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Guinness World Records
时隔四年，女性平板支撑纪录再度刷新！
来自加拿大的唐娜·让·王尔德（DonnaJean Wilde）现年58 岁，近日，她保持平板支撑动作长达 4 小时 30 分 11 秒，打破了女性平板支撑时间最长的吉尼斯纪录。
这比上一次纪录多出10 分钟。
你知道吗：男子腹部平板支撑最长时间世界纪录目前为9 小时 38 分 47 秒，由来自捷克的约瑟夫·沙莱克（Josef Šálek）在去年刷新。
唐娜退休前曾在当地某高中担任副校长，此次破纪录之举是在该学校的体育馆进行的，她的大批学生和12个孙辈都来到了现场为她加油鼓劲。
平板支撑对于普通人来说并不是一个陌生的动作，但是这个动作看起来容易，实际做过的人都会表示并非易事——尤其是坚持尽可能长的时间。
然而要冲击世界纪录，难度更会直线上升：挑战者的前臂和脚趾必须始终触地；身体的其余部分必须抬离地面并始终保持挺直。
唐娜回忆道：”前两个小时过得很快，但接下来的两个小时就困难多了。”
“最后一个小时是最具挑战性的，我必须集中注意力，保持状态。而在最后的 30 分钟里，我必须把注意力集中在‘呼吸、保持冷静和不发抖’上。”
“我的手肘疼得厉害，”唐娜在成功打破纪录后表示。
“我很担心自己的姿势不对，我想这就是我的四头肌受伤的原因，因为我真的太紧张了。”
唐娜的破纪录之举绝非幸运与偶然，或者我们可以说是水到渠成。
平日里，唐娜就有平板支撑的习惯，唐娜每天都会坚持长达三小时的平板支撑。
而为了准备这次挑战，她将练习时间延长到了六小时（分为两组，每组三小时）。
12 年前，她的手腕骨折，打着石膏无法跑步或举重，于是她开始坚持平板支撑。
而作为长期忍受手和手臂慢性疼痛的人，唐娜已经习惯了在逆境中咬牙坚持。
她的丈夫兰迪（Randy）说：“她每天都要面对的慢性疼痛和麻木提高了她的耐受力。”
唐娜回忆说：“我意识到，当我做平板支撑时，丝毫不会耽误我继续阅读和做其他的事情，于是我爱上了平板支撑。”
除了边平板支撑边看电影，唐娜还一边做平板支撑一边攻读硕士学位！
在坚持每天平板支撑十多年后，唐娜终于创造了最长时间做平板支撑这一世界纪录，这让她感到非常兴奋。
她说：“实际上，我仍然不敢相信。感觉就像在做梦一样。”
对于任何想要突破这项纪录的人，她的建议是：“不断尝试，不断练习。当你要看书或在电脑上工作时，或许你可以同时开始平板支撑哦。”
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