糖友不能吃水果？营养师：可以吃，控制量即可，尤其是这4种！

　　糖尿病，指的是因为身体当中的胰岛素分泌减少，或者是机体对胰岛素发生利用障碍，从而引起的一种现象。

　　患有糖尿病后，患者的血糖值会呈现慢性增高状态，导致患者出现比较明显的全身代谢紊乱现象，对健康影响较大，所以，一旦患有糖尿病之后，必须尽早治疗。

　　除了进行相应的治疗外，糖尿病患者在饮食中要减少含糖类食物的摄入，尤其是一些糖分过高的水果，会使血糖值持续升高。那么，对于糖尿病患者来说，有哪些水果可以食用呢？

　　一、猕猴桃

　　猕猴桃当中的糖分比较少，属于一种含糖低的水果。而且猕猴桃当中含有非常多的维C、维A、维E、钾元素、纤维素，另外，还含有非常多的天然肌醇、叶酸等营养成分，尤其是所含有的天然肌醇，能够起到调节人体内糖代谢的作用。

　　所以糖尿病患者每天适当吃几片猕猴桃，既能增强血管弹性，还可以辅助降血糖。

　　二、樱桃

　　樱桃当中糖分的含量特别低，而且还有非常多的维生素类。另外，樱桃当中含有非常多的花青素，这是一种能够起到促进人体当中胰岛素分泌的化学物质。

　　所以糖尿病患者适当的吃一些，既能够起到辅助降血糖的作用，还能够减少患有一些心脑血管类疾病的风险。

　　三、无花果

　　无花果属于低糖高纤维食品，非常适合糖尿病患者食用。而且无花果中含有的氨基酸、维生素c和天门冬氨酸的含量非常多，还富含大量的烟酸、不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分，而这些营养成分能够起到降血脂以及预防冠心病的作用。

　　四、山楂

　　山楂含有很多的维C、维生素B族，除此之外，山楂当中含有特别多的酸类成分，比如柠檬酸、尼克酸，还含有皂苷和黄酮类等多种营养成分，这些营养成分能够起到预防动脉粥样硬化的作用。

　　另外，山楂中的果糖成分含量很低，所以对于糖尿病患者来说，适当的吃一些山楂并不会导致到血糖升高。

　　那糖尿病不能吃哪些食物？

　　所有的甜品，比如巧克力、蛋糕、饼干，或者是含糖饮料，亦或是一些高糖分的水果，这些食物都会使得血糖值快速飙升。

　　另外，高淀粉、高脂肪、高胆固醇的食物也应减少摄入次数或不吃，因为这些食物都会导致血脂升高，而且还会影响到血糖的稳定。

　　总而言之，对于糖尿病患者来讲，饮食当中可以适当的添加一些低糖分的水果，但是，一定不要过多摄入，尤其是在血糖不稳的时候，尽量不要吃水果，更不要吃任何会引起血脂升高，以及血糖不稳的食物。

　　这时要多吃一些高维生素、高纤维的食物，能够起到稳定血糖的作用，并且在日常中，要做好血糖的监测，一旦血糖不稳需及时就诊，才能最大程度保障患者健康。