48岁农民大姐如何“变身”龙舟冠军？|发现大湾区

谁能想到眼前这位干农活的大姐，

竟然是位龙舟世界冠军？

在水乡长大的董爱丽，因为水性好，扒龙舟基础扎实，当时33岁的她顺利成为九江女子龙舟队的一员，到现在已经过去15年了。

董爱丽

“在我小的时候，已经能够自己划船去地里帮忙干活了。那时，我的叔公也骑自行车带我去看划龙舟。”

董爱丽的家乡：佛山市南海区九江镇

董爱丽所在的九江女子龙舟队大有来头，这里的队员不是普通的专业运动员。在队伍建立初期，队员大部分和董爱丽一样是转业的农民，还有本地的渔民。

九江女子龙舟队

2009龙舟世锦赛（捷克站）

九江女子龙舟队是中国第一支职业女子龙舟队，被誉为“常胜之师”，在国内外的赛场上都是传奇的存在。自队伍成立到现在，她们一共夺得近500枚奖牌，超过一半是金牌。

2023香港国际龙舟邀请赛

曾经16次代表中国出征亚运会、世锦赛、世界杯等国际赛事的龙舟项目比赛，屡获殊荣。

要想成为一名像她一样的职业龙舟运动员，需要应对重重难关的考验。

激烈的内部竞争

作为国家代表队出征，每次只有一个名额，内部选拔非常残酷。新生代队员不断加入，淘汰率很高，谁也无法保证能稳坐其中，要承受的压力无法想象。对于董爱丽这个年纪的运动员来说，则更加不容易。

复杂的外部挑战

在2018年雅加达亚运会中 九江女子龙舟队夺得冠军

2010年，龙舟成为亚运会正式比赛项目，但女子龙舟队却在“家门口”举办的广州亚运会中错失机会。经过几年的备战，最终她们在2018年雅加达亚运会代表中国去参赛，并一举夺魁。

极高的训练强度

龙舟运动员的训练量是常人很难体会的，像董爱丽这个年纪，还在坚持的队员少之又少。划龙舟对身体极限的挑战也需要不断突破，日复一日高强度的体能训练，加上水上训练也让队员们满身伤病。

划龙舟的岗位分配

队员们的努力虽然重要，但划龙舟的岗位分配也尤为讲究。在常见的小龙舟比赛里，划手共10人，分为5排，左右桨各一人，外加1个鼓手和1个舵手。不同位置肩负的职能也不相同。

教练

（龙舟）它前面窄一点，中间相对宽一点。每个人的身材有高矮有胖瘦，前面的队员个子会小一点，坐在一起才不会太拥挤；中间的队员个子稍微大一点，身材高挑一点，她施展的空间会大一些。一般前面两三排的节奏感和力量感要好一点，她们必须要把整个船的节奏给带起来之后，稳住直到终点。

鼓手作为龙舟的灵魂，起到控制节奏的作用，不同的竞速项目，鼓点也有不同的节奏变化。

一二百米的节奏要快、要狠，如果慢了一点，人家的桨频更快，可能就把我们拼下去了。500米的话要讲究战略，节奏要有快有慢，还要看着前面两个划手的脸色，如果人家顶得住，那就让她多划几桨快桨，才能撇开对方的船。

鼓手

舵手是龙舟中的“领航员”，需要像方向盘一般控制着船。熟悉并善于观察河道的水速和流向，根据水向控橹，保持平衡同时加快龙舟的冲行速度。

舵手

教练看我瘦瘦小小，说我喊得大声，可以在后面给大家鼓励加油，因此选我来当舵手。我主要负责团队的后勤工作和龙舟的清洁，成为舵手要有好的判断力、方向感和平衡感。

传统龙舟和竞技龙舟的区别

虽然现在，龙舟运动还没有申奥成功，但这项源自端午民俗的运动正在慢慢淡化端午的标签，发展为全民运动的新热潮。

传统龙舟：木材的艺术

专家：传统龙舟就一定用坤甸木，用坤甸木做的（龙舟）藏在水底，底下挖个凹位藏起来，用淤泥盖住。龙船最怕日晒雨淋，如果保存得当，四五百年后还能使用！

竞技龙舟：船桨的进阶

队长：我们用的桨经历了多次进阶，以前用木桨，2018年亚运会用可以调节的桨，到现在我们用最轻的碳纤桨。

运动员们的难忘回忆

2023世界龙舟锦标赛（泰国站）

对于龙舟运动员来说，划龙舟或许给她们带来很多不一样的人生体验，很多故事每每讲起还是历历在目，但繁忙的大赛历程也让她们舍弃了生活中的许多其他。

董爱丽

我出去比赛，小儿子没见到我就哭。打电话问我：“妈妈你什么时候回来？”我的心都酸了。

因为赛程比较长，我们在前几天的几个项目都没有拿到冠军。在最沮丧的时候，我们终于拿到了一个200米混双的冠军，那一刻，真的无法言喻！

队员

董爱丽

虽然训练很辛苦，但是它带给我的，除了经济收益还有精神上的。比赛让我走出国门，见识很多地方的风土人情。

我想如果职业队不需要我了

在我退役之后

我就进入业余队

也不会闲下来的

——董爱丽

制片人：龚赟

编导：陈曼妮

编辑：陈曼妮 施俊任