高血压的人，这样一步一步损害“心脑肾”，告诉您有效阻断的方法

高血压多数人没有感觉，所以有的人就很不重视。但是，如果血压不加控制，它会一步一步损害“心、脑、肾”等靶器官，最终造成严重的并发症。这样做，能最大限度地减少这些并发症的出现。

首先，高血压侵害心脏。因为心脏和血管相连，形成一个密闭的系统，当血压升高的时候，心脏就必须“使尽全力”把血液向血管里排，让血液有效循环，久而久之，心脏会出现以下的变化，先是心肌肥厚，舒张功能减退，进而出现心脏扩大，心脏瓣膜关闭不全，出现冠状动脉粥样硬化，微循环障碍，引起心肌缺血，诱发心绞痛心肌梗死等，最终出现心律失常、心功能衰竭。

其次，高血压脑损害。高血压引起脑血管硬化，管腔狭窄，血管内膜增厚，可以引起小动脉变性坏死，形成微动脉瘤，当血压进一步升高，或者在情绪激动、寒冷刺激等作用下，血压急剧升高，就会诱发血管破裂，引起脑出血，血管也可以出现堵塞，引起脑梗塞的发生。

因此，对于脑血管来说，血压过高和过低都不好，过低的血压会让脑血流减少，血流缓慢，无疑有利于血栓的形成。

第三，高血压肾脏损害。肾脏是滤过血管内代谢产物的器官，当血压持续升高时，肾小球的压力增大，容易让肾血管变硬变脆，影响肾脏的滤过功能，让好的蛋白质等通过肾脏漏掉，形成蛋白尿，长时间发展，会出现肾功能衰竭。

所以高血压早期检查一旦发现微量白蛋白尿，说明已经出现了肾脏的损害，如果尿中有泡沫较多，大量的蛋白漏出，血肌酐水平也出现了异常，说明肾功能损害严重。

高血压的朋友，由于身体器官的代偿能力较强，早期很少出现并发症，但是，如果不重视疾病的发展规律，任其发展，不注意科学管控自己的血压，出现并发症的可能性很高。

一旦出现并发症，多数都是不可逆转的。那么，怎样才能阻断这种并发症的出现呢？

首先，做到“防患于未然”。积极改善生活方式，严格低盐饮食，每天盐的摄入量控制在6克以内，提倡有氧运动，避免精神紧张及熬夜等。

其次，药物治疗。在医生的指导下，选择一种甚至多种药物联合，把血压控制在至少140/90mmHg以下，又要做到平稳降压，尽量选择长效降压药，减少血压的波动。

第三，定期进行复查。根据血压控制的稳定程度，进行复诊检查，了解血压的水平，评估高血压对靶器官的影响程度。只有这样，才能更好地减少并发症的发生。