春天应该多吃一些辛甘发散的食物,少吃至不吃酸味、涩味等收敛的食物,这样才有助于肝气的调达。比如,山楂、西红柿、枇杷这些酸味食物,我春天几乎不吃,因为它们的性质是收敛的,不利于阳气升发,也不利于肝气调节。但是水果蔬菜、韭菜、葱、姜、蒜等偏辛温的食物,则有发散效果,有助于升阳养肝。
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