Nature的这个研究成果太震撼了！每天打会儿游戏，居然能帮娃涨智商！

本文授权转自：小花生网（ID：xiaohuasheng99），作者：橘子

开学快一个月了，娃找回学习状态了吗？最近，我们就听到一位花友的诉苦。

过了一个寒假，娃班里的孩子都开始打游戏了，娃回家也闹着要打。为了这件事儿，家里发生过几次激烈的争吵。

娃妈对这件事也彷徨犹豫，甚至有点不知所措…于是在社区内问了问大家的看法：要允许孩子打游戏吗？

图源：Pexels

评论里大家对这件事的讨论很热烈，几乎有点“针锋相对”地分成了两个派别。（这个问题虽然老生常谈，但是还是忍不住想问问大家，不知道你“支持”还是“反对”孩子打游戏，欢迎在评论区一起讨论~）

一些娃妈觉得，应该坚决杜绝孩子玩游戏：

不玩电子游戏、不用手机电脑、不看电视。我家上美国的华德福学校，全班同学都这样，可以做到。同学的环境挺重要吧。我并不是完全视这些为洪水猛兽，只是觉得现阶段并不需要。其他家庭建议看自己的情况。三年级孩子自我管理能力还是不到的，家长肯定需要加以限制。--@Dorothy Z

另一部分娃妈现身说法，觉得可以适当让孩子玩玩儿游戏：

以前我不同意娃玩游戏，家里的手机都没有游戏，我和队友都不玩，我认为没有游戏环境再加上平时活动丰富，小朋友不会沉迷游戏。

后来发现我错了！小朋友之间会交流游戏，这么好玩的东西太有吸引力了，我娃一度放学就去同学家玩游戏喊都喊不回来。

看来是宜疏不宜堵，我开始适当放开，约定周末每天有20分钟游戏世界，并增加周末户外时间，放开后其实还好，娃基本上很遵守约定，平时也不吵着游戏，也戒掉了去同学家玩游戏的恶习。--@花梦

因为打游戏带来的灵感，内蒙古察右前旗的初中生编出了一套“羊脸识别”系统

把视角从社区转向社会，好像，很多名人都比较赞成玩游戏，有的甚至还亲自做游戏。

比如去年炙手可热的名人——埃隆·马斯克，13岁时就制作了射击游戏Blaster，并且出售给了一本被称为 PC and Office Technology 的杂志，拿到了500美元的报酬。

马斯克

比如最近创美股历史新高的英伟达（做游戏显卡的公司），创办人黄仁勋当初建公司只是为了“玩游戏”…

黄仁勋，图源水印

但这个世界并不是谁成功，就听谁的。这么多人都支持打游戏，打游戏可以给孩子带来帮助吗？

带着这个疑问，我研究了各大顶刊医学杂志和科研论文，发现了一个让人有些出乎意料的结论——打游戏的孩子比不打游戏的孩子更聪明！

关于游戏的3个新发现

感觉在“世俗的声音”中，总能模模糊糊听到一些“游戏有益”论，但是具体是什么原因、为什么“有益”，好像大家也说不出个所以然。

但是！越来越多的科学研究正在证明，打游戏是可以给孩子带来好处的。给大家分享3个科学新发现。

01

打游戏的孩子比不打游戏的孩子更聪明！

2022年，Nature发布了一篇研究论文——调查不同类型的屏幕时间（看电视/在线视频、社交媒体/文本/视频聊天、电子游戏）对于儿童智力的影响。

调查结果让人大吃一惊——打游戏的孩子比不打游戏的孩子更聪明！

报道截图

这项研究对美国5169位儿童进行了跟踪调查，两年后的数据显示：9-10岁玩游戏较多的儿童，在两年间的智力增长幅度最大。在两次测量之间大约提高了2.5个智商点，高于平均水平。

在这项研究中，男孩在游戏上花费的平均时间大约是女孩的两倍，但智商增长并没差异，只不过研究调查中智力偏高的女孩会更频繁地打开电子游戏。

9-10岁男孩和女孩玩游戏的时间密度图（原始值）

研究人员甚至在论文中提到“玩电子游戏的时间越多，智力的增益越大。”

当然，这里的“游戏时间”指的是相对健康的时间管理，而非过度游戏。

论文截图

为什么打游戏还能给孩子带来智商增长？

科学家发现，“游戏就像兴奋剂一样，可以增加大脑中的灰质”。

电子游戏通过使用注意力控制和奖励处理来影响大脑的可塑性（大脑对学习做出反应的能力）。

通俗一点来说就是，越能把注意力集中在某项任务上，就越能通过完成这项任务而受到刺激。

严格测量不变的潜在变化分数模型的路径图，从9-10岁到11-12岁的智力变化

然后就可以继续执行更复杂的任务——这一点尤其重要，因为大脑灰质--大脑的最外层，包含数十亿个神经元，负责控制你的运动、保留你的记忆和调节你的情绪。

从本质上讲，你学得越多，你的大脑就越能适应。

而游戏就像兴奋剂一样，可以增加大脑中的灰质，灰质提供了互联性，允许你的大脑部分与大脑的其他部分交流，并提高自我感知。

像动作类电子游戏专家的大脑脑岛亚区，就有有更多的灰质和更强的功能连接，脑岛灰质的增加有助于更好的决策。

许多动作类电子游戏还能增强玩家大脑的海马体和前额皮质，从而提高认知功能，如智商、记忆力、信息记忆力和解决问题的能力。

02

打游戏的孩子，注意力更集中、反应力更快！

JAMA的一项研究表明，打游戏的孩子比不打游戏的孩子，注意力转移并且集中得更快。

内容来源于全球四大医学顶刊之一的JAMA

学术一点讲，就是提高孩子定势转换和其他认知功能的能力。

这里的“定势转移”（Set-shifting）指的是，在不同任务之间快速连续地来回移动的能力。

我们经常误以为“定势转移”是多任务处理，但其实两者是有区别的，“定时转移”是指一种将注意力从一件事转移到另一件事的能力。

在一项“动球实验中”，科学家发现，不玩游戏的玩家，能够追踪的数目大致为3~4个，然而动作类游戏玩家却能追踪5~6。

根据HUMAN BENCHMARK的多年统计，普通人平均反应速度大致为200到250毫秒，但是经过训练的电子竞技玩家，反应速度达到了106毫秒，相当于普通人的一倍以上。

大脑中有三个区域负责注意力：顶叶、额叶和前扣带回。其中，顶叶负责控制注意力，额叶负责保持注意力，而前扣带回负责分配、调节注意力，并同时处理矛盾。

用核磁共振成像扫描专业的动作类游戏玩家的大脑，就会发现，他们大脑的这三个区域比非玩家的更有效率，能够良好的控制和保持注意力，协调注意矛盾。

大脑皮层侧面图

事实再一次挑战了我们的固有认知：动作类游戏在某种程度上能够帮助训练集中注意力！

当我们打游戏时，往往会有许多任务同时推进，需要关注更多细节和任务管理。

以角色扮演游戏（RPG）为例，比如《巫师》或《质量效应》：为了击败游戏，你必须完成一长串的主要任务目标。

但也有一个更长的副目标列表，这些目标是可选的，以充实游戏的故事和奖励系统。通过游戏，能更好地锻炼这种“转移”能力。

甚至，一个名为 EndeavorRx 的游戏还被正式批准成为治疗ADHD的“处方药”。

EndeavorRx 官网截图

这个游戏针对大脑中“在注意力功能中”起关键作用的区域，辅助帮助多动症孩子集中注意力。

在治疗周期中，孩子们每周有 5 天需要进行游戏，每天时长在30 分钟。

进行 EndeavorRx 训练的 ADHD 患儿与对照组相比有明显改善

03

适当打打游戏，还能改善视觉能力！

如果娃经常手眼不协调，说不定还能利用游戏得到锻炼。

需要互动的电子游戏有大量的声音、画面细节，往往需要孩子密切关注视觉和听觉线索，以完成视频游戏中的某些任务。

这种情况下，当孩子在看视频游戏时，必须注意进入视野的每一个小东西，并对此做出反应。

能够在视觉上形成对比，能够分辨出一件事和另一件事的区别，也是一种可以通过玩电子游戏来培养的技能。

我们经常在动作冒险游戏中看到这一点，比如《古墓丽影》或《生化危机》参与快速事件（或QTE）时，必须在非常有限的时间内按下一个与屏幕上的符号相匹配的按钮，以便发生一些事情，这非常考验和锻炼手眼协调的能力。

MOBA游戏英雄联盟，成为亚运会比赛项目，图为中国队比赛时

怎么挑选对孩子有益的游戏

但不是所有游戏都能给孩子带来好处的。

几乎每一份研究报告里，都有一个关键信息——有限制的、玩儿一些积极的电子游戏，才能给孩子带来正面影响。

打游戏，也是要讲方法的！首先应该考虑的不是一天可以玩几个小时，而是孩子可以玩什么样的游戏。

如果孩子已经开始玩游戏了，得先判断娃在玩的游戏是好是坏。

暴力且以反社会的攻击行为作为奖励的电子游戏，不能让孩子玩，没有讨价还价的余地。

麻省理工（MIT）毕业的心理学家Leonard Sax博士给出的建议

也可以观察孩子玩的游戏，或者自己玩一玩，看看是否符合下面几个问题：

这些游戏里是否有些人物想去伤害别人？

伤害有没有常常发生，30分钟之内出现几次？

这种伤害会使玩家得到报酬吗？

这种伤害是以幽默、玩笑的方式表达出来的吗？

有没有非暴力的解决方式？或是它会比暴力的方式“不好玩”吗？

游戏中的暴力有真正的后果吗？

假如这些问题的答案为“是”的超过两题以上，建议你考虑不要让小孩玩这个游戏。

还有大型多人在线角色扮演游戏（MMORPG），也不建议孩子玩。

这类游戏总是让人面临着升级角色的压力，参与季节性或时间敏感的有限事件以及不断获得游戏内奖励，被认为是最可能让人游戏成瘾的游戏类别。

游戏截图

如果娃还没开始玩游戏，可以给孩子挑选一些真正值得玩儿的游戏。

粗暴一点的解决办法，是给孩子选择适龄的游戏。

电子游戏公司自己有一个游戏的评级系统，比如“M”（Mature）级是指仅限成人，“T”（Teenager）级是指青少年能够玩，“E”（Everyone）级是指小朋友也可以玩。

国内的话还可以看游戏推荐的适合年龄~

可这样的分级系统也不一定能完全保证安全，最好还是亲自去了解一下孩子在玩的游戏。

如果想要做好游戏的把关人，就得稍微深入了解一下市面上的游戏，从游戏种类和模式上做一些筛选。

从游戏的模式上区分，市面上的游戏大致可以分为Play-to-win 和 Pay-to-win 两大派别。Play to win 是靠“操作技术和思路获胜”，Pay to win 是靠“花钱买装备获胜”。

对于孩子而言，必然是要选择第一种Play to win的游戏。相信没有家长会选择让小孩在游戏里“充钱就会变强”的，家里有矿的也不行啊，会扭曲孩子的世界观。

Play to win 的游戏怎么选择？这个比较容易识别，就是下载游戏之前需要付费购买，游玩过程中游戏没有任何内购就行了。

比如塞尔达-王国之泪，孩子玩的时候还要开动脑子建造飞机、蒸汽气球才能起飞…

按照游戏种类区分，市面上的游戏可以分为三四十种，比如 RPG 角色扮演、ACT 动作类、STG 射击类、休闲益智类、解谜类、MOBA 竞技类、SPG体育类、模拟经营类、沙盒建造…

研究表明，解谜、模拟、策略、体育类游戏，对大脑有益，也比较适合孩子玩。

比如模拟类游戏《戴森球计划》，8岁的小孩为了认真玩儿，甚至学会了画电路板、纸上推演各种工厂投入产出速度；

戴森球计划

比如为了孩子能有趣地运动，全家一起玩《健身环大冒险》（体育类游戏）…

图源网络

当然，放任孩子无限制地沉迷游戏，也是不行的。

美国儿科协会曾经给出过一份专业的建议报告，核心观点是：不要把游戏当成奶嘴、保姆，一定要控制孩子使用电子产品的时间和频率。

比如：睡觉前30~60分钟要完全隔离孩子和电子产品；家庭聚餐和外出时，也应该限制使用…

对不同年龄段的孩子，也有具体建议。

2岁以下的孩子最好不要使用任何电子产品（除非是和家人视频）；2岁到5岁的孩子每天使用电子设备的时间应该控制在1小时之内，并且这段时间最好用于学习…

6岁之后，就要开始逐步建立起孩子看手机、电脑的好习惯。

美国儿科协会报道截图

最后，给大家推荐一些

值得玩玩的好游戏…

结合社区内的建议和科学家的研究，给大家推荐一些适合孩子们玩儿的游戏~

解谜类游戏对拓展孩子的思维深度有很大帮助，有一些甚至可以锻炼孩子的空间感。

比如《纪念碑谷》《小鳄鱼爱洗澡》《塞尔达：荒野之息》《笼中窥梦》《侦探大迷宫》《花园之间》、Crazy Machines 3。

@洋洋葱和儿子：不建议给孩子拿手机玩，单机版的*天堂不错。它有很多适合孩子玩的小游戏，比如欢乐派对，马里奥，还有塞尔达的传说。这些游戏玩起来不会沉迷。同时还可以以比较低的成本更换一些新游戏。

每周可以设置一个专门的游戏时间，父母齐上阵或有一个当观众也行。这样一来，跟孩子能聊游戏，顺便把自己的关于游戏的各种看法跟孩子交流引导一下。对不健康的游戏坚决反对。

我们家周五晚上有45分钟的塞尔达 时间，据我观察，这游戏能培养解决问题的能力

笼中窥梦

模拟类、策略游戏很锻炼孩子的长远规划和资源管理能力，如果玩的是英文原版游戏，对孩子的英语能力还有很大帮助。

比如《戴森球计划》《城市：天际线》《胡闹厨房》、Poly Bridge、Minecrafe、Train Valley；《文明6》《三国志》、Hearthstone …

@Polyglotmath：从我家经验来看，游戏学英文相当可行，而且效果超乎预期。既然娃接触电子游戏产品很难杜绝，似治水般可疏不可堵。既然娃接触电子游戏产品很难杜绝，似治水般可疏不可堵。

那么怎样才能把娃的游戏冲动转化为“正能量”而不是掉进“坑”里呢？相信无数家庭，头疼过这个老大难问题。

思考下来，我认定很多游戏并不适合达成这个目的，而最好是特别选择英文文字信息比较密集、画面节奏平稳一些的游戏类型。

在这个思路下，英文版 Hearthstone 进入了我们的视野。喜欢魔法与战斗，7岁以上，英文水平在 RAZ G、H 以上的娃可尝试。边玩游戏边学，关键是从娃的兴趣下手。部分生词我们帮着查询即可，而词汇学习也正是目的之一。

炉石传说原版

体育类游戏能够锻炼孩子的体质，相对轻松且有乐趣的在玩中学~

比如《健身环大冒险》、Just Dance…

@小R：近两年内买的，最不后悔的好物之一:Switch。2020年为了锻炼身体入手了switch健身环，玩通关了后就不再玩了。持续到现在还在玩的是舞力全开（Just Dance），女儿一直玩儿。舞力全开我一共买了4张卡，最近四年的都齐了。

记得刚开始跳的时候女儿的分数一直没有我高，两年后我们上演了7首歌曲的车轮战，我竟然只赢了3首，败得彻彻底底的......这个游戏很适合母女一起玩，很有趣！既锻炼身体又增进感情，受益多多呀！

Just Dance

参考文献:

[1]Bader Chaarani, PhD；Association of Video Gaming With Cognitive PerformanceAmongChildren；Https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2797596

[2]Screen Time and Children，No. 54; Updated February 2020；https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Watching-TV-054.aspx

[3]IsabelaGranic,AdamLobel,RutgerC.M.E.Engels，Radboud- University-Nijmegen；The Benefits of Playing VideoGames.

[4]Bruno Sauce, Magnus Liebherr, Nicholas Judd & Torkel Klingberg；The impact of digital media on children’s intelligence while controlling for genetic differences in cognition and socioeconomic background；The impact of digital media on children’s intelligence while controlling for genetic differences in cognition and socioeconomic background | Scientific Reports (nature.com)

不知道看完今天的文章，

大家会考虑带孩子适当打打游戏吗？

欢迎在评论区留言讨论~

-The End-

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