24岁生命如何被酒精吞噬？揭秘致命五步

“来来来！干杯！干杯！”，“你不喝就是不给我面子”，“干了这杯，单子给你了！”......从来没想过，因为一次喝酒，最后竟然是永别。这样的故事，就真实地发生在我们身边，下面就让LOV生殖带大家来了解一下吧！

湖北日报：2020年张家界田某某，参加聚餐因过量饮酒死亡...

法制晚报：2019年云南安宁一男子小张，在与朋友的聚会上饮酒过量抢救无效死亡...

澎湃新闻：2018年老河口男子廖某因，在宴会上车饮酒过量，回家后不久死亡...

人民网：2017年广东某985大学大一学生王某在酒吧中，因急性酒精中毒死亡...

最新研究显示，2017年，全世界有284万人因为长期喝酒死亡，其中有67万发生在中国，占了约1/4(主要是男性)。

酒精是怎么“杀人”的？

1、伤肝

比起不喝酒的人，适量喝酒的男人(每天摄入酒精12~24克，相当于52°白酒0.5~1两)，肝硬化死亡率达到1.6倍。少量喝酒的女人(每天摄入酒精<12克，相当于52°白酒<0.5两)，肝硬化死亡率达到1.9倍。

2、伤血管、心脏

男人每周喝280克酒精(相当于52°白酒1.12斤)，中风综合风险高出35%，急性心梗风险高出15%，冠心病综合风险高出12%。

3、让人容易患癌

与不喝酒的人相比，重度喝酒的人，患口咽癌的风险高出5倍，患喉癌风险高出2.6倍，患食管癌风险高出近5倍，患肝癌的风险高出2倍，患结肠癌和直肠癌的风险增加1.2~1.5倍。重度喝酒：女性饮酒任一天>4杯，或>8杯/周；男性饮酒任一天>5杯，或>15杯/周。

4、还可能患这些疾病

痛风、结核病、2型糖尿病、胰腺炎以及认知功能损害等。

5、让人短命

如果喝52°白酒，与每周喝酒≤4两的人相比，4~8两/周的人，寿命缩短6个月，8~14两/周的人，寿命缩短1~2年，>14两/周的人，寿命缩短4~5年。

1两酒精=2两52度白酒=3两38度白酒=2瓶啤酒(750毫升/瓶)=2杯葡萄酒(250毫升/杯)

喝一滴酒，也在伤害自己。

2018年《柳叶刀》上一项全球酒精健康负担评估表明，喝酒没有安全剂量，只要喝酒就对身体有害，一滴酒也不喝才是最安全的，能别喝酒就别喝酒。

怎样喝酒，能减轻伤害？

1、不要过量：(1)成年男性：一天摄入的酒精量不超过25克，大概一瓶啤酒；(2)成年女性：一天摄入的酒精量不超过15克，大概一罐啤酒。

2、喝酒前吃东西，如面包、牛奶、米饭。

3、喝酒同时喝水或汤。

4、酒后多喝白开水、自榨果汁。

5、不要混着喝：不要混合带气泡的酒类(如香槟、啤酒)或饮料(如可乐、雪碧、苏打水)一起喝，也不要混合含咖啡因的饮料，也不建议白酒、红酒、啤酒掺杂着喝。

酒精不是生活的全部，生命才是我们最宝贵的财富。让我们携手，珍惜生命，远离酒精的危害，让上面的悲剧不重现在自己的身上。