齐鲁网·闪电新闻3月21日讯健康科学的睡眠,有利于身心健康,生活品质的提高,无论年龄性别,不管身处何方,从事何种职业,都要有一个健康睡眠。
健康睡眠不仅仅是指睡眠时间的长短,更是指睡眠的质量和效果。良好的睡眠有助于恢复体力、增强免疫力、维持心理健康。
来源:山东省卫生健康宣传教育中心(山东省中医药推广交流中心)
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