北京
北京时间4月16日，NBA常规赛的所有比赛已经结束，各支球队的最终排名也已经确定。接下来让我们对比一下2022-2023赛季，盘点本赛季进退步最大的球队。
进步最大球队：雷霆队
上赛季雷霆队排名西部第十，随着本赛季霍姆格伦伤愈归队，这支青年军在联盟掀起了青春风暴，一跃升至西部第一。这样的好成绩跟雷霆队的新三少密不可分，亚历山大进一步成长，各项数据领跑全联盟，更是MVP榜前二的球员，这支雷霆在亚历山大的带领下充满活力；切特-霍姆格林撑起了雷霆的防守体系，让这支球队的防守质量较上赛季有了很大的提升；威廉姆森同样攻防兼备，在生涯第二年有了很大的进步，场均贡献19.1分4篮板4.5助攻1.1抢断0.6助攻。在雷霆队现有阵容之下，随着这些青年军的成长，雷霆队未来的成绩会给人更多的惊喜。
此外，还有几支球队也取得了很大的进步，森林狼从上赛季的西部第八上升至西部第三，独行侠从西部第11上升至西部第五，步行者从东部第十一上升至东部第六。
退步最大球队：灰熊队
上赛季在联盟掀起青春风暴的灰熊队，排名西部第二，本赛季落至西部第十三，其中最主要的原因还是伤病的困扰。在休赛期，球队主力球星莫兰特因在直播时展示自己的枪支而被联盟禁赛，灰熊队在赛季初并没有打出多好的表现。随着莫兰特的复出，球队好不容易步入正轨，伤病又找上门来，莫兰特、贝恩等一众主力接连受伤甚至赛季报销，整个赛季灰熊共有12人受伤休战，球队处于动荡之中，仅取得27胜55负的战绩，排名西部第十三。但当他们的主力全部健康时，灰熊队的实力依然不容小觑。
此外，还有几只球队也有一些明显的退步，76人因恩比德的伤病问题排名从上赛季东部第三降至东部第七，篮网从东部第六降至，国王从西部第三降至西部第九，勇士从西部第六降至西部第十。
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