五月之前少吃凉多喝汤，推荐3款润肺汤，润燥又滋补，全家都健康

导语：五月之前少吃凉多喝汤，推荐3款润肺汤，润燥又滋补，全家都健康。

随着春风渐暖，五月的脚步悄然临近。在这个季节交替的时刻，我们需要特别注意身体的保养。中医常说，“春夏养阳，秋冬养阴”，而在春夏之交，尤其是五月之前，更应当注重饮食的调整，以顺应自然，保持身体的健康。

老话说“春捂秋冻”，在饮食方面也同样是这样，夏天还没有到来的时候，还是要少吃寒凉食物，多喝温润汤品，是极佳的养生之道。今天，就为大家推荐3款润肺汤，它们不仅口感鲜美，更能润燥滋补，让全家人都健康。

第一款：银耳雪梨汤

银耳雪梨汤，是一道经典的中式甜品，以其润肺养颜的作用而备受推崇。银耳的质地滑嫩，口感细腻，带有一种淡淡的清香；而雪梨则肉质脆嫩，汁水丰富，味道清甜。当二者结合，经过慢火熬煮，汤品呈现出一种晶莹剔透的色泽，入口滑润，清甜可口，仿佛将整个春天的清新都融入了其中。

做法：

将银耳提前泡发，撕成小朵；雪梨去皮去核，切成小块。

把银耳和雪梨一起放入锅中，加入清水，水要没过银耳和雪梨，小火慢炖，慢慢熬煮约40分钟，直至银耳煮烂，雪梨煮透。

最后，根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀，即可享用。

第二款：榴莲鸡汤

榴莲鸡汤，是一道融合了东南亚风味的汤品。榴莲的独特香气与鸡汤的醇厚口感相结合，形成了一种难以言喻的美味。榴莲肉质饱满，口感细腻，带有一种浓郁的甜香；而鸡肉则肉质鲜嫩，汤汁醇厚。当榴莲与鸡汤交融，既保留了榴莲的香甜，又融入了鸡汤的鲜美，让人回味无穷。

做法：

将鸡肉洗净切块，榴莲去壳取肉，切成小块。

锅中加入清水，放入鸡肉，大火煮沸后撇去浮沫，转小火慢炖。

待鸡肉炖至七八成熟时，加入榴莲肉，继续炖煮约20分钟。

最后，根据个人口味加入适量的盐调味，即可出锅。

第三款：虾滑裙带菜汤

虾滑裙带菜汤，是一道清爽可口的海鲜汤品。虾滑的鲜嫩与裙带菜的爽滑相互映衬，使得整道汤品口感层次丰富。虾滑制作精细，口感滑嫩，虾的鲜美味道得以充分保留；而裙带菜则带有一种特有的海藻香气，口感脆嫩。当二者搭配在一起，汤品既鲜美又清爽，非常适合春夏季节食用。

做法：

将虾滑制作好备用，裙带菜提前泡发洗净切段。

锅中加入清水，放入裙带菜，大火煮沸后转小火煮约5分钟。

然后，将虾滑逐个放入锅中，煮至虾滑浮起且变色。

最后，根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味，撒上葱花点缀，即可享用。

五月之前，我们应当顺应自然，调整饮食，少吃寒凉食物，多喝温润汤品。这三款润肺汤无论是早餐、午餐还是晚餐，都能为全家人带来健康与美味。在这个春夏之交的季节里，让我们一起调整饮食，多喝温润汤品，润燥滋补，迎接一个健康、充满活力的五月吧！同时，也要记得根据个人的口味和身体状况，适量调整食材和调料，让每一道汤品都能更好地满足我们的需求。