哪些记忆需要保存，哪些记忆又可以淡忘？看看大脑是如何选择的

早上好，我是脑叔，一个爱聊脑的家伙。

记忆是有些神秘的。某些生活事件无论发生了多久，在我们的脑海中依然清晰，而有些事情前一天才发生却已经模糊不清，很难回忆起来。

为什么会这样？我们的记忆怎么了？

近日，发表在《Science》杂志上的一项研究揭示了出现这种情况的原因。科学家们发现，人类和其他哺乳动物的大脑一样有一套系统，可以选择哪些生活经历是重要的，可以巩固为长期记忆，哪些可以逐渐遗忘。

在小鼠身上进行的实验显示，在清醒的时候，大脑海马体的细胞会以一种被称为"尖波涟漪(Sharp wave ripples, SPW-Rs)"的特定模式放电，这种模式会在睡眠期间将重要的运动经历标记为长期记忆存储。

该研究的资深作者 György Buzsáki博士表示，虽然这项研究是在小鼠身上进行的，但某些大脑过程与哺乳动物的进化过程几乎是一样的，所以这些发现可以告诉我们很多关于我们人类自己的事情。

作为研究的一部分，Buzsáki 和他的同事们让小鼠通过一个迷宫，成功到达迷宫的小鼠最后会得到一份含糖的奖励。与此同时，研究人员通过植入啮齿动物大脑的电极来监测神经细胞的活动，这些电极将数据输入计算机程序。

Experiences from our waking hours are converted into permanent memories during sleep.Cavan Images / Getty Images

他们观察到，当小鼠停顿下来吃食物时，它们的大脑会产生尖波涟漪，这种涟漪会重复多达20次。白天的尖波涟漪模式在夜间被重放，这一过程将经历转化为长期记忆。

正是在睡眠期间，清醒时的重要经历才会转化为持久的记忆。研究人员指出，只有极少数尖波涟漪或没有尖波涟漪的事件无法形成持久记忆。

Buzsáki说，在醒着的时候，这种标记的过程是完全无意识的。大脑是自己决定的，而不是我们自愿决定的。

长期记忆需要放松

尽管如此，研究表明，我们可以做一些事情来增加永久存储记忆的可能性。

Buzsáki说，如果我们像小鼠一样，在一段经历后暂停一下，这可能有助于将这些事件巩固为长期记忆。我们需要一段放松的时间，当我们不太关注任何事情的时候，让锐波涟漪激发出来。这个清醒的过程是创建永久记忆的重要组成部分。

这意味着如果你喜欢追剧，除了上一集，你不太可能记得之前任何一集的内容。

研究人员表示：“如果你看了一部电影，想要记住它，最好在看完后出去散步。不要连续看两部电影”。

神经科学和精神病学教授达妮埃拉·席勒(Daniela Schiller)表示，这项新研究的一个有趣发现是，当小鼠静止不动、大脑基本上处于空闲状态时，可能会出现突发性活动--尖波涟漪。

席勒说，令人惊讶的是，在接近事件发生时记录到的模式与睡眠时看到的模式相同。这两种模式都模拟了小鼠的真实经历。

About the author ：Linda Carroll

参考链接：‍

https://www.nbcnews.com/health/health-news

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