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收藏!养成这5个习惯让你远离腱鞘炎

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①避免长期一个姿势不动;②避免反复做同样动作,例如拎东西、敲键盘等;③进行手臂锻炼,增强肌肉力量;④利用键盘垫等工具,让手腕得到休息;⑤养成运动习惯,增强肌腱力量。

来源:CCTV生活圈

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