想要宝宝牙齿长得好，这些误区要避开！

0～3岁是婴幼儿人生的起始阶段，此时他们的口腔会发生变化：从无牙到20颗乳牙全部长齐。下面具体聊聊如何从小做好口腔保健。

喂养习惯良好，有利于口腔健康

母乳是婴幼儿最好的天然食品。相较于配方奶粉和混合喂养，纯母乳喂养的孩子患龋病（俗称虫牙、蛀牙）的危险性相对较低。

孩子1岁以后，最好逐渐减少喂养频次，特别是夜间喂养次数，甚至不再夜间喂养。避免让孩子长时间含着乳头，否则孩子牙齿泡在奶水里，很容易出现龋病。

孩子长期使用奶瓶，不仅易患龋病，还会影响咀嚼功能的发育。因此，孩子1岁后应尽量减少使用奶瓶。起初，在喂含糖液体时，可改用杯子或勺。

喂养姿势不正确可能导致孩子下颌前伸或后缩，形成“地包天”或“小下巴”。正确姿势是将孩子斜向上抱着喂，孩子身体与水平面成45度角左右。用奶瓶喂养时，还要注意选择合适月龄的奶嘴，避免孔洞大小不合适，导致孩子无法使出“吃奶的力气”，不利于口周肌肉骨骼的发育。

纠正不良习惯，避免牙列畸形

使用安抚奶嘴的时间过长，可能导致牙列畸形或颌骨发育异常。因此，建议孩子在1～2岁时，逐步戒断安抚奶嘴，两岁后要停止使用。

长期吮手指、张口呼吸等不良习惯可能导致牙齿不整齐，如龅牙、小下巴等，不仅影响孩子容貌，还会大大增加牙外伤的风险，因此应尽早纠正这些不良习惯，防范牙列不齐。

呵护口腔健康，父母要重视

清洁口腔，要从孩子出生开始。孩子出生之后，尽管一颗牙齿都没有，家长也应该用软纱布每天擦洗口腔一次。这样做既有助于孩子口腔清洁及早期养成清洁口腔的好习惯，未来不容易排斥刷牙，家长又能及时发现孩子口腔里的新情况。

等孩子牙齿长出后，家长应改用手指缠纱布、指套或小头牙刷每天为孩子刷牙2次。两岁左右的孩子自主意识增强，会要求自己刷牙，但往往刷牙效果不佳。家长不仅要指导孩子独立刷牙，还需要在小孩刷完后，再帮其彻底清洁一次。另外，家长要培养孩子睡前刷牙后不再进食的习惯。

孩子乳牙完全萌出后，就需要家长用牙线为其清理牙缝。因为单纯通过刷牙是不能有效清洁牙缝处的，长此以往，这里就会藏污纳垢，成为乳牙最容易发生龋病的地方。特别强调一下，正确使用牙线，并不会导致牙缝增大。

一些研究表明，龋病是可以在母婴间“传播”的。“传播”指的是致龋菌由家长传至婴幼儿，唾液是实现这种传播的媒介。因此，婴幼儿的看护人应注意：避免嘴对嘴亲吻孩子或用嘴巴接触孩子的奶嘴；不要把勺子放到口中试温再喂孩子或嚼碎食物后喂给孩子；奶瓶等喂养器具要经常清洗消毒；关注自身的口腔卫生，莫把致病菌“传播”给孩子。

孩子口腔保健，千万别忽视

家长应该在孩子第一颗牙齿萌出后6个月内，尽早带其去医院接受第一次口腔检查。让医生查看孩子牙齿及颌面部的发育情况，提供有针对性的口腔保健指导。

氟是人体健康所必需的一种微量元素。摄入适量的氟化物可以减少牙齿的溶解度和促进牙齿的再矿化，预防龋病的发生。第一颗乳牙萌出后，家长要使用含氟牙膏为孩子刷牙。

一般孩子3～4岁时，家长就可以带其到医院为乳磨牙进行窝沟封闭。这如同给牙齿穿上了一层保护衣，使牙齿容易清洁，免受细菌的侵害，有效预防龋病发生。

文：北京大学口腔医院口腔预防科 刘阳 郑树国

编辑：刘洋 杨真宇

校对：李诗尧

审核：秦明睿 徐秉楠