德瑞姆心理校友专栏|学习心理学，是改变命运的元技能

德瑞姆研究生院自成立以来，一直致力于为学生提供优质的学习平台和全方位的支持。越来越多的来自全国和世界各地的优秀人才加入我们，我们相信未来的世界需要多元化的人才，在这里，我们希望每位学生都能够与来自不同领域的同学互相交流，拓宽自己的视野，提高自己的综合素质。

在德瑞姆20周年之际，我们专门成立了德瑞姆校友专栏，在这个栏目中，我们邀请了一些优秀的校友来分享他们的故事和经验。他们来自不同的领域，有的是企业高管、有的是创业者、有的是学者、有的是技术人才、还有的是全职妈妈......他们在各自的领域中都获得了丰富的经验以及不同的成就，我们希望通过分享让更多的人了解他们的成长之路，鼓励和激励更多的同学。

至今为止，校友专栏已持续两年多，累计采访校友50余人，专访对象也从研究生学员扩展到所有的德瑞姆校友。我们相信，通过校友专访，校友们能够更好地互相认识和了解，分享彼此的经验和经历，为彼此提供支持和帮助。同时，我们也会为校友们提供更多的资源和机会，帮助他们实现职业发展和人生目标。

这一期我们邀请了来自法国布雷斯特商学院硕士新2班的培灵同学，她是一位热爱读书和学习的女孩，也是一位善于将所学实践于自身和生活的人。她用自己的真实经历，与我们分享了心理学在她最难的时候是如何支撑着她，一步一步带着她和家人在黑暗中前行，迎来一次又一次的转机和惊喜。

PART.01

自述

大家好，我是培灵，感谢德瑞姆学院老师的推荐，很高兴能在这一期的校友专访分享我的心路历程。

我是一个通过读书，尤其是学习心理学改变命运的人。

我来自一个湖北的土家族小县城。6岁时，我每天背着书包走20多分钟的路到学校。从一年级开始，我就喜欢上了读书，不论是教材还是课外书，只要拿到手里就会如饥似渴地读起来。从小学持续到高中，我的学习成绩一直是班里前几名，在学习方面父母很少为我操心，都是我自己为学习负责。

15岁时，我以全县第十的成绩考到省重点中学；3年后，我考进北京师范大学学费最贵的专业之一——国际贸易与经济，也正是在北京师范大学，我开始了与心理学的第一次亲密接触。

每次去自习室，我都会路过校园里的京师大厦。有一次，我看见大门口贴着北师大心理系发布的通知，他们在招募参与实验的志愿者，出于好奇，我报名了。那一次操作的具体情况我已经记不清了，我只记得实验过程非常有趣，最后还有五元钱的报酬。后来，我添了一些钱买了人生中第一本心理学相关的书——《心理学与生活》。

书中的知识让我大为震撼，它们与我以往所学的知识都不一样。在强烈的好奇心和求知欲的驱使下，我去图书馆借阅了一本又一本的心理学书籍，从此开始了长达十几年心理学阅读的历程。因为我喜欢看心理学的书籍，又在北师大外语系念了英美文学，考过了专业八级，所以时不时有朋友介绍我翻译一些资料。有一次，朋友把我介绍给一位纪录片导演，帮助她翻译一部关于张纯如的纪录片的部分采访资料——一位美国的心理学家研究日军暴行的采访。由于那次合作非常愉快，所以在这个部级单位社招的时候，我有幸被推荐报名参加，并且顺利通过考试，进入了我喜欢的文化领域工作。

30岁之前，心理学给我的帮助非常大，我也因此获得了一个喜爱而稳定的工作，但我从来没有想过把心理学作为一个职业，直到遭遇我人生中最大的一件事。

记得那是春暖花开的4月的一天，我在家吃完晚饭，突然接到大姑的电话，她在电话里说，我父亲查出重病，计划到北京来就医，希望我做好心理准备……之所以我妈妈没有给我打电话，是因为她当时心理几近崩溃，无法承受如此的打击，哽咽不能言……随后便是长达三年的问医求诊，在这个过程中，作为独生女的我承担了几十年人生中前所未有的压力和焦虑，除了调整自己，还需要处理诸多就诊信息、买卖房产筹备医药费、重建父亲的信心以及安抚恐惧的母亲。

在父亲住院的夜晚，我陪伴着母亲，接纳她的脆弱，她的哭泣，还有无力的诉说。用正念，用积极心理学的方法鼓励她，用颂钵帮助她调理重度失眠……我知道，这是一场极其考验心理素质的拉锯战。其间某一年的冬天，鹅毛大雪飘洒一夜。我凌晨4点起来，5点出门，冒着大雪去给父亲挂号。途中，我收到父亲的微信，“这么冷的天，辛苦你了！闺女。”我马上回复:“不辛苦！正好欣赏北京5点多的雪景，可美了！”我没有假装坚强，走在空无一人的大街，我真的在欣赏皑皑白雪。

我们一家就这样一步一个脚印的，迎来了一次又一次的转机和惊喜。两年多了，父亲重获健康。回想起整个过程，如果没有学习心理学，我想我可能是最早崩溃的那一个。运用学到的心理学技术和练习，我直面内心的恐惧，用正向思维面对任何问题和挑战。在这个过程中，我也去找心理咨询师处理我内心的死亡焦虑，他们都给了我很大的支持。

有人说，什么曾经拯救过你，你可以尝试着用它来拯救世界。心理学改变了我的命运，改变了我们家族的命运，我相信，它也能改变更多人的命运。因此，我决定深耕心理学，把它作为自己的终生职业来发展。

因为热爱，我报读了德瑞姆学院法国布雷斯特商学院BBS应用心理学硕士课程、“春雷计划”家庭教育指导师和高级催眠师课程，考下了中科院认证的心理咨询师资格证。在主业之余，抓紧一切时间听课、阅读、观摩个案、团体共学。两年时间，购买了400多本心理学相关书籍，每天坚持阅读、写读书笔记，举办线下心理学读书会。

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因为热爱，我请教心理咨询师同学，帮我制定职业发展规划，运用自己所学的经济学和营销学的相关知识，创办工作室，开办线上线下读书会，普及心理学知识，并开始尝试运用所学的技术做咨询，反馈不错，增加了我的信心。做自己热爱的事业，每一天都是一种馈赠。你读过的心理学，会改变你的思维，会重塑你的生命。心理学与经济学一样，应该成为一门显学，无论从事哪种职业都需要去了解它。

为什么说心理学可以改变命运？在我看来它会带给人三种重要的品质，在这里与大家分享。

第一、自我担当。

自我担当是最重要的品质，无论我们身处什么样的环境，都可以为自己的生命负责。即使遭受过创伤，或者深陷泥潭，处在人生低谷期，当我们摆脱受害者模式，为自己的人生负责，就会从心底长出勇气和创造力，活出奔腾的人生。

人生的改变就是从为自己的人生全然负责开始。自己，是这个世界上最重要的人，把自己放在第一位，终身成长，活成自己喜欢的样子。把自己活出高能状态，才能更好地照顾家庭，做孩子的榜样，做父母的依靠。

第二、学习心理学可以激发自己的内驱力。

古希腊哲学家苏格拉底曾说，要改变世界，必须先改变自己。

内驱力是指我们发自内心想要去做某些事情。内驱力源于内心的渴望，也源于一个人自尊水平的高低。学习心理学不仅仅是为了增长知识，而是为了在学习和实践的过程中了解自己，改变自己，突破自己。我们读的是心理学，激发的是自己的生命力量。

学习和运用心理学可以让我们的人格不断地完整，从而激发自己的内驱力。从事心理学工作，不仅仅是为了别人，首先是为了自我成长。其次，成人达己，在我们成长的过程中成为一盏明灯，成为照亮别人的光。

第三、学习心理学可以让人终生成长，拥有成长型思维。

当一个人拥有成长型思维，就会相信在任何时候都可以改变自己，就不怕任何挑战，无论身处什么样的环境都可以脱颖而出。

学习心理学可以让人的生命更为绽放，更为敞开。学会不跟别人比较，而是发挥自己的内在潜能，做最好的自己。不管我们来自什么样的原生家庭，过往遭受了多少的创伤，依然可以终身成长，度过一个又一个的难关。

在一年多做咨询师的日子里，当我看到因为我提供的那么一点点帮助，来访的人生真真切切发生着改变，我也找到了自己的人生使命，那就是推广心理学和从事心理工作，影响百万家庭，影响人们爱上心理学，活出闪闪发光的人生。

特别感谢本次接受采访的培灵同学，读着她的故事，我感觉艰难又励志，回头想想，这也正是发生在我们千千万万普通人身上的故事，但是她用心理学给我们做了很好的示范，她告诉我们，无论遭遇何种创伤，面对怎样的人生困难，只要我们善用心理学，都能够帮助我们走出泥潭，重获闪亮的人生。

校友专栏将会持续采访更多优秀的校友，让大家彼此有更多的认识和了解。我们相信每个人都有自己的故事和价值，通过分享和倾听，我们可以在彼此的经历中获得启发和成长。在这个专栏中，我们不仅仅会分享成功和荣耀，也会关注挫折和失败背后的故事。我们相信每个人都是独特而珍贵的，每个故事都值得被认真倾听。请大家持续关注校友专栏哦！