健身小姐姐身材火辣，独闯东南亚，网友劝她小心

Elin是一个健身旅行模特博主，现在越来越多的年轻人都是跨界的斜杠青年。所谓斜杆青年是指一些年轻人不满足于单一职业和身份，而是选择一种能够拥有多重身份和多重职业的多元生活。他们会用斜杆来进行自我介绍，比如张三，博主/演员/摄影师/保安/外卖，类似于这种。

Elin也算是一位斜杆青年：旅行/健身/博主/模特。

这些工作看起来不一样，实际上相互联系。她是一名粉丝超过10w的博主，会在上面分享自己的生活。更多的是关于：健身、模特、旅行，博主是她展示这些生活的一种渠道。

她觉得旅行是一种探索，是对未知和陌生世界的探索。她有时候会独自旅行，或者找一个伙伴。她不喜欢跟团玩，她觉得少了探索和发现的乐趣，而且没有旅行的自由感。不过，独自旅行要特别谨慎，作为一个女性，尤其要注意安全。

她属于甜美系女生，笑起来很好看。正是这个特点，让她在社交平台上吸引了很多粉丝关注。大家都说她像自己的初恋。不是吧？这些网友的初恋都一个模样吗？

她喜欢去城市旅行，也喜欢去户外。两者的感受很不一样，城市旅行其实现在越来越大同小异了，都是高楼大厦，不过她喜欢去老城区。

户外旅行她觉得可以开阔视野、舒缓情绪。大自然具有心理疗愈的功效，正如我们固然说的，道法自然，我们要学会亲近自然。很多心理健康问题是在高楼大厦中生活太久产生的。

Elin表示，旅行离不开吃，其实，在哪里都离不开吃，民以食为天嘛！

很多人旅行一圈，发现自己胖了好几斤，这就是寻味之旅了。Elin虽然也享受美食，但是身材却保持得很好，走到哪里都是一道靓丽的风景线。

这就得益于她坚持健身运动了。她不只是旅行/模特/博主，还是健身达人。不旅行的时候，她一周锻炼3-4次。

除了器械和有氧训练之外，她还喜欢徒手训练，也就是无负重的训练。

卷腹：

仰卧屈膝，双脚踩地，下背部压实垫面呼气，卷腹，头部和上背部离开地面吸气，身体落下，重复10次调整呼吸放松，总共练习3组仰卧下背部压实地面，上背部和头离开地面双腿并拢悬空，吸气，双腿抬起呼气，双腿落下，不接触地面颈部延伸，练习5个，如果颈部不适有压力随时停下来放松，练习3组肘平板支撑准备，呼气，臀部和腹部扭向一侧吸气回正，呼气，扭转到另外一侧重复练习10次，保持手肘和脚的支撑稳定练习3组这个可以作为腹部练习之后的拉伸，可以消除肩颈的紧张，同时拉伸腹部，减少腰腹训练带来肌肉的酸痛和紧张。保持规律运动的习惯，让她享受生活还能保持好身材，真令人羡慕。
长相甜美，身材曲线迷人。很多运动内衣品牌会找她打广告，因此，模特也是她的一份职业。这样的斜杆女青年，是不是很酷呢？

仰卧抬腿：

肘平板扭转：

拉伸：

来都来了，给傲娇君，点个赞再走呗
文章图片素材来源于网络，版权归原作者所有