偶尔感到胸闷、胸痛？这是心脏的呼救信号！做好预防，小心心绞痛

在忙碌的生活中，我们可能会偶尔感到胸闷、胸痛，这些症状或许转瞬即逝，但也可能预示着某种疾病——心绞痛。

心绞痛，这个听起来就令人感到疼痛的名字，实际上是心脏向我们发出的一份警示信号。它是冠状动脉供血不足引起的心肌暂时性缺血、缺氧所产生的一种临床症状，需要我们高度重视并及时采取措施应对。

心绞痛是怎样一种感觉？

这不是简单的胸部不适——它是心脏的呼救信号。患者经常形容说，他们感到胸部有压迫感、重量感、疼痛、甚至是灼热感，仿佛大象坐在胸口，或是钳子紧紧夹住了心脏。

为什么会发生心绞痛？

心绞痛的幕后黑手是冠状动脉疾病（CAD）。冠状动脉是心脏表面的血管，它们负责将氧气和养分输送给心肌。当这些动脉因为斑块堆积变得狭窄，心肌的供血就会变得不足，特别是在你行走快速、爬楼梯或是情绪激动时。

心绞痛的种类

1. 稳定型心绞痛：这种类型的疼痛通常在做某些活动时发作，并且预计性强，休息和/或服用硝酸甘油可以缓解。

2. 不稳定型心绞痛：这更像是一种警告，表明冠状动脉可能即将完全堵塞。这种疼痛可能在安静状态下发生，不按常规进行，且疼痛的频率、强度和时间都可能增加。

3. 变异型（普林兹梅特尔）心绞痛：比较罕见，通常发生在休息时，是由于冠状动脉的一种临时性痉挛造成的。

心绞痛的信号都有哪些？

除了胸痛，心绞痛可能还伴随其他症状，包括但不限于：

1. 胸部不适感

2. 呼吸困难

3. 恶心

4. 出汗异常

5. 头晕或眩晕

6. 疲劳

7. 颚部、颈部、背部或手臂的疼痛

如何诊断心绞痛？

8. 详细的病史采集：询问症状的性质、起始时间、持续时间、诱发因素、放射部位和缓解因素。

了解患者是否有冠状动脉疾病的危险因素，如高血压、高胆固醇、糖尿病、吸烟史和家族史。

9. 体格检查：检测生命体征（如血压和心率）。听诊心脏和肺部，寻找任何异常的心音或呼吸音。

10. 心电图（ECG）：心电图可以检测心脏的电活动，寻找缺血的迹象或以往心肌梗死的证据。

在静息状态下进行心电图检查，并在出现症状时尽快记录，以捕捉可能出现的任何临时变化。

11. 血液检查：检测心肌损伤标志物（如肌钙蛋白）的水平，这些水平在心脏受损时会升高。

12. 压力测试（运动心电图）：让患者在跑步机或自行车上运动，同时监测心电图、心率和血压的变化，以评估心脏在增加工作量时的反应。

13. 影像学检查：如冠脉造影，通过X射线成像技术查看冠状动脉的状况。

心脏超声（心动图）用于评估心室壁运动和整体心脏功能。

核医学心脏扫描（如心肌灌注显像）在安静和压力条件下评估心肌的血液供应情况。

14. 计算机断层扫描（CT）：冠脉CT可以评估冠状动脉的钙化程度和狭窄的位置与程度。

15. 磁共振成像（MRI）：心脏MRI可以提供关于心脏结构和功能的详细信息，也可以帮助诊断某些类型的心绞痛。

16. 侵入式诊断测试：冠脉造影是金标准，可直接观察到冠状动脉的血流情况和阻塞性病变。

这些检查通常会结合使用，以确保准确诊断心绞痛及其原因。医生会根据初步检查结果以及病人的个人风险因素来判断进一步需要哪些特定测试。

那我们该怎么办？

如果你遇到上述症状，请立即寻求医疗帮助。对于心绞痛的治疗：

1. 药物治疗：医生可能会开具药物来缓解心绞痛症状和预防心脏事件。这些药物包括硝酸酯类药物（如硝酸甘油）、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂和抗凝血药物等。

2. 血管成形术（介入治疗）：这是一种非手术治疗方法，通过导管经过血管插入体内，可以扩张狭窄的冠状动脉，恢复血液流动。这种方法包括经皮冠状动脉介入术（PCI）和冠状动脉旁路移植术（CABG）。

3. 改善生活方式：改变生活方式可以有助于改善心绞痛症状和预防心脏疾病的进展。这包括戒烟、采取健康饮食、进行适度的运动、控制体重、减轻压力以及限制酒精摄入等。

4. 心理支持：心绞痛可能对患者的心理健康产生影响，因此接受心理支持和咨询也是重要的治疗方面。

这些只是一般性的建议。每个人的情况都不同，应该根据个体化的医疗建议和指导进行治疗。如果你或他人出现心绞痛症状，请立即就医寻求专业意见。

预防总比治疗来得好

心绞痛的最佳"疗法"可能是防止它的发生。

1. 健康饮食：采用均衡营养的饮食，增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪（如橄榄油、鱼油）的摄入。同时限制高盐、高胆固醇和高饱和脂肪的食物。

2. 锻炼身体：进行适度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等，每周至少进行150分钟的运动。在开始任何新的锻炼计划之前，请先咨询医生的建议。

3. 维持健康体重：保持适当的体重对心脏健康非常重要。如果你超重或肥胖，通过合理的饮食和运动来减轻体重。

4. 戒烟：吸烟对心脏健康具有极大的危害，因此最好戒烟或避免二手烟暴露。

5. 控制血压和胆固醇：保持血压和胆固醇水平在正常范围内，可以减少心脏疾病的风险。如果有高血压或高胆固醇问题，遵循医生的建议进行治疗和控制。

6. 控制糖尿病：对于患有糖尿病的人来说，保持良好的血糖控制非常重要。遵循医生的建议进行治疗和管理。

7. 减少压力：寻找适当的应对压力的方式，如放松技巧、冥想、运动等，以减轻心理压力对心脏健康的影响。

8. 定期体检：定期体检和检查，包括血压、胆固醇、血糖等指标的监测，可以帮助早期发现和控制潜在的心脏疾病风险因素。

这些是一般预防心绞痛的方法。每个人的情况都不同，因此最好根据个人的医疗历史和医生的建议来制定适合自己的预防计划。

心绞痛虽是心头之痛，却也是一道警钟，提醒我们关爱自己的心脏健康。通过科学的生活方式调整、严格的疾病管理、积极的心理调适以及定期的健康体检，我们可以有效降低心绞痛的风险，守护好自己生命的引擎——心脏。