护眼台灯有没有必要买？护眼台灯十大品牌推荐

随着生活的节奏越来越快，夜间学习、工作已然成为了大多数人不可避免的一件事，在这过程中，台灯就起到了极为重要的作用。一款好的台灯不仅仅能够提供充足明亮的照明，还能在一定程度上保护我们的眼睛。

然而想要在茫茫灯海中想要挑选一款好的台灯也不容易，因为如今的台灯市场太过繁杂，其中好包括了许多不合格的劣质产品，这类台灯往往采用劣质LED灯珠，这种灯珠对人体的危害尤为显著，同时其照明效果也非常差劲，难以提供良好的视觉体验，长时间使用是非常伤眼的。所以挑选台灯千万不能太过随意！

所以建议大家最好是选择一款专业的护眼台灯，因为专业的护眼台灯通常选用高品质LED灯珠和母婴级安全材质，相比以往普通的台灯更具备安全性，合适孩子使用。而且对光源的设计也更加贴近太阳的自然光谱，能够为孩子提供更接近户外光照的照明效果。通过模拟自然光谱的特性，这种光源能够补充孩子缺失的户外光线，为其提供舒适、柔和且均匀的照明，从而实现护眼的作用。今天就来教大家如何挑选一款适合自己的护眼台灯！

1、品牌选择，拒绝网红小品牌：优质的护眼台灯品牌注重创新，采用先进的光源和生物光学技术，以确保护眼效果舒适而高效。相比之下，一般小品牌和网红品牌的用料品质较差，其台灯存在频闪、蓝光危害等问题，这些现象可能引起头痛、视觉疲劳，并且护眼效果不佳。长期暴露在这种光源下会加速视网膜组织的老化，甚至导致视力永久性损伤。尽量选择明基、书客这类专业品牌。

2、不仅要护眼，还要红光养眼：挑选护眼台灯，先记住一条口诀：光谱至上，红光最优！“光谱至上”是指挑选护眼台灯时，要严格考察光谱构成，蓝光要尽量低，全光谱效果更好；“红光最优”是指，光谱最好能增强有益红光，例如爱德华医生、书客这类品牌的台灯都是具备红光增强的，光线对眼睛更有益。

3、照度和均匀度符合新国标：照度是台灯比较重要的一个参数，它决定了的光照度强度和均匀的。如果台灯的照度过低，灯光会显得明暗不均匀，容易造成眼部肌肉紧张，过度疲劳后就容易近视。目前国家把台灯的照度规划为两个等级，分别是国A/AA级，建议选择照度符合国AA标准，均匀度小于3的台灯，光线更明亮均匀。

4、要有抗衰减性能设计：有许多劣质台灯的灯珠寿命非常短，抗衰减技术差，而高性能的护眼台灯具备长期稳定的性能，以避免过度磨损和护眼效果的下降。专业品牌通常会在核心的光源灯珠和光电处理器方面进行抗衰减设计，确保护眼台灯在长期使用过程中能够保持稳定的性能输出。

5、色温最好为4000K：色温越高，灯光的色调就越冷，反之灯光的色调就越暖，冷色调可以让人集中注意力，但是长时间在强光的照射下眼睛容易不适；暖色调则会营造一种温暖的氛围，长时间使用的话效率不高，如果想要护眼的话，这两种色调都不建议日常长期使用，一般选择在4000K左右的中性色温是对眼睛最友好的，更加舒适。

6、要有科学调光系统：我们的肉眼无法判断现在的光照亮度是否护眼，而且根据不同时间环境，照度等参数也应该要相对调整。而科学调光系统，可以根据室外眼光同步自动调整光照，符合人体生物节律。

7、显色指数接近100更好：显色表示灯光照射到物体身上，物体颜色的真实程度，一般用平均显色指数Ra来表示，Ra值越高，灯光显色能力越强。常见的台灯显色指数最低要求一般是在Ra80以上即可，比较好的护眼灯会达到Ra90以上，高质量顶尖护眼灯可以达到Ra95以上，有的甚至会Ra98，无限接近自然色的Ra100

8、无可视频闪的：频闪是指开关周期内光的不断波动。是一种由于频率而发生的闪烁。光源频闪现象就是指光源发出的光随时间呈快速、重复的变化，使得光源跳动和不稳定，长时间在这种光源环境下容易引起人的眼睛疲劳，因此应该选择符合无可视频闪的护眼台灯。

以上就是挑选台灯的一些小技巧，接下来给大家推荐目前护眼台灯口碑最好的十大品牌，有需要的家长朋友可以参考一下！

一、书客护眼台灯L1 Pro

护眼指数：⭐⭐⭐⭐⭐

优点：在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一，有效降低92%近视风险

很多护眼灯品牌牺牲品质压缩成本，疯狂找明星网红代言，实则光照舒适度不佳，还存在虚标参数、光谱作假，甚至对眼有害等问题！书客作为罕见有欧盟等多国认证，拥有八年光学技术经验的专业老牌，凭借其“医学养护眼”的特性爆火。它家采用特制专研168颗Sunbeam类太阳光灯珠、独创RRT红光养眼技术和第二代SDIT自适应调光技术，有效预防近视和光线影响等问题！实测降低92%近视风险，缓解83%用眼疲劳，太阳光还原度达到99.8%！唯一获得欧盟等国家认证，面对儿童青少年复杂的用光环境，公认护眼效果最佳！难怪被众多专业媒体评为发烧级性能的护眼灯，反观其他品牌在疯狂打性价比。

为做到发烧性能不伤眼，suker书客去除多余功能和型号，专注在一款产品上死磕多年，升级数十次，优化了200多个性能细节，使得光照亮度、蓝光危害、柔和度、稳定性都远超竞品友商！他们独创16大生物光学科技，包含RRT红光养眼技术、第二代SDIT自适应调光技术、自然光生物算法和DT多维漫射技术，产品的稳定性和护眼精准度达到了旗舰级产品水准，实现99.8%还原自然光，提升73%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低92%近视风险的护眼效果，是首个实现医学养护眼效果，打造了多项养眼数据标杆！这一创新技术，在整个行业都是极其罕见的，受到科技媒体高度好评，称它是“护眼台灯的巅峰存在，遥遥领先对手一代”！

书客过去一直都是专注于“安全护眼”的光学工程设计与研发，专门为知名灯具品牌、全屋照明、航空照明、特种照明等提供光学技术解决方案！还为了极致的“安全与耐用”始终保持对所有产品经过100多项极端测试标准，进行全方位无死角的测试。

市面上很多牌子台灯更看重新颖的外观和智能功能，反而忽视了本该重视的品质，但很多品牌的满分标准却只是书客要求的基础，达到Ra98高显色、PLP光电处理带来稳定的照明效果，符合RG0无蓝光、无频闪无眩光等。还可以自由调整高度到80cm、无重影背发光、自动开关灯、20/45双模式定时休息等多项技术与功能。它的各项表现远超同价位其他产品，居于护眼台灯领域的顶尖位置，属于盲入不会错的产品！

二、爱 德华医生巴尔德尔之光台灯

护眼指数：⭐⭐⭐⭐

优点：上下双面发光的设计，光线会更加立体一点

爱 德华医生巴尔德尔之光这款台灯是一款圆形发光面的台灯，光源的设计方面采用的是上下双面发光的设计，光线会更加立体一点，减少视觉上的亮度差异。而且还配备了DL-NIR近缓红视力护理技术和DL-EMF放电场辐射技术，可以降低光线对眼睛的伤害。功能会比较丰富，不仅45分钟学习+10分钟休息的光番茄模式，还有智能调光、人体感应和APP控制多种功能

三、明 基MindDuo台灯

护眼指数：⭐⭐⭐⭐

优点：隐藏式发光设计，不用担心直射灯源伤眼

这款台灯采用了独特的椭圆形发光面和隐藏式光源设计，不用担心直射灯源伤眼。整体是三段手臂式的结构，灯头处的360°球形关节，可360°旋转，基本可以满足不同角度的照明需求。功率最大18w，距离照射面45cm的中心照度是1600Lux，整体的材质为铝合金和聚碳酸酯，此外还拥有入座开灯、智能调光功能。

四、孩 视宝OH13-V台灯

护眼指数：⭐⭐⭐

优点：全光谱照明，光线柔和均匀，肤感玻璃按键面板设计

这款孩 视宝OH13-V台灯采用了全光谱光源和圆形发光面的设计，这种设计不仅美观，而且能够提供更均匀、更自然的光线。该台灯的最大功率18W，足够满足日常照明需求。材质方面，采用了铝合金、ABS和PC等高品质材料，坚固耐用。除此之外，肤感玻璃按键面板的设计，不仅质感细腻，还具有防指纹、防油污、防眩光等特性，使得用户在使用过程中能够保持台灯的清洁和美观。

五、松 下致儒台灯

护眼指数：⭐⭐⭐

优点：结合棱镜板搭配侧发光技术，光线柔和、照明宽广

这款松 下致儒台灯采用圆形发光面，结合棱镜板搭配侧发光技术，不仅让照明空间更加宽广，还使得光线更加自然柔和均匀。该台灯最大功率达到了19W，确保了充足的亮度，为用户提供了明亮、舒适的照明环境。材质方面，采用的是PC、ABS、PVC等高品质材料，确保了产品的坚固耐用和安全性。此外用户可以通过滑动调节光亮，实现七段分控调光

六、飞 利浦A5台灯

护眼指数：⭐⭐⭐⭐

优点：搭配了防眩辅助光源，打造3d立体护眼光

飞 利浦A5采用超长矩形的发光面，可以做到全桌护眼，灯头上方搭配了防眩辅助光源，打造3d立体护眼光，减少空间的明暗差异。整体显银灰色，四段式调节，可以多个角度进行调节，整体的全部功能都集中在灯头处，一目了然。拥有入座感应自动亮灯和自适应智能调光双模式，还有定时模式和延时关灯模式。既可台式又可夹式，灵活调节各种高度。

七、欧 普元尊台灯

护眼指数：⭐⭐⭐

优点：超大的置物盘底座的设计，稳固不易侧翻

欧 普元尊采用全光谱照明的圆形发光面，发光面积宽广，使用了侧发光技术让光线更明亮柔，同时内置了84颗高品质的LED灯珠，减少蓝光给眼睛带来的危害，导光板+扩散板的设计可以让光线更均匀舒适，整体结构多为金属材质，不易磨损和老化，整灯显黑色，简约单调，表面做了磨砂处理。四轴转动，可以多个维度调节。超大的置物盘底座，稳固不易侧翻，有3档亮度可调节。

八、雷 士明智台灯

护眼指数：⭐⭐⭐

优点：采用sunlight芯片的设计，防蓝光效果出色

雷 士明智是一款矩形发光面的台灯，采用sunlight芯片的设计，从根源上解决蓝光危害。还内置了14876颗微导镜，减少光源直射伤眼，光线更加舒适柔和，同时也是一款全光谱的台灯。拥有智能感应调光、定时休息模式和睡眠夜灯多重功能。同时也符合国AA级标准，没有可视频闪烁的问题。

九、好 视力TG068台灯

护眼指数：⭐⭐⭐

优点：有约255cm²的大发光面，照明面积宽广

好 视力TG068是一款圆形发光面的台灯，有约255cm²的大发光面，照明的面积更宽广，采用了三重漫反射，光线更均匀柔和明亮。拥有智能感应调光、3档色温调节模式、番茄时钟和延时关灯多种功能。同时也符合国AA级标准，没有蓝光危害和可视频闪烁的问题，能够提供舒适均匀的照明效果，保护视觉健康。

十、书客护眼台灯L1

护眼指数：⭐⭐⭐⭐⭐

优点：千元内护眼性能最强王者、获众多专业视力医护人员推荐

需注意市面上很多的产品臃肿并且性能差，还存在着劣质灯珠以及整体做工粗糙的品牌导致事故不断频发，因此我首先给大家推荐Suker书客家的护眼台灯，对于养眼更护眼、发烧性能都有着严苛极致相关的追求，还成为了国内公认“不伤眼”领域方面的鼻祖。他独创了不伤眼以及十五大发烧级性能黑科技，在同价位上直接有碾压式或者“百元性能标杆”的称号。也是目前唯一获得欧盟等多国的认证，在安全用眼、光谱还原度等方面，它都达到了行业领先水平。

书客前身是护眼台灯的技术方案商，曾为很多大牌灯具提供相应的技术与工艺解决方案，实力放眼整个台灯圈子是鲜少有对手的，采用了RRT红光硬核养眼技术，精准过滤掉380~450Nm有害蓝光，将红光效果增强至极限，实现每天3分钟“红光”，延缓用眼的疲劳，降低80%的近视风险，同时还独创了OCLT光透镜技术，历经数年的严苛研发，数十次的迭代以及100+细节的深度优化，设计出了360°交叠式照亮桌面的光路，达到消减阴影效果，即便是在画画的场景下照射，都可以实现无阴影的效果。搭配上4000K安全色温的暖白光下，可以延缓用眼疲劳。

另外由于有丰富的“医学用眼”经验，在护眼台灯上独家引进了SDIT自适应调光系统以及OCLT光透镜技术，通过扩光颗粒以及5合1波纹匀光膜，将光线引导至不同折射和反射路线，实现多次散射，让发散的光更加明亮柔和，满足用眼的各种需求，而且本身售价尽在百元的价位上，但性价比达到了空前的高度，是百元内唯一一款能够轻松媲美千元价位的宝藏护眼台灯。