月经周期稀缺信号大揭秘：1年以上绝经征兆4不容忽视

人生短短数十载的时间，从出生到成长、从成熟到衰老，女性会经历十分特殊的两大阶段。

第一就是从青少年向着成熟过渡的青春期，此时女性身体的第二性特征迅速发育，同时心智也开始慢慢成熟、逐渐具备生育能力。

而第二个特殊阶段，就是女性最不愿意面对，但也是每个女性都要经历的“绝经”，它可分为绝经前期、绝经期和后期三个阶段。

所谓绝经，指的就是女性随着年龄的不断增长，卵巢功能逐渐衰退到完全丧失、月经永久性停止的生理现象。

就我国女性的基因来说，绝大部分女性在45-55岁左右就会迎来绝经期，平均年龄在49岁左右。

不过，绝经并不是突然性的，因为卵巢功能会逐渐丧失，所以在彻底绝经之前，女性就会有不同的症状表现，比如以下几个症状找上你，当心就是绝经到来的信号！

1、经期紊乱：随着女性年龄的不断增加，卵巢功能会变得越来越差，当卵巢内的卵泡用尽，又或者是生育的卵泡对促性腺激素丧失了基本反应，卵泡就不会再发育和分泌雌激素，子宫内膜自然也就无法再次新陈代谢了。

不过，这个过程是渐近性的，最初女性表现为类似于月经不调的症状，比如月经量逐渐减少、月经来潮周期间隔越来越长等，都是典型的即将绝经的信号。

而如果月经周期间隔超过1年以上，说明女性已经彻底绝经了；

2、情绪变化：由于卵巢功能逐渐下降，女性体内激素水平也处于不稳定状态，再加上出于内心对衰老的恐惧和担忧；

很多围绝经期女性都会出现明显的情绪波动和神经症状，比如情绪烦躁不安、激动失眠、注意力不够集中、经常哭闹、记忆力减退等等，都可能找上女性。

如果此时女性不能自我调节、没有家人的理解和支持，甚至是可能会发展为更年期抑郁症；

3、潮热：进入绝经期之后，女性可能会出现潮热、潮红等症状其主要表现为突然从胸部向外散发出一阵热浪、这股热浪可蔓延女性全身，并且还会伴随出汗、心悸心慌、燥热、面色潮红等异常表现。

且潮热可在一天中多次出现，每次持续大约10~30分钟左右。相关研究和调查显示，在我国有82%以上的围绝经期女性，都出现了类似的血管收缩症状，该症状甚至是会持续1年以上；

4、心血管症状：处于绝经期的女性，有28.9%都出现了类似于冠心病的症状表现；

患者会感觉胸骨后方、心前区出现紧缩压榨样疼痛，有时还会伴随心悸、胸闷等症状，但这并不是真的冠心病发作，而是假性心绞痛，它的出现常常是在女性情绪剧烈波动之后。

除此外，有近15.2%的女性还出现了轻度高血压症状，表现为头晕头痛、胸闷、心慌等。

大姨妈如果正常则身体很好的，但不正常就要注意了，要在平时要注意少吃生冷的东西，不要洗冷水澡，尤其不要吃冷饮，西瓜，香蕉之类的东西。经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

除了节制饮食，调整生活方式，还要采取一定的方法进行纠正，在空闲之余到苏北灌南一带挖点紫花佩兰，煮点紫花佩兰汤，加点红糖一起用，平时该吃的吃，该喝的要喝，当然该休息的时候要休息，尤其早饭还是要按时吃点的，开心一天也是一天，不开心一天也是一天，干嘛不开心呢。开心的生活，明明白白的生活，才是最为令人羡慕和向往的。健康、快乐，是每个人的追求，也在努力兑现着。

每一位女性一生都会经历青春期和绝经期两个阶段，一个代表了成长，一个代表了衰老。

但是，人的容貌会衰老，心态却不会，要知道绝经只不过是意味着自己和生育能力的彻底告别，它并不会对你的健康和未来造成过大影响，坦然面对、乐观生活，才是最重要的。