科学防癌，关爱乳腺健康

乳腺癌的高发期

在我国，乳腺癌大致有两个高发期：一是45~55岁，即围绝经期前后，总体上比欧美女性早10年，欧美女性更多发生在绝经期之后；另一个小高峰出现在65~70岁。此外，年轻患者发病率近些年也呈上升趋势，但占比不高。

医学研究显示，乳腺癌是由多种因素造成的：

基因突变

所有恶性肿瘤的产生，都和基因相关。比如，有BRCA1/BRCA2基因突变的女性，一生中罹患乳腺癌的风险在70%以上。这两种基因家族遗传性很强，人群中约4%的携带者。基因突变也是男性乳腺癌的主要病因，约占患者总数的1%。

雌激素水平过高

据统计，有70%~80%的患者属于激素受体依赖性乳腺癌，与长期雌激素水平高有关。如果女性初潮很早、停经很晚，高水平的雌激素可能增加乳腺癌风险。

长期处于负面情绪

负面情绪会导致内分泌紊乱，尤其与乳腺疾病相关。长期压力过大、悲观或易怒，会增加患乳腺癌的风险。

生育过晚，不哺乳

很多现代女性因为学业和工作等原因生育过晚，35岁左右才生育的不在少数，生育后，一些年轻妈妈不哺乳，或者哺乳时间过短，都可能增加乳腺癌风险。

从小到老都应关注乳腺健康

乳腺癌和其他癌症一样，随着年龄增长，发病率越来越高。从一个小小的癌细胞长到核桃甚至苹果大小的肿瘤组织，过程是漫长的，如果能及早发现并治疗，不仅预后效果好，还能避免切除乳腺。因此，专业医生对乳腺癌的全程管理和早诊早治非常重要。

女性从出生开始，就应该关注乳腺健康。例如，直系亲属有乳腺癌病史的，出生后出现乳腺癌基因突变的可能性非常大；青春期时，可能有乳腺纤维瘤等疾病；随着年龄增长，出现叶状肿瘤甚至乳腺癌的可能性不断增大。现在的儿童青少年普遍喜欢吃快餐，动物激素含量较高，长期食用可能出现性早熟现象及乳腺纤维瘤，甚至可能变为巨纤维瘤或叶状乳腺肿瘤。建议家长引起注意，一旦孩子乳腺出现异常，应及时就医。

女性如果能在30岁前完成生育并哺乳6个月以上，对预防乳腺疾病有很大帮助。此外，如果没有特殊原因，不要盲目使用雌激素含量比较多的化妆品、保健品，同时尽量避免服用避孕药和激素类药品。可以放心食用豆制品等含有植物性激素的食物，但对于含有较多动物雌激素的食物，如蜂王浆、蜂胶等，乳腺疾病患者要慎用，必要时应在专业医生的指导下服用。饮食上，尽量不要吃高盐、高脂、高糖食物，少饮酒，避免肥胖。生活上，要避免熬夜、不抽烟、坚持体育锻炼。情绪上，应学会自我调节，减少心理压力，必要时求助心理医生。

女性定期自查十分重要，应做到“一看，二触，三挤”。即在每个月固定的一天，先对着镜子查看乳腺皮肤是否有发红或凹陷，是否有水肿、毛孔粗大化等，乳头是否出现偏移及湿疹样破溃；接着用指腹顺时针轻轻按压乳腺及腋下，看是否有肿块；最后挤压乳头，看是否有暗红色或咖啡色的分泌物溢出。专家强调，一旦发现异常，一定要及时就医，不能自行“诊断”及用药，以免延误病情。