现代人生活忙碌,在节假日期间熬夜追剧、刷手机、打麻将或看动漫成为许多人放松的方式,但熬夜后隔天常会脸色暗沉、蜡黄,在这里提醒大家,熬夜后还想拥有好气色,有5招可以帮到您,但想维持好皮肤的关键,还是得维持良好作息与习惯。
熬夜后皮肤暗沉蜡黄 快用5招缓解
1.避免吃宵夜
宵夜多为油炸、辛辣的食物,会加重身体的负担。因此,在熬夜时就应该避免摄取这类食物,以减轻身体负担,熬夜后更要减少摄取。
2.及时清洁脸部
结束需要化妆的场合时,就可以卸妆洗脸,避免彩妆长时间停留在脸上增加肌肤负担,最好及时清洁脸部可以让肌肤有足够的时间休息和修复。
3.加强保湿
熬夜会增加肌肤水分流失的速度,建议大家透过保湿面膜、精华液加强保湿,再搭配乳液或乳霜锁水。另外,多喝水由内而外补充水分也很重要。
4.热敷眼部
可以使用热敷眼罩或温毛巾热敷眼周,搭配按摩促进血液循环,减少熬夜对眼周带来的影响。热敷眼部可以舒缓眼睛疲劳,减少黑眼圈和眼袋的产生。
5.适度午睡
睡眠对人体十分重要,即使熬夜也要找时间补足睡眠时间。建议大家可以选择在下午午睡40分钟左右,一天至少要睡足7小时,以确保身体得到充分的休息。
维持好皮肤的关键:维持良好作息与习惯
熬夜有时是难以避免的,虽然通过这些小方法,可以减少熬夜对肌肤和身体带来的负面影响,但维持规律的作息和良好的生活习惯,才是拥有健康肌肤和好气色的关键。
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