春季腹泻“来势汹汹”，人们该如何应对？整肠丸需要提前备好

随着春天的到来,气温逐渐回暖,万物复苏,一派生机勃勃的景象。然而,这个季节也是肚痛腹泻的高发期,这到底什么原因导致的呢?不妨一起来了解一下吧!

一、气候变化和着凉

俗话说:春天孩儿脸,一天变三变。春天气温之所以变化无常,是因为气温在逐渐回暖的同时,春雨连绵,加上冷空气频繁南下。冷暖空气交织下,将易出现人们常说的“倒春寒”。在此气候特征下,人的胃肠道往往因难以适应气温的冷热交替变化,而出现抵抗力下降的情况,胃肠道的功能也随之受到影响,进而易引发肚痛腹泻等症状。

此外,若温度下降时,没有及时增添衣物、晚上睡觉腹部着凉、洗头之后没有及时吹干等,均容易造成人体的背部、腹部、头部等重要部位受凉,若不及时进行预防,便很有可能致使肠胃寒凉过度,导致肠胃抵御功能下降,从而出现腹泻、腹痛等症状。

二、饮食问题

春季,新鲜瓜果蔬菜大量上市,不少人开始大吃特吃。然而,春季气温仍较低,加上雨水频发,环境中的湿气较重,且易侵袭人体。若是进食过多寒凉食物,则容易刺激胃肠道,且易加重内湿,使得本就脆弱的胃肠道“运转不灵”,湿滞内蕴则易导致腹泻、腹痛等不适症状。因此,春季需饮食均衡,可适当摄入性温热的瓜果蔬菜,如山药、菠菜等春菜;烹饪海产品时,可适当加入葱姜蒜等,均衡一下食物的寒性。

值得注意的是,春季还是各类病毒的高发期,如诺如病毒、轮状病毒等。这些病毒主要通过食物、水源、呼吸道等途径传播,感染后易引发腹泻呕吐、发热等症状。因此,在春季,人们要特别注意饮食卫生,注意防护,避免感染病毒。

三、过敏反应

春季是花粉过敏的高发期,一些过敏体质的人在接触花粉后,容易出现过敏反应,如过敏性鼻炎、哮喘等。同时,胃肠道也可能出现过敏反应,表现为腹泻、腹痛等症状。对于这类人群,应避免接触过敏原,并在医生的指导下进行抗过敏治疗。

五、预防与应对措施

1、注意饮食卫生:春季食物丰富,但也要注意食物的新鲜程度和卫生状况。避免食用过期、变质的食物,尽量选择新鲜、卫生的食材。同时,养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食。

2、加强锻炼:适当的锻炼有助于提高身体素质,增强抵抗力。建议选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等,保持适度的运动量。

3、注意保暖:春季气温变化较大,早晚温差较大,要注意保暖,避免受凉。特别是在户外活动时,要注意添加衣物,保护好腹部和脚部。

4、避免接触过敏原:对于过敏体质的人群,要避免接触花粉等过敏原,减少过敏反应的发生。如有需要,可在医生的指导下进行抗过敏治疗。

5、备好和胃整肠丸:一旦出现腹泻、腹痛等症状,要及时就医,以免延误病情,或者可以试试泰国经典肠胃药和胃整肠丸。和胃整肠丸一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1],具有温中和胃,理气止痛的功效。发生肚痛腹泻的情况可温开水送服,成人每次4-6丸,小儿减半,每日3次。服药期间饮食宜清淡,忌食辛辣、生冷、油腻食物,不宜同时服用滋补性中药。

春天是一个充满希望的季节,人们需要关注自己的身体健康,做好预防工作。同时,也要关注身边的人,特别是老年人和儿童,帮助他们更好地适应春季的气候变化,保持健康的生活状态。一起迎接一个健康、快乐的春天。

参考资料:

[1] 和胃整肠丸说明书