血糖偏高，小便先知？小便出现这几种异常，警惕是糖尿病早期信号

29岁的小郑是一家家电公司的销售骨干，他肯吃苦、有闯劲，年纪轻轻已经连续拿过5年的销售冠军了，而且他凭借自己的努力买房买车、娶媳妇生娃，可以说是同事羡慕的对象。但是不知怎么的，小郑近些日子白天总是感觉浑身无力、无精打采的，外出见客户老是跑厕所，到了晚上尿频更加严重，有的时候每隔2~3个小时就要跑一趟厕所，自己睡不好不说，把媳妇孩子吵得也睡不安稳。

他以为自己是以前经常憋尿，前列腺出了问题，到医院检查了一圈被告知是二型糖尿病！他特别不解：自己除了尿频，好像没有其他二型糖尿病的症状。医生详细解答了他的疑惑，并指出平时要如厕要注意观察小便，如果小便出现几种异常，往往提示糖尿病已经来敲门了。

一、人体尿液的产生

我们喝进身体的水，先是经过消化系统被吸收入血，经过机体的新陈代谢和复杂的体液循环后，将血液中的废物运输到肾脏这个“人体净化站”，然后储存在膀胱中，并最终以尿液的形式排出体外。

从水到尿液的这一过程中，一般至少需要2个小时以上，其中我们不难发现，不仅颜色变了，更是携带了对人体无用或者有害的物质，比如尿素等代谢废物。正常成人每天排出的尿液在1500毫升左右，正常情况下喝得多，尿液就多，有助于身体废物排出体外。如果夏天出汗多或者剧烈运动的话，会出现尿少的情况，这都是正常的。但如果像小郑一样正常饮食还出现尿频、多尿的话，那可能是身体出现了问题。

二、小便出现这几种异常，提高警惕！或是糖尿病早期信号

1、尿频，尤其是夜间多尿

糖尿病患者出现胰岛素分泌不足或者胰岛素抵抗，导致血液中的葡萄糖无法被正常利用，就会导致血浆的渗透压增加，进入到尿液中的葡萄糖增加，出现渗透性多尿，所以多数糖尿病患者会出现多尿这一典型的症状，特别是夜尿增多明显。正常情况下，健康成人夜尿不会超过2次，而糖尿病患者夜间则经常被迫频繁起夜排尿。

2、尿液中有泡沫

长期血糖异常偏高，不仅会降低肾脏的肾糖阈，使更多的糖分进入到尿液中，还会损伤肾脏，降低肾小管对蛋白质的重新吸收功能，在尿液中出现更多的蛋白质，出现蛋白尿。尿液中的尿蛋白就像一种表面活性剂，就和我们平时经常见到的洗衣液一样，在排尿时就会出现泡泡，表现为泡沫尿。

当然，泡沫尿也可能是尿急、尿液浓缩、剧烈运动或者服用某些药物等，出现的一过性的正常生理反应，但如果排除这些因素仍然出现泡沫尿的话，就要警惕糖尿病等疾病因素了。

3、尿液有烂苹果味

糖尿病患者体内的胰岛素不足，葡萄糖无法被利用为基本的生命活动提供能量，那么人体就会转而消化脂肪和蛋白质。但是，在利用脂肪的过程中会出现不完全转化的现象，并产生一种叫做丙酮酸的物质，这种物质扩散到患者的血液中，经过体液循环，就会让患者的尿液、汗液散发出一种烂苹果味。

三、确诊糖尿病了，该怎么办？药师：2个要点记清楚

第一点，积极面对，在医生指导下科学服用降糖药

一般来说，双胍类降糖药是首选，但如果患者服用这类药物出现过敏、不耐受或者存在中毒肾功能不全的话，可在医生指导下服用其他的降糖药，比如专注改善餐后血糖的米格列醇等α糖苷酶抑制剂、补充外源性胰岛素以及具有肾脏保护功能的新型降糖药恩格列净、达格列净等SGLT-2抑制剂。

第二点，牢记饮食口诀，在吃上下足功夫

饮食是控糖非常重要的一步，如果不管住嘴，一旦摄入的热量过高，那再想降糖可就难上加难了。糖尿病患者要记住“12345”口诀，也就是每天“1”包250毫升的豆浆或牛奶，补充身体所需的蛋白质；“2”指的是每顿饭进食约200克主食，也就是大约一个拳头的量，保证热量不超标；“3”是每天吃鱼虾、豆制品、乳制品、禽类肉等至少3种富含优质蛋白的食物，保证营养丰富；“4”指的是进食主食的种类要粗细搭配，最好一天吃四种粗粮与精米细面搭配来吃；“5”是每天进食新鲜绿叶蔬菜的量至少500克，保证摄入足量的膳食纤维。