陕西
年纪越大越要忌口！
下面这几种食物堪称
“甘油三酯大户”！
建议少吃！
PART.01
第一：油炸类的食物
油炸的食物口感很好，又香又脆，很多人喜欢吃，但是经过相关研究证实，50岁后的人，身体代谢系统减慢，腹部容易出现脂肪堆积。如果大量摄入油炸类的食物，长期如此，脂肪堆积过多，增加甘油三酯水平，情况严重的话，还容易导致动脉粥样硬化。
PART.02
第二：高糖类的食物
这些年来，高糖类的食物非常受人欢迎，如果平时吃太多高糖分的食物，容易出现肥胖、高血糖等问题。而且吃太多甜食会增加肝脏过程中甘油三酯合成的数量，这样血液中的甘油三酯水平也会升高。所以，人到了50岁之后，要少吃糖果、蛋糕、甜品、碳酸饮料等。
PART.03
第三：含酒精的食物
酒精摄入过多，会直接促进肝脏合成甘油三酯，所以，如果经常喝酒或者吃酒精类食物，血液中的甘油三酯水平就会升高。不只是白酒，啤酒也不能多喝。因为啤酒中不仅含有酒精，而且糖分、热量都比较高，喝多了容易升高体内的甘油三酯水平。
不过，体内的甘油三酯水平升高了，如果只是平时调整生活方式是不够的，最好还要咨询医生，在医生的指导下合理服用药物，两者完美结合，才能够更好地控制血脂水平，有效保护心血管健康。
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