过了60岁还需要戒酒吗？95岁英国女王宣布戒酒！4大益处早知早好

两年前，老李到药店拿药，跟我抱怨：上次去体检，医生说他有高血压、高血脂，还有脂肪肝，让他戒酒。可他觉得自己都60多岁了，活一天赚一天，戒酒还不如杀了他呢！有一段时间他没来拿药，几天前，走路不利索的老李再次到药店拿药，跟我说自己把酒戒了。我觉得有些不可思议，之前为了让他戒酒，家里人想尽了办法，但是都没有成功，这次怎么说戒就戒了呢？

老李说：经常性地说活一天赚一天，但是当死亡真的到了跟前的时候，才知道没有人不怕死的。

几个月前的一天晚上，他喝完酒后，感觉头晕得厉害，平常也是喝这么多，怎么这次就醉了呢？他埋怨是妻子不断唠叨自己心情不好导致的。准备去睡一会，睡不着，头晕头痛的感觉更加严重，之后开始恶心、呕吐，脸色苍白，家人感觉不对劲，赶紧将他送到医院。送入医院的途中，他就处于昏迷的状态，之后的事情他并不清楚，听家人说是脑梗，所幸抢救及时，没有生命危险。

出院的时候，医生告知一定要戒酒，按时服用药物，积极进行康复，脑梗复发的可能性是非常大的，并且每一次复发，其严重程度都会增加。出院后，经过2个月的康复训练，虽然还有比较严重的脑梗后遗症，好在能自己走路，生活可以自理，但是在生死边缘走了一遭，他感觉酒也不是那么难戒了，出院后就再也没喝过酒。

经常有人问：过了60岁还有戒酒的必要吗？一是喝了大半辈子的酒了，一旦戒酒身心都难以接受；二是都60岁了，谁知道还能活几天，万一戒酒成功，人却没了，这不是得不偿失吗？专家指出，不管年龄多大，只要戒酒就是有益处的，其益处主要有以下4点。

1. 提高生活质量

目前国人的人均寿命为77岁，城乡居民的人均寿命从建国之初的35岁提高至77岁，其中男性的平均寿命为73.64岁，女性的平均寿命为79.43岁。根据《每日电讯报》15日的报道，目前95岁的英国女王伊丽莎白二世在医生的建议下，放弃了自己喜欢喝的马提尼酒，只喝墨尔文矿泉水，因为她希望明年可以有更好的状态参加各种活动。

戒酒之后睡眠质量会逐渐好转，吃饭会变的更有胃口，免疫力提高，整个人看起来会更加的有活力，并且人也更加的精神，生活质量大大提升！

2. 降低癌症患病的风险

今年7月份，知名杂志《柳叶刀》发表了一篇关于癌症与饮酒关系的文章，文章指出即使少量饮酒，也会增加患癌症的风险。2020年，全球有74万例的新发癌症是由于饮酒导致的，包括食管癌、肝癌、结直肠癌、口腔癌等等，男性因饮酒患癌的超过76%，主要原因为酒精通过改变DNA、蛋白质和脂质等多种生物学因素，导致癌症的发生和发展！

饮酒与癌症有密切的关系，大量饮酒（每天饮酒量超过60g）会导致癌症的风险提高86.1%，适量饮酒（每天饮酒量小于20g）会使癌症的风险提升13.9%。因此，无论饮酒量多还是少，都会增加癌症的发生率，饮酒量越大，癌症的风险就越大。为了降低癌症的发病率，戒酒是最好的方式！

3. 降低老年痴呆和心脑血管疾病的风险

长期饮酒会导致人的记忆力、判断力、驾驶技能和情绪都受到严重的损害，数据统计显示，我国老年痴呆患者的数量超过1000万人，65岁以上的人群发病率为5%，80岁以上为30%，我国是目前老年痴呆增速最快的国家之一，其非常重要的原因之一就是长期大量饮酒。

长期饮酒还不利于血压、血脂、血糖的管理，也会导致一系列的心血管疾病，如心悸、心绞痛、心肌病等等，因此戒酒会尽可能地降低高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发生风险！

4. 其他

睡眠：很多人认为喝点酒能够促进睡眠，但是却不知道喝酒会使睡眠质量变得更差，主要原因为酒精会在一定程度上会干扰脑电波，戒酒之后，睡眠会变的更好，也会让人感觉更加的轻松和精神饱满。

保持身材：喜欢喝酒的人或是很瘦或是很胖，原因就是酒精中含有较高的热量，长期大量饮酒导致的营养过剩；或者由于饮酒导致胃部受损，营养物质不能被身体吸收，而使得营养严重不足。因此想要保持匀称的身材，需要戒酒。

逆转脂肪肝：长期饮酒会导致脂肪肝、酒精肝，严重的甚至会导致肝硬化，因此越早戒酒，对肝脏越有益。

正如《柳叶刀》中所说的，没有一口酒是无辜的，为了保证身体的健康，越早戒酒越有益！即使过了60岁，戒酒依然是很有必要的！