我一到换季就容易早晨起来一打喷嚏就得连续好几个,鼻涕不断,家里抽纸也用的超快!经常鼻塞,一开始还以为是感冒,结果啊啥感冒药都不管用才发现是鼻腔敏感,现在啊我出门必须带纸,不然突然突然流鼻涕就是一整个大尴尬!
1.坚持清洗鼻腔
每天早上用鼻腔清洗器把鼻子清洗干净,保持鼻腔的干净可以减少鼻炎反复哟
2.喷鼻炎喷雾
头稍后仰,鼻炎喷剂每次喷3-5次,坚持每天使用三次,鼻炎很快就能得到改善,每天三次,坚持使用一个月,鼻炎很快就能得到改善
3.拉伸筋膜
双手自然靠后,手指交叉,撑开并往后反转双肩打开,挺胸伸直手臂,然后尽可能向上拉伸,坚持30秒左右,连续拉伸3组
4.戴口罩
出门戴好口罩,做好自身的防护,也是可以预防鼻炎的
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