高阶玩家告诉你，护肤的尽头是头皮！

你是不是在脸部护肤上花的钱和时间都比头发多？或者说，除了洗头发，其他时间根本想不起来头皮护理这回事？其实，头皮才是抗衰护肤的根本。头皮衰老不仅引起面部松弛下垂，还会引发一系列的头发问题。

今天瑞小美就带你打扫这个容易被人忽视的死角，手把手教你养出健康的“喷泉发量”！

每到夏天，各式各样的短发灵感很快就会浮现在脑海中，今年也不例外，尽管还没到最热的日子，不过已经有不少人迫不及待地换上了短发，尤其是经典的bob头。

以 Gigi Hadid为首的一票女星都已经换上了经典的bob头。今年的趋势更注重随性与慵懒感，尤其是微卷凌乱的发丝，让人看了都会怦然心动。

但是这种“睡不醒头”可不是光拿着照片就能剪出一样的效果。你要的蓬松自然感，最重要的是干净又健康的头皮！否则头皮环境一团糟，什么造型都无法驾驭，Tony老师更是无力回天。

相信你也和瑞小美一样，把时间和精力都放在了脸部肌肤。但是，头皮的老化速度其实是脸部皮肤的6倍！所以即使再狠狠护肤，也控制不住地松垮、发际线后移……

今天瑞小美就前来支招，

从“头”开启新的护肤格局。

头皮环境直接影响面部衰老。你以为的护肤，占据头部2/3面积的就是我们的头皮。头皮和肌肤一样由胶原蛋白组成，随着时间流逝和身体的新陈代谢，头皮也会遇到“护理危机”。除了头发上看得见的伤害，面部所遇到的问题正与头皮息息相关。看看下面的情况你占了几个，是不是已经属于头皮初老的阶段了？

a头皮干燥，水油不平衡，干屑满天飞

许多人对于头皮屑的认知不足，错把干屑当成油脂分泌过剩造成的头皮屑，事实上却是头皮过干、缺乏适当保湿，造成肌肤水油不平衡、头皮越洗越痒。

b头皮敏感，易泛红不适

拥有敏感肌肤的消费者往往也是敏感肌头皮的高风险人群，在头皮检测仪镜头下肌肤会出现敏弱不适现象。若长期忽视不理会，皮肤会越变越薄，对外在环境的抵抗力下降，让紫外线与污染物质直接侵害肌肤，加速老化。

c头皮松垮，带动脸也不紧实

因为玻尿酸、胶原蛋白逐渐流失，长时间的紫外线侵害，头皮肌肤失去弹性、延展性，出现细纹、皱纹，发根开始变得不稳固。头皮肌肤与脸部肌肤相连，头皮肌肤松垮也会连带影响脸部，但是头皮肌肤厚度仅是全身肌肤的1/4，比脸部更脆弱，更需要悉心呵护。

d秀发黯淡无光

老化征兆最明显可见的便是干枯无光的秀发，缺乏维生素、日常梳理、吹整、热工具、长时间紫外线照射等，都会让秀发的光泽逐渐流失。缺少养护的干枯秀发使用大分子的护发品都无法被吸收，只会停在发丝表层，反而会对发丝造成负担。

e秀发脆弱易断

当秀发皮质层受损、发纤出现更多空洞，老化的秀发干枯无韧性，容易分叉打结，脆弱的秀发一梳就断。断裂的头发飞翘不仅外观看起来毛糙混乱，也无法承受更多吹染整烫造型，局限了发型可塑性。

f秀发细化，甚至越来越稀疏

维持少女感的重要指标，除了脸上的细纹就是秀发的丰盈度了！内外在的许多因素都会让秀发变得细软、易扁塌、发纤粗细不一致，让整体秀发看起来发量不足，显现老态。

1.选择呵护头皮的洗发水

洗发水对于护理头皮至关重要。头皮和脸部一样，分油性、干性、一般或敏感性，因此在选洗发水时，也要依照头皮肤质、发丝需求来挑选。建议着重在清洁上，秉持着洗发＝清洁、护发＝保养的观念。

最基本的是注意以下5点：

选择pH5.5的弱酸性洗发水，比较不会刺激头皮

选择成分单纯的洗发水，如避免挑选洗护染多重合一功效的洗发水

选择无添加色素、香料的洗发水

选择无添加精油成分的洗发水

不挑选含有硅灵的洗发水

根据不同头皮属性和自身情况来挑选：

油性头皮：刚洗完发隔天就开始油腻 → 弱酸性配方洗发水

中性头皮：洗完发隔两天仍无油腻感 → 中性发质洗发水

干性头皮：头发用手触摸感到粗糙 → 含保湿成分洗发水

敏感性头皮：容易发痒、红肿 → 无刺激成分较温和的洗发水

正确的洗发步骤也很重要哦！洗头发之前最好用梳子梳通头发，这样做可以清除头发表面的污垢和灰尘，并松开打结的头发。之后用洗发水清洗两次头发，第一次洗去头皮发丝表面的油脂脏污，第二次则深层洗净，让头皮彻底放松深呼吸。用温水彻底清洗干净后，用毛巾吸干水分后，再用吹风机离开头发一段距离吹整。差不多快吹干的时候，换冷风收紧头皮和头发角质层。

域发款冬净屑舒爽洗发露

皮肤学级头皮养固功效护理品牌域发，众多皮肤学专家认可。域发净屑舒爽系列能多维度根源净屑，告别反复。科学复配Ac-po抑屑因子、减少单一使用成分弊端，源头阻断头屑发生通路，做到控油去屑两不误，同时以深海荠籽油搭配泛醇，提升头皮屏障，恢复角质代谢平衡，减少脱屑。添加多重小分子植物油脂，柔顺配方，不仅好吸收还可以拒绝干涩假滑。

蕴含复合氨基酸表活体系，高效洗去头皮问题的同时避免二次伤害。泡沫更是丰富绵密，快速包裹头皮油脂和皮屑，一冲净爽告别黏腻假滑。用医学的严谨守护头皮健康，实实在在地通过日常清洁及维养，有效解决头屑问题，持续保持头皮健康态。

RF莱法耶 FORTICEA复方精油养护洗发水

全新FORTICEA复方精油养护洗发水除了拥有高度咖啡因含量的经典明星成分——瓜拿纳萃取物外，更新添加发肤调理配方——烟碱酰胺与维生素原B5；同时将品牌经典科技、三重精油微珠的精油浓度再提升10%，从头皮清洁开始，更密集全面地强健头皮、强化发根发丝，洗出蓬松强韧发！

UNOVE氨基酸精华洗发水

全球护发品牌Dr.Forhair研发，针对受损发质调配高蛋白安瓶配方，为受损严重的发丝提供高营养蛋白质精华的同时清洁头皮油垢。3种蛋白质氨基酸密集修补，深入清洁头皮。还添加多重保湿精油，温和呵护头皮健康，针对日常受损的头发进行修复。

2.进行舒缓有效的头皮按摩

头皮按摩和头皮精华液相互作用，可以通过放松头皮肌肉、改善血液循环来改善头皮环境。瑞小美在这里推荐几个快速简单的头皮按摩方式，在家就能做哦！

a用大号气囊梳梳理

STEP1梳理整个区域

在后脑勺处，从颈背开始梳理头发。用气囊刷梳理整个头皮，朝帽状腱膜方向梳。如果你的头发很长，则不必将头发一直梳理到发尾，只要注意刺激头皮就好。

STEP2一点点旋转气囊梳，按压各个部位的压力点

通过将刷子沿着头部侧面垂直移动，将梳子按在头皮上并逐渐旋转以按压压力点。在每个部位使用相同的动作，放松每个部位约5秒。从头的侧面放松按压至后脑勺头颈之间的凹处，按压穴位：将梳子垂直涂抹在刘海的发际线处，从中间向左右展开头顶按摩，改善整个区域的血液流动。

b拳头配合头皮精华

STEP1旋转肩膀刺激肩胛骨

肩膀僵硬，血液就很难循环到脸部和头部。所以我们可以通过旋转肩膀来促进血液循环，以刺激激活肩胛骨即可。

STEP2将头皮精华涂抹在头发的分叉处

将头皮精华涂抹在头发的分叉处，按摩时更好地提升渗透效果。

STEP3以关节处按摩头部两侧

肘部放在桌子上，将头部两侧放在关节上，轻轻移动手腕，用适当的力量移动头部的左右两侧。

STEP4用镊子沿着头部和颈部之间的边界推动

将关节处垂直放置在头部和颈部之间的凹处，利用头部的重量推动。

STEP5按摩整个头皮

以打圈的方式按摩整个头皮，使其放松。

AVEDA蕴活焕欣丰盈菁华

AVEDA全新改版为invati ultra advanced蕴活焕欣系列。其中的头皮精华更富含有机认证印度鹅莓、有机认证姜黄、人参，可活络头皮环境，强化发丝韧性，提升发根支撑力。并透过独家核心赋活科技针对发丝生长核心，高效维持健康的头发生长周期，头皮与发质养护效率大大提升。

欧舒丹草本疗法防掉发头皮护理精华

蕴含维生素B5及植物性角蛋白的头皮护理精华，可以修复及滋润头皮，而且当中的植物蛋白有助于防止头发断裂，从而增强发丝防护力。

uka头皮赋活精华液

头皮赋活精华液蕴含香草豆、苹果细胞萃取物及灵芝等成分，高达93%的天然成分制作而成，有助于减慢头皮老化速度。更可以为头皮补充水分及去除异味，从而调理头皮健康。

3.养成良好的生活习惯

虽然是老生常谈，却是最不败的长久之计！多喝水、饮食均衡、减少油炸辛辣、适当舒缓压力、早睡早起，拥有健康的生活习惯，就是最好的全身性保养！

另外还要注意紫外线的防护，紫外线中波长较长的UVA能够直接抵达头皮真皮层，从而直接损伤对头发生长起重要作用的毛基质细胞，这也会导致脱发、稀疏等情况的出现。除了帽子和遮阳伞，也可以使用喷涂头发的防晒喷雾哦！

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