喝茶虽能养生，但需牢记3件事，否则养生不成反伤肾脏！

　　生活中有很多人特别喜欢喝茶，不管是红茶、绿茶、白茶、黑茶、花茶等，都含有大量的维生素、茶多酚等各类营养物质。既可以起到提神醒脑的功效，还可以辅助改善一些慢性疾病症状，对于女性的皮肤，也有着比较好的滋养效果。

　　但在喝茶时，如果采取错误的喝茶方式，起不到任何养生保健效果，还会对肾脏造成一定的负担。下面，就为大家详细介绍一下。

　　哪些喝茶方式会影响肾脏健康？

　　一、酒后喝茶

　　有很多人在喝完酒之后，由于出现了头痛等一些醉酒现象，所以在酒后会泡一杯热茶饮用，认为能够起到醒酒的功效。

　　而在喝完酒之后喝茶，会导致肾脏健康受到比较大的损害。因为酒精中的乙醛进入人体之后会被转化成乳酸，然后通过排泄出去，不会对肾脏造成较大的损害。

　　但如果喝完酒之后立刻饮茶，就会使进入体内的乙醛没有被转化为乙酸，便直接进入了肾脏当中，就会使肾脏受到强烈的刺激。久而久之，会使肾功能受到一定程度的影响。

　　除此之外，对于喝酒之后的人群来说，由于出现了渗透性利尿现象，就会使喝酒人群出现大量排尿的行为。

　　而如果此时继续饮茶，会导致尿液量增多，使得肾脏的负担加重，诱发一些肾脏疾病的概率也会相对增加。

　　二、长期喝浓茶

　　尤其是对于一些中老年人群来说，认为喝淡茶没有滋味，所以喜欢喝一些浓茶。偶尔喝一次浓茶并不会影响到肾脏健康，只是会导致神经系统受到刺激。但是如果长期喝浓茶，会使肾脏负荷过高，很容易引起肾功能损伤。

　　而且在茶叶当中含有大量的氟元素，这种氟元素进入人体之后需要进入肾脏排泄。如果进入体内的氟元素增加，大量的氟元素会在肾脏内过度累积，会加重肾脏负担。且浓茶中还含有较多的草酸盐，这种成分会与尿液中的钙质结合并形成草酸钙，从而诱发肾结石的出现。

　　另外，如果在日常生活当中长期出现喝浓茶行为，细胞当中酶的活性会受到抑制，从而使得肾蛋白质以及酶蛋白合成和代谢受到影响。导致肾脏发生一些病理性的改变，甚至会引起肾功能损伤。

　　三、空腹喝茶

　　尤其是对于一些减肥期间的女性来说，特别喜欢空腹喝茶，认为空腹喝茶能够起到饱胀感，可以降低食欲有利于减肥，这种行为是错误的。

　　空腹喝茶不但会使得胃肠道受到强烈刺激，而且过多的草酸盐成分会在肾脏内沉积。并且会与尿液中的一些钙质结合，就会形成肾结石，影响到肾脏的健康。

　　总而言之，适当喝茶对人体健康有着较多的养生保健作用。但是，如果出现以上三种饮茶方式，不但会导致肾功能受到影响，患上肾结石等疾病的概率也会相对增加，对健康危害比较大。

　　所以说，不管是哪一类人群，在喝茶时一定要避开以上三种方式。另外，每天还应该控制好喝茶的量，不可以长时间大量喝茶，否则也会加重肾脏负担，对健康没有任何的好处。