近几年,“维生素软糖”深受不同阶段人群的喜爱,即使面对未成年群体,因家长对孩子饮食的重视,加上该软糖萌萌的造型、软软的口感、甜甜的滋味,最关键的是,它还是帮助孩子吸收更多的维生素,属于许多人认为的捷径。
可维生素软糖真的这么好吗?你需要当心!
实际上,所谓的维生素软糖与普通的糖果十分类似,当然,这也是它为什么受欢迎的原因。毕竟在现实生活中,要想在这么多保健品,尤其是同类的膳食补充剂中脱颖而出,那么,软糖更吸引人。
此外,也有对应商家所宣传的口号,如吃维生素软糖能提高免疫力、促进新陈代谢、使心情愉悦等。
然而以上只是大家眼中的表面现象,事实却是不建议大家吃太多维生素软糖。
第一, 维生素软糖的口感之所以这么好,正是因为它的含糖量与普通糖果相当,以及在包装盒对应的配方中,还有防腐剂、食用色素、人工香精等成分。
如果是给小孩子吃,还有可能增加孩子肥胖、龋齿的发生危险。所以,如果孩子每日的膳食食物种类多样,完全不用额外补充维生素,避免额外增加机体代谢负担,到最后得不偿失。
第二, 至于大家所关心的维生素含量,由于它不属于保健品,即使与膳食补充剂,或最普通不过的维生素咀嚼片相比,维生素软糖也不是为机体补充维生素的良好来源。
据市场调查发现,还有部分涉及维生素的产品,存在某种维生素超标的问题,要当心营养素摄入过多。
第三, 针对老年群体,同样不建议购买软糖,哪怕是符合保健品标识的复合维生素软糖,既不能达到治疗疾病的目的,还不能更好地为机体补充维生素。
更要小心的是,一旦机体过量服用保健品,还容易增加肝肾负担,出现头晕头痛、口舌干燥、皮肤瘙痒、月经失调等,还有维生素中毒、营养过剩等等。
因此,如果靠买维生素软糖,或者相关保健品来维持机体正常所需,不如靠食物补维生素最安全。
并且,做法也非常简单,只需要大家每天尽力做到食物多样性,搭配合理即可,如每天至少摄入12种食物,每周要满足25种食物,包括新鲜蔬菜水果、肉类、蛋类、奶类、动物肝脏、豆类等等。
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