干掉腹部脂肪，减少腰围，刷脂和干饭两不误？

越来越多的人开始追求腹肌、马甲线，并且很短的时间就有了不错的变化。

但很多小伙伴在网上寻求各种方法，甚至还有的跟练了许久，却一无所获，身材的变化却微乎其微。

哪怕是现在让这些人再来一次，估计也就也还是这样：

对于大部分关注我的粉丝来说，比起让他们把肌肉练得更大，我想刷脂对他们来说更迫在眉睫。

所以如何在这个春天，让大家瘦下来（便于更好的吃），才是我主要的职责！

想要科学的刷脂，那就需要从两个部分做起！

一、饮食

“刷脂？不就是不吃晚饭吗？”

“我知道少吃就能瘦，但我做不到啊！”

“我直接不吃不就瘦了？”

每当提起刷脂的饮食，身边都响起了这种声音，但这些统统属于“无效刷脂”！

不可否认，少吃或不吃确实能快速的让体重下降，但也仅仅处于刚开始而已。

这种节食方式会造成脱水，出现体重下降的假象。

但减掉的重量是水分而非脂肪，一旦恢复正常的饮食，多喝几杯水，体重立马现原形。

并且因为这段时间的饿肚子，身体反倒会更多的储存脂肪，导致体重更胖。况且这样节食刷脂，哪怕体重下降了，身上的肉肉可是不会减少，身材也不会出现变化。

难道大家刷脂的初衷不是让身材变好，而只是单纯的让体重数值发生变化？

从刷脂开始时，正确的饮食应该是这样的：

保证摄入热量＜消耗热量，尽可能保证每日必须的营养全面，选择更饱腹的食材。

摄入营养包括：碳水、蛋白质、膳食纤维、维生素…主食尽量选择粗粮（糙米、土豆或红薯），蛋白质食物选择（鸡、鱼、虾）等白肉，香蕉是一种非常饱腹的水果，必备！

以下是一套简单的刷脂食谱：

减脂并不是说不能吃美食，而是往往大多数美食的热量都极高，可能一份就能抵上你一天的热量。

那玩意也不顶饱，过个几个小时，饿得就撑不住了…

特别是那些深度奶茶爱好者，建议刷脂期间用咖啡代替，同样也要少喝！

二、运动和补剂

无论男女，刷脂几乎成为多数人贯穿一生的话题，健身无非是跑步、游泳、撸铁、跳绳、HIIT等等....但许多人吭哧吭哧训练却毫无变化。

其实原因也很简单，如果白天工作压力大，已经感觉有点累了，运动时状态不佳也很常见。另外，运动状态和睡眠、饮食、运动频率等都有关系，如果平时睡眠不充足，或者运动频率较少的话，偶尔运动一下，就可能有力不从心的感觉，所以运动消耗并不是很大...

那工作忙、没时间，会不会就进入了一个死循环，无法管理好身材了呢？也不是，虽然运动很重要，但是七分吃，三分练，这个时候就不仅仅要抓运动，更要从营养摄入入手！

如果你也是正常健身毫无变化，或是没有时间运动，就可以尝试一下职业选手都用的运动补剂了，毕竟“七分吃，三分练”，吃比练真的更重要！

说到运动补剂肯定离不开蓝魔燃烧弹！

这是氧气能量（OXYENERGY）旗下的拳头产品，名字就挺厉害—蓝魔燃烧弹，号称一个月内刷低体脂，管不住嘴管不住腿的小伙伴都建议试试！

不管你健身与否，蓝魔你应该都听过，之前的四件套中蓝魔也是旗舰款！日间帮你阻碳、夜间帮你燃脂、运动前帮你提高减脂效率，如果管不住嘴还可以控制食欲，减少脂肪吸收合成 ，就能像专门帮你减脂的魔法师一样，靠谱又快速地帮你解决脂肪问题，是不是听起来就很爽？

其实大家仔细观察下长期维持一个较好身材的人，就会发现都是有原因的，营养补充很关键！

这款蓝魔的主要成分都是天然的植物提取物，不用担心有什么兴奋剂的，运动员都可以吃的东西。

针对无运动者的刷脂神器

刮走脂肪，秀身材更带感

蓝魔核心成分是蓝魔矩阵，左旋、辛弗林、AM维生素降脂成分，超猛的配比，大大拉高减脂效率。 市面上的运动补剂都是单独的成分，经过矩阵搭配，刷脂更快，性价比也更高。

因为你体内的脂肪就那么多，平时都囤在身体里，怎么饿怎么练它们都藏着不出来，很难消耗掉。

所以，蓝魔组合可以把脂肪消耗的同时，减少脂肪的合成，把体内脂肪一网打尽快快燃烧掉，它对肚子上的肉肉更是很有一套！

不但是加速燃减，蓝魔还能让你的大脑产生“我现在不饿”的信号，既能抑制食欲，也能减少身体对糖分的吸收，简直就是拼命练却饮食不到位的刷脂福音。

市面上刷脂补剂五花八门，但如果你是追求速度，那直接上蓝魔。

如果你平时喜欢运动，那速度更加炸裂！

因为用蓝魔后，运动也更容易出汗，这种热效应还能有效地增加机体的代谢循环，对促进脂肪燃烧也有很积极的作用。

解决顽固脂肪

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肚子、大腿、大手臂上松松的肉，有些人剪肥，其他地方瘦了不少，就是这些地方，怎么减都是一堆肉，因为这些都是顽固脂肪堆积的地方，但是蓝魔减脂片不是专门减脂的吗，它厉害之处就在于：针对顽固脂肪很有一套。

别懒了，聪明的人已经运动配合蓝魔减脂片，收获了很OJBK的变化↓

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