钙片哪个牌子好中老年，如何选择钙片回报父母，为长辈选对钙片

俗话说得好：百善孝为先。

父母总是为我们默默无闻地付出，省吃俭用，一心只为我们好。如今，我已经步入职场，是时候回报父母的养育之恩，好好孝顺他们了。筹划着怎么也得搞点好东西孝敬父母。

于是乎准备打着省（duo）钱（shou）的旗号，开启购买模式。

当时准备买的是钙片，先来说说钙片的功效，我自己的理解，简单来说就是补充钙质。更多功效介绍看B度B科吧（钙片是补充钙质的主要方式之一，它含有高浓度的钙元素，对维持骨骼强健非常关键，对于任何年龄阶段的人群来说尤为重要。）

现在市面钙片五花八门，但就成分而言，可以简单分为两类，一类是无机钙，一类是有机钙。如果消化能力弱，容易便秘，选乳钙等有机钙，如果消化能力正常，不经常便秘，选碳酸钙等无机钙。

其次来说说偶怎么选购钙片，我一直觉得钙片的钙源很重要，个人更倾向于选择乳钙，这是因为乳钙来源于牛奶，其钙磷比例适中，易于吸收，同时含有多种微量元素和矿物质，比较能全面的满足身体对营养的需求。

我仔细浏览了各大平台，发现如今钙片的形态可以归结为以下几种：

吞咽片：需用温水送服，主要面向吞咽功能无障碍的成年人，但若片剂过大，可能导致卡嗓子，用户体验感有所降低。

胶囊型：同样以温水送服，因其胶囊设计，更易吞咽，用户体验感良好，同样适合吞咽功能好的。

咀嚼片：咀嚼后吞下，方便快捷，适合广大人群，味道多种多样，无论老少均可轻松使用。

液体状：如同我们熟悉的酸奶，口感优良，适合年纪小的儿童。

1、【卡歌嚼嚼乐】

钙片主要成分：乳钙

钙片形态：咀嚼片

钙含量：340mg/片

食用方法：咀嚼服用

每瓶含钙片数量：120片

这个真的是性价比和含钙量高的乳钙了，含有胶原蛋白肽可以促吸收不错，钙含量较丰富，增强体质，对身体有好处，咀嚼片吃起来方便，不会噎人，奶香味道好，携带也方便，补钙效果很好，吸收也是很好的。

2、【奥斯特林】

钙片主要成分：碳酸钙

钙片形态：吞咽片

钙含量：600mg/片

食用方法：温水吞服

每瓶含钙片数量：250片

如果你是肠胃消化好，已经缺钙短期内需要补钙的成年人，就可以考虑下它。这款钙含量很高，与老搭档VD相配合，能够缓解疲劳，好大一瓶能吃好久，但我个人觉得含量略高。

3、【Swisse】

钙片主要成分：柠檬酸钙

钙片形态：吞咽片

钙含量：333.3mg/片

食用方法：温水吞服

每瓶含钙片数量：300片

非常有名的一款“娘娘钙”，比较温和的一款柠檬酸钙，补钙效果还不错，搭配维生素D3加加分，说实在的它的颗粒是真的很大，因为吞不下去就咬碎，结果味道很不好，后来才知道有划线可以掰开。

4、【健美生】

钙片主要成分：五重钙

钙片形态：吞咽片

钙含量：650mg/片

食用方法：温水吞服

每瓶含钙片数量：120片

补钙适合各个年龄层，随着年龄增长，钙质流失加大，五重钙+VD，合理搭配，其特有的三羧酸循环钙，钙含量非常高，每天使用一片即可，大小没啥区别，说好咽也好咽，说不好咽也不好咽。

5、【汤臣倍健】

钙片主要成分：碳酸钙

钙片形态：囊状

钙含量：250mg/粒

食用方法：温水吞服

每瓶含钙片数量：200粒

添加了VK和VD的钙，是一种液体钙胶囊的形式，可以挤出来放牛奶里吃，或者吞服，但建议随餐服用。虽说液体钙好吸收，但始终属于碳酸钙，对于消化能力不咋滴的不怎么适合。

6、【佰澳朗德】

钙片主要成分：乳钙

钙片形态：囊状

钙含量：78mg/粒

食用方法：温水吞服

每瓶含钙片数量：90粒

这款作为婴幼儿补钙的较好，对年级稍大的人群没多大作用，含钙量比较少。外观是乳白小鱼造型，吃的时候可以拧掉鱼尾巴，然后把钙挤到嘴里，味道是有点腥的感觉，沙沙的口感。

7、【健安喜】

钙片主要成分：柠檬酸钙

钙片形态：囊状

钙含量：600mg/粒

食用方法：温水吞服

每瓶含钙片数量：180粒

搭配维骨力和骨胶原蛋白一起吃，效果很好，全家人都能吃，每片含钙600毫克，还有促进钙吸收的镁和维生素D，又是容易吸收的液体钙，好大一瓶，颗粒虽大，服下还是顺利的。

8、【钙尔奇添佳】

钙片主要成分：碳酸钙

钙片形态：吞咽片

钙含量：273.5mg/片

食用方法：温水吞服

每瓶含钙片数量：100片

虽说是碳酸钙但含有多重矿物质，还算不错的，不用再吃维生素D，钙片外面有滑滑的保护层，闻起来有股轻微的yao味，但是也能接受。每天两片，一共三瓶装，能吃一段时间。

随着生活水平的不断提升，人们对于身体的呵护与关爱也愈发显得重要，而由于年龄的增长，骨骼逐渐变得脆弱，中老年人对钙的需求也更为迫切。钙片作为补充钙质的方式之一，其选择变得尤为重要，然而，市面上的钙片繁多，如何选择一款适合中老年人的钙片，成为许多子女关心的问题。

不同的年龄段，身体的钙需求与吸收能力各有差异，因此在选购钙片时，需根据个人情况进行挑选。