来长沙，体验公园20分钟效应plus版

城市让生活更美好。

红网时刻新闻记者 余雅琴 杜放 长沙报道

打开各大社交软件，输入“20分钟”这个关键词，你会看到与这20分钟相伴相生的热门词条——公园。据携程数据显示，今年清明假期，公园类景区搜索热度同比2023年增长超30%，这个最平常不过的生活场所，一跃成为2024的春日“代言人”。

公园20分钟效应在今年成为人气热词。

从citywalk到户外露营再到徒步，人们总是在试图脱离世俗的物理空间、社交关系捆绑，转而寻求城市以外、自然之中的自己。而如今被称为“打工人自救指南”的公园20分钟效应，让人们不必向远方的山涧赶路，高楼大厦以外就能“复得返自然”。

那么，到底什么是“公园20分钟效应”？这一概念源于《国际环境健康研究杂志》的一项研究，该研究表明，每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐。即便不做运动，只是每天到公园待上20分钟，也能让人状态更好。

《国际环境健康研究杂志》的一项研究表明，即便不做运动，只是在公园待上20分钟，人的精神状态也能获得显著提升。

在媒体行业工作的施女士对“公园20分钟效应”十分认可。她表示，自己经常会去小公园或湖边散步，“因为打工人的白天都被工作占据了，失去了与自然的连接和享受闲暇的能力，常年对着电脑码字，在公园将视线从电脑和手机屏幕转移到绿树、青草和鲜花，这类没有‘天花板’的地方，真的能缓解工作上的疲惫紧张。”

同样，热爱摄影的都女士也是“公园20分钟效应”的忠实粉丝。她表示，找个草坪坐着看日落晒太阳是她放松的秘诀。而最让她们欣喜的是，在长沙，逛公园非常的便捷。“家门口就有几个公园”是长沙人天然拥有的“社交货币”。

长沙城市公园建设为广大市民游客提供一批可搭建帐篷、休闲游憩的“微度假区”。

“四季有花香，一步换一景。”近些年，随着长沙城市公园建设按下加速键，绿地越来越多。去年7月，长沙市城市管理局公布了首批开放共享城市公园绿地试点名单，共计10处城市公园绿地，开放绿地面积约30万平方米，为广大市民游客提供一批可搭建帐篷、休闲游憩的“微度假区”。12月5日，长沙第二批34个城市公园绿地试点开放共享，面积约为90万平方米，长沙人家门口的“度假区”再上新。

城市绿色健康生活空间进一步拓展。

4月12日，放晴的长沙迎来春日暖阳，小编来到地铁4号线附近的沙湾公园，已经有很多人在享受提前享受周末的快乐。三五好友围坐绿地上，露营天幕下是一方茶室，小朋友追赶着空中漂浮的泡泡，暖阳从树林间斑驳投影于石径小道，眼前尽是诗情画意。一时间，公园的草地上、长椅上“长”出了很多年轻人。

2022年，长沙，这座位于中部地区的城市，常住人口达到1042.06万人的规模，18.13万的增量位列全国第一。人口不断涌入，除了这座城市的经济活力，仍然有些东西是一座城市释放吸引力的必要条件。

现如今，越来越多的人不再只是“求生存”，而更多地注重追求有品质的“美好生活”。城市归根结底是人民的城市、老百姓的幸福乐园，人民城市人民建，人民城市为人民便是长沙城市建设的最核心底色。公园作为城市的公共空间，同时也是开放包容的，公共空间的扩大和提质，是人民群众获得感、幸福感最重要的来源。

在长沙，逛公园并不是一时的潮流，而是再日常不过的“精神快充”，从城市公园变成公园城市，长沙的公园有花样的打开方式。

在长沙，逛公园并不是一时的潮流，而是再日常不过的“精神快充”。

在烈士公园，每个人可以参与草地共享和维护，变成公园的“主理人”；在五一广场，城市CBD绿地共享特色，让逛街的你随时可以享受席地而坐的悠然自得；在湘府文化公园，儿童游乐特色让小孩在家门口纵享快乐童年；在巴溪洲和沩水滨江公园，江水悠悠，芳草青青，来感受露营打野的田园野趣；一路往北，秀峰山上，亲水溪流边，体验一番古人的“曲水流觞”之风雅；在狮子山公园，来一场有氧的逃跑计划；在雷锋公园和生态公园，躺“坪”过春天；在翠园公园和心爱的人享受日落晚风的静谧浪漫......

不同主题的城市公园绿地开放共享试点为长沙人释放更多“绿色福利”。

公园城中建，人在绿中游。不同主题的城市公园绿地开放共享试点为长沙人释放更多“绿色福利”，近3年来，长沙新建口袋公园上百个，进一步拓展了城市绿色健康生活空间，公园的数量和可及性大大提高，让逛公园不再如印象中那般隆重，不需要太多的准备，只需要走出门，走进去。

公园城中建，人在绿中游。

对于大多数都市人来说，城市中的绿地公园是生活中最低成本的快乐来源。它既能容纳一个人的孤独，也能共享一群人的狂欢。不花钱，让每个人都能在城市中有自我疗愈的空间和时间。

虽然与公园相伴而生的动词是“闲逛”，但这仍然是我们生活中很正经的一件事，公园不止是一片绿地而已，它承载着更多元也更神圣的使命和意义。

在小编看来，公园20分钟效应，不是因为公园，而是因为你，因为那一刻你选择了专注自己，专注那一刻风的吹拂、阳光的照耀和青草花香。所以，别忙啦！就现在，逛公园，打开生活的“任意门”，给自己20分钟在生活中“走神”的时间，放空自己，让心灵和精神得到真正的休息。

长沙首批10个开放共享城市公园绿地名单

长沙第二批34个城市公园绿地开放共享名单