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春天养脾胃怎么吃?推荐八道家常菜,营养美味,养好脾胃增强体质

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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

笋溜肉片



1、里脊肉均匀切片,加入胡椒粉、食盐、鸡粉、料酒腌制去腥。随后,加少量水淀粉和植物油,拌匀腌制10分钟。胡萝卜切菱形片,春笋洗净切片,木耳撕成小朵,备用。

2、油温适中时,倒入肉片快速滑炒20秒,待变白后捞出控油。另起一锅烧开水,加食盐、植物油,水开后放入笋片、木耳、胡萝卜,焯水一分钟至断生,捞出控水。

3、热锅加油,放入葱姜爆香,再加入清水、食盐、味精、鸡粉,搅拌均匀。随后,倒入所有食材,大火翻炒至香味四溢。最后,淋入少量水淀粉和明油,继续翻炒均匀,即可出锅享用。

莲藕玉米排骨汤



准备食材:莲藕,玉米,排骨,胡萝卜,姜片,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。玉米洗净后剁成小块,胡萝卜去皮洗净后切成小块。

3、将排骨、莲藕、玉米、香菇、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮四十分钟。

4、时间到,再放入胡萝卜继续炖煮二十分钟。煮好后加入食盐调味,撒上葱花搅拌均匀,煮至入味即可出锅开吃。

莴笋胡萝卜炒虾仁



食材:虾仁:250克;莴笋:适量;胡萝卜:适量;大蒜:适量;姜:适量;青葱:适量;盐:适量;鸡精:适量;料酒:适量;生抽:适量;淀粉:适量;胡椒粉:适量;食用油:适量

制作步骤:

1. 虾仁去壳、去肠泥,用清水洗净,沥干备用。胡萝卜去皮,切成片;莴笋去皮,切段。

2. 蒜切末,姜切丝,青葱切段备用。

3. 锅中烧热适量食用油,放入蒜末和姜丝爆香。

4. 加入虾仁翻炒至变色,加入适量料酒去腥。

5. 加入胡萝卜片和莴笋段炒匀,调入适量生抽、盐和胡椒粉提味。

6. 用少许水勾芡,再加入鸡精调味,最后撒上青葱段,即可出锅。

青椒炒牛肉



食材:牛里脊适量、薄皮青椒适量、蒜适量、淀粉适量、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、蚝油适量。

步骤:

1、牛里脊切薄片,加料酒、生抽、蚝油、水淀粉拌匀后加一勺油拌匀放置10分钟。

2、青椒去籽洗净切小块,蒜切片。

3、锅中放油烧热,放入牛肉滑炒变色盛出。

4、锅中留余油,放入蒜片、青椒翻炒至九分熟。

5、合入牛肉,加盐调味炒匀,完成。

鱼香肉丝



所需食材:猪里脊肉、木耳、胡萝卜、青椒、葱姜蒜、豆瓣酱、泡椒、酱油、糖、醋、盐、淀粉、料酒、蛋清等。

具体步骤:

1、将猪里脊肉切成细丝,加入盐、料酒、蛋清和淀粉,用手抓匀后腌制20分钟,使肉丝充分入味。

2、木耳、胡萝卜和青椒分别切丝备用,葱姜蒜切末。

3、调制鱼香汁:取一碗,加入酱油、糖、醋、淀粉和少量水,搅拌均匀备用。注意糖和醋的比例一般为3:2,可以根据个人口味进行微调。

4、锅中烧开水,将木耳和胡萝卜丝放入焯水,断生后捞出沥干水分。

锅中倒入适量油,烧热后倒入腌制好的肉丝,大火快速滑炒至肉丝变白,盛出备用。

3、锅中留底油,放入葱姜蒜末炒香,再加入豆瓣酱和泡椒末炒出红油。

4、倒入焯水后的木耳、胡萝卜丝和青椒丝,翻炒至断生。

5、放入炒好的肉丝,迅速翻炒均匀。

6、倒入调好的鱼香汁,快速翻炒均匀,使肉丝和蔬菜充分裹上鱼香汁。

7、出锅装盘,即可享用美味的鱼香肉丝。

香芋蒸排骨



食材:排骨,香芋,姜丝,蒜末。

做法步骤:

1、排骨剁成小块放入碗中,加入淀粉抓洗,再冲洗干净血水,用厨房纸吸干水分,加入姜丝、蒜末、酱油、蚝油、淀粉,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、香芋削掉外皮,清洗干净后切成小块,摆放在蒸盘上,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸五十分钟。

3、排骨蒸熟后取出来,撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

韭菜炒河虾



食材:海虾、韭菜、料酒、姜、蒜、生抽、盐

做法:

1、首先,处理小红虾:去掉虾刺和虾线,可以使用剪刀剪掉,然后用牙签将虾线彻底挑出。将小红虾清洗干净,并沥干水分备用。

2、接着,清洗韭菜,并将其切成适当的长段。同时,准备一些姜丝和蒜末。

3、在锅中加入适量的油,加热后放入姜丝和蒜末,炒香。然后,加入处理好的小红虾,煸炒至虾体水分减少,开始出虾油。沿着锅边加入一勺料酒,以增加香气。

4、将切好的韭菜倒入锅中,加入一勺生抽和半勺盐,翻炒均匀。然后,盖上锅盖,焖煮至汤汁收干。

5、最后,汤汁收干后,这道美味的韭菜炒小红虾就可以出锅了。

青椒炒虾



材料:鲜虾250克青椒1个;葱姜蒜适量生抽适量料酒1茶匙;

做法:1.鲜虾、青椒、葱姜蒜葱姜蒜分别切末,青椒切块。

2.鲜虾剪去虾枪虾须。热锅下油,放葱姜蒜炝锅

3.葱姜蒜出香味后,放入处理好的鲜虾大火爆炒。

4.炒至鲜虾变色,沿锅边烹入1茶匙料酒。

5.加入切好的青椒,大火炒30秒。加入生抽调味。

6.加入生抽后再次翻炒均匀即可关火盛出。

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