冬天食白菜不如食它，是延年益寿的天然好食材，健体益智！

大白菜是百草之王，冬季最适宜食用。由于大白菜的营养价值极高，价格也不贵，因此，冬季的时候，大多数人都会选择食用它们。除了卷心菜，香菇也是不错的替代品。蘑菇被称为“百草之王”。香菇中含有丰富的蛋白质和低脂肪的食品，同时还含有一些能够降低血脂的脂肪酸。此外，蘑菇还有增强人体免疫力、维持身体健康、增强智慧的功效。香菇是一种能延长寿命的自然健康食品。

香菇与肉类搭配，可以作为辅助食品。香菇是一种非常柔软的、有强烈香味的蔬菜。香菇与肉类同煎，使其风味更加浓郁。把两支小的筷子放在你的嘴巴里面慢慢地咀嚼。不但口感顺滑，还很香，很好吃。再加上一片肉片。除了肉类以外，还有一种香菇的香味。如今来一碗饭，一碗饭能吃个二三次。这样才能吃出香味来，只需要将香菇和肉类处理好，然后用铲子翻一翻就能学会。不存在任何问题。让我来教教你怎么做吧。

我们要想血管通透健康，每天补充它
由于年纪的不断增长，我们身体的各项功能都是在走下坡路，其中需要极其重视的便是我们的血管，倘若此时再加上每天大鱼大肉，黑白颠倒经常熬夜，爱发脾气抽烟酗酒等不良的生活习惯和饮食方式，则会大大降低寿命时长。在日常生活中，我们不仅要通过调整饮食结构来保养血管，还需要多补充辅宁通肽来进行调节改善，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质被亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，排出内部长期沉积的垃圾和油脂，降低黏稠度，减少管内堵塞发生的概率。增加通透率和弹性从而降低压力来调节三高指标达到正常水平。长期补充可改善我们经常出现的如头常晕手发麻、胸老闷心慌慌、没有力气气还短等不适，降低相关疾病发生概率，延缓老化。同时生活饮食一定要清淡少量，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维，这样才能保护我们的身体，健康的度过晚年。

【蘑菇肉】

我们要准备蘑菇，五花肉，生姜，大葱，青椒，料酒，蚝油，黑酱油，白糖。蘑菇要有一个完好的伞盖和形状美观的花头；其次，要具有蘑菇的特征，即颜色鲜亮、光亮；另外，蘑菇的水分要少一些，否则会影响口感。选用有弹性且光滑的猪肉为佳。接着，她又去买了一些胡椒粉，并准备烹饪。【详细过程】第一个步骤：将猪腿上的肉剔出，冲洗干净，然后用小刀将猪腿骨剁碎，待用。把蘑菇冲洗干净，把里面的沙子去掉，把蘑菇放在砧板上，再把蘑菇剁碎，待用。第三步，把青椒清洗干净，去掉上面的尘土，再把青椒切片。送到这儿后，你就可以开始烧烤。第二个步骤：把猪肉清洗干净，用干锅煸炒，加入适量的食用油，把猪肉翻炒，直到它的颜色发白，放入葱姜蒜。把猪肉放入锅中炸。放入一匙料酒，一匙黑酱油，一点白糖，一点蚝油。再用镘刀搅动。搅拌均匀后，倒入适量清水，放入蘑菇翻炒。然后放绿辣椒翻炒。待青椒熟后，撒上食盐，搅拌均匀后端上桌。香喷喷的香菇炒肉，出锅了。猪肉并不需要用猪肉，也可以用瘦猪肉，稍微调节一下，就能让肉更加鲜嫩。其次，猪肉会有油脂分泌，因此用不了多少油。一句话，香菇炖猪肉是冬季不可缺少的一道菜。这是一种很美味、很有营养的鱼。