70岁老人坦言：晚年想要长寿，一定要学会自娱自乐，享受生活

生命如同四季轮回，有春夏秋冬，而人的老年就是秋冬的季节。我们每个人都会有老的一天，很多人惧怕苍老，惧怕衰老，拿着大把的钱去买一些保健品，以此来赶走惧怕。

她们以为吃着高价的保健品就能让身体健康，内心充实，却忽略了真正的健康和好身体不用保健品堆起来的，而是心理因素和身体素质打底的。

只有有自己的兴趣爱好，每天都充满活力，不让时间侵蚀自己的内心，虽然偶尔还是会感到孤独寂寞，但我们应该学会享受它们。

比如像有些老人一样，组团去买个东西，领个鸡蛋，一起坐大巴出去走走，去某个地方听听别人的讲座，这些都是打发时间的好帮手。

小区里的70岁的廖阿姨就是其中的一位，她曾经说过：人到晚年，想要延年益寿，轻松的生活和健康的身体，愉快的心情才是本质，学会享受生活，比那些昂贵的保健品更有用。

70岁廖阿姨的故事

我是廖阿姨，今年70岁，我和老伴有四个孩子，他们早已成家立业，孙子孙女也都大了，没啥需要我操心的地方。

我的老伴在我67岁的时候就先我一步走了，如今的我一个人生活，日子过得很自在。

儿女们也有过提议，说我如今年纪大了，不在她们身边，她们不放心。可我不太想去儿女跟前生活，一是怕合不来，闹矛盾，搞得家不安宁；二是我自己不想给儿女添麻烦，毕竟如今的我还能动，身体也还硬朗。

我是在55岁正常退休的，退休后，一开始我也挺不习惯的，后来慢慢的我找到了自己的事情做，日子也就好过了。

没事的时候，我会自己做一些小玩意，拿到小区旁的路边去卖，偶尔我也会把我养的花，挑几盆一起带出去摆着。

虽然卖得不是特别多，但我一天的生活费还是有的。不过，我也没想着能卖出去多少，毕竟一开始就是为了找个爱好打发时间，如今能有一天的生活费，我挺开心的。

反正闲着也是闲着，总比呆在家里发呆强。何况，人宅家里久了，不出来与社会的人接触，慢慢就会和社会脱节，这样不好。

在我看来，人无论多大年龄，都不能让自己过得太过清闲，给自己找些事做，培养个兴趣爱好，让自己内心充实起来，这样才不会整日在家无事找事的惹人嫌。

我有个原来的同事，就让我感觉很无聊，好好的日子，被她过得一地鸡毛，在我看来，她就是在家太闲了。

整日里，不是看家里这个人不顺眼，就是看那个人不顺眼，三五不时地挑刺，一开始她的老伴和孩子还会忍着，次数多了，矛盾就爆发了。

那个家哦，每天闹哄哄的，徒惹得别人看笑话，还把自己的身体给气的不是这不舒服，就是那里疼的。

她也是一个想要长寿的人，听说有人在卖保健品，什么灵芝做的丸子等等，就觉得对身体好，也不看究竟有没有用，是不是对症，就买了一堆，吃出问题了可咋能。

人老了，真要养生，注意身体，看看中医，每年保持体检，平日里没事多走走，就是最好的养生。这不，我退休后也一直坚持着。

没事的时候，在家种种花，去市里的各个出名地方走走看看，或者去河边吹吹风，踢踢毽子，自己给自己找事做。

有人见我这样，说我是闲的，没事瞎晃。可我觉得这样的日子很好，至少我内心安宁，充实，所以，这样享受生活也没什么不好。

刚退休那会，也有人约我一起去学很多老人都习惯的广场舞 ，即热闹，又能打发时间，大家一起跳跳舞，说说话，好多人一起，也不会孤单。

可广场舞真心不适合我，人太多，有人的地方就有江湖，总会有那么些让人不爽的事情发生，闹心。

或许在别人看来我是不合群的，但不合群也有不合群的好处，人总是要适应孤独，与孤独为伴，没有谁能陪着我们走过一辈子，哪怕是夫妻也终有一个会走在前面。

合群也要有选择的合群，有些不必要的合群，完全可以抛弃，我真心觉得，当一个人学会了享受生活，享受自己独处的时光，生活才会厚待你。当你的内心归于平静，你仔细看，会发现那也是一种不一样的美。

那些依赖人群热闹的人，在热闹过后，内心依然不得平静，依然是空虚的。她们学不会享受孤独，最终被胡思乱想占据生活，不仅自己累，身边的人也跟着累。甚至还伤身，容易抑郁，或者产生其他疾病。

当然了，独处也并不是说不与所有人交流，而是让你学会享受独处的生活。抽时间散散步，看看书，喝喝茶，和朋友小聚，自己给自己找乐子。

必要的社交还是要有的，不然就会脱离社会，当你想要再次与人交流时，你会发现跟不上节奏。

我们都知道，人年龄越大，真正知心的朋友越少，大多数我们都是独自走过一段又一段旅程，所以只有我们学会独自生活，享受生活，才能不错过一切的美好。

偶尔走在马路上，你会发现，有老人坐着轮椅，放着音乐在路上走着。也会看见老人牵着宠物狗在路上遛着，也有老人会骑着自行车，带着自己的捕鱼工具，来到河边捕鱼。

这些人或许一眼看上去是孤独的，但当你仔细看的时候，你会发现他们对生活的热爱，他们并不孤独，反而精神满满，充满活力。他们是在享受那迎着朝阳，衬着晚霞的美好人生。

就如同我，每天会抽一定的时间，阅读书籍，给自己做可口的饭菜。偶尔睡个午觉，路边摆摆摊，家里养养花。

和小区的朋友一起走走聊聊，生活是那样的平静而又安宁，虽然是一个人，但是我很幸福，很享受。

生命是一段漫长的旅程，走到最后，想要过得安宁，最主要的是学会享受孤独，享受生活。当你把心修炼的安宁了，你就会感受到生活所隐藏的美好，也不会被世间杂事所困扰。

人到晚年，身体的抵抗能力会越来越弱，想要长寿，并不是靠所谓的保健品堆积，要懂得调整自己的心态，多运动。

健康的好身体不是一朝一夕就可以拥有的，只有你付出努力，坚持锻炼，做到自律，保持平和心态，这才是最好的良药。

没有一个好心的心态，你发现不了生命的美好，没有一个好心情，你内心的郁结会把你的生活包围，直到你无处可逃，负担太多，承重过重，不做减法，怎有美好的晚年？