让你保持年轻的21个日常好习惯

让你皮肤变紧致，越来越有活力，积极性高，能让自己精神状态好，气质好，看起来更年轻。

1

不要烦躁。

心中有太多的烦心事，看见什么都烦，会恶性循环。

烦透了的时候，就会很不安，很焦灼。

2

不要生气，更不能憋着气在心里。

生气多不好，你会发现你生气的时候，喘不上气，甚至感觉浑身难受，但是就是不知道怎么才不生气。

有些人甚至还憋着气，不好撒出来，好辛苦！会加速衰老的！

3

不要太劳累。

适当休息是必要的。即使是上班一天内，如果感觉很累，就要每40分钟休息一次，喝喝水，上上厕所。

4

不要太看重某件东西，某个人。

你看得太重，稍微有些许变化，就会出现大喜大悲。情绪波动太大，身体吃不消。

5

互相爱着对方，也就是要保持心中有爱。

心中有爱的人，更温柔，更温暖，更容易感到幸福！

6

脸部表情放松，全身心放轻松。

放松下来，才能让皮肤与肌肉保持活力，太过于紧绷，会加快衰老。

7

说话慢一点，可以让你很冷静。

慢慢说，不要急，说太快，会让你情绪激动。

8

营造好一点的生活环境，可以让你保持年轻。

生活环境干净，整齐，每个人都能做到，干净的环境可以让你更健康。

9

不要整天不开心然后塌拉脸。

相由心生，放开一点，开开心心的，面相都会变得好看。

10

不要把别人的坏话放心里。

有些人就是心里阴暗，不说别人坏话都不舒服，她说完可能就忘记了，你还念念不忘，不用记得这些没有用的垃圾话！

11

反复在心里说好话，存好事。

把好事，好话放心里，让正能量，开心的事，变成养分，积极暗示你，让你保持开心。

12

过渡肥胖，一定要减肥。

肥胖会导致亚健康，适当减肥，能让身体保持元气满满。

13

坚持护肤，不能懒。

皮肤护理不可少，清洁表面的污垢，然后缩小毛孔，可以减少藏污纳垢。毛孔没有垃圾堵塞，就可以呼吸舒畅，皮肤更健康。

14

饮食清淡。

多吃蔬菜，调料尽量少，少盐少油。

15

不要制造事端。

不要作，不要多事，不要总是管控别人。

别人的事不去管，自己的事尽心尽力，多余的话少说。

16

不断思考，动脑筋，保持大脑的活力。

保持脑力劳动，可以让思想更灵活，让人更精神。

17

少管闲事。

为什么以前年轻的时候，事儿很少，烦恼很少，活得不累，也更有活力，那就是管的事情少。

18

注意自己的仪容仪表。

注重仪表，你的状态亮眼过于那些无所谓的人。

能够找到自己美丽且年轻的一面是多么重要，能够美美的，为什么不呢，这也是一种积极的生活态度。

19

热爱生活。

你想让自己变好，生活变好，首先要去热爱。

有句话说得好：你都不爱，怎么会用心呢？

20

珍惜自己。

珍爱自己的身体，自己的情绪，自己的生活。

才能让自己越活越好，越活越年轻。

21

内心丰盈。

不需要向别人索取，而更多的是那个布施的人。

22

让自己心安，不焦虑，不忐忑。

心安，睡得香，胃口好，心态好，看得开。