甘肃
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早起晚睡就算了，久坐成疾真的不是开玩笑
据统计80%的人久坐都会产生痔疮困扰...
先来说说痔疮的主要症状：
坐立难安：痔疮发作的时候，坐立难安，疼痛难忍，工作和生活都受到了严重的影响。
血流不止：每次上厕所，都会伴随着血流不止，让人心惊胆战，坐如针毡。
瘙痒难耐：痔疮痒起来，简直是火烧火燎，抓挠不止，让人寝食难安。
其实，痔疮并没有我们想象的那么可怕，坚持30天，想摆脱便血、肉球坠出、反复的困扰，以下几点跟着做
1、早起喝温水
早起一杯温水，可以唤醒肠道，促进肠道/蠕动，缓解便秘的情况。
2、调养脾胃
脾胃虚弱的人更容易患痔疮。因此，养好脾胃是治好痔疮的关键。可以多吃一些健脾补气的食物，如山yao、莲子、薏米等
3、涂抹外用药
想要缓解痔疮，就要选对产品作为辅助，每天坚持使用外用药物，一天一次，对于便血、发痒等轻症很快缓解，如果想去肉球需要长时间坚持，不能半途而废
4、提肛运动
提肛运动可以锻炼肛门括约肌，增强其收缩能力。每天做提肛运动20次，作为一个辅助方法，长期坚持对痔疮有些许缓解作用，重点在于坚持！
每个人的情况不一样，恢复时间也有所不同，希望大家都能坚持下来，不在受痔疮反复的困扰
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