如何安全使用共享按摩椅？哪些人群不适用？ 北京中医医院专家来支招

商场逛累了，找个共享按摩椅，扫码支付几十元就能放松，捏捏筋骨；看电影时，影厅里座椅上配备的按摩垫，只要扫码付费也可以缓解长时间观影的疲劳……如今，在共享经济的推动下，共享按摩椅越来越多地出现在公众视野。哪些人群不适宜使用按摩椅？如何安全、科学地使用共享按摩椅？今天是3月15日，也是国际消费者权益日，首都医科大学附属北京中医医院骨科副主任医师陈超、推拿科主治医师阴祖新给广大消费者带来健康提示。

按摩椅可缓解疲劳但不具备针对性

按摩椅的每一个动作都是按照既定的程序去执行，有助于缓解肌肉疲劳、促进血液循环，让人放松下来。不过，按摩椅一般是提供简单的大面积的肌肉放松，不具备针对性。

从原理上来看，按摩椅主要通过模拟人手帮助做出一些动作去刺激人体，如挤压、推按等等，按摩椅的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛甚至造成身体损伤。按摩椅的内置程序是标准化模块，无法识别出不同的个体到底需要多大的力道，也无法分辨到底用怎样的力度和手法才能不会对消费者造成伤害。正常的年轻人或许不会有太大问题，但对于一些体质偏弱的人来说，可能存在一定风险。

使用按摩椅 这几类人群需注意

按摩椅上有大量的健康提示，在使用按摩椅之前，消费者需要认真阅读，再结合自己的身体状况进行科学使用，存在风险因素的人群是不适宜使用按摩椅的。

例如，体内有植入物的人群，像植入了钢板、钢钉等等，不适宜使用按摩椅。比如实施脊柱内固定术后，自身的骨质强度与稳定性还没有恢复到正常状态，在按摩椅外力作用下，存在内固定术后再骨折的风险。

有凝血功能障碍的患者也不适宜使用，因为这类人群有出血倾向。在同等外力作用下，正常人一般不会出现淤青，而患有这类问题的人群，容易因外力作用而导致皮下组织出血不止，进而出现大面积的皮下淤青。

患有心脏病、严重高血压等患者也需注意。存在心血管疾病的患者在受到外界刺激时，比如猛地被按摩椅按压一下而受到惊吓，可能会造成血压波动、心律失常，进而出现心脑血管风险。同时，按摩加速人体血液循环，可能会导致心脏病、高血压患者发病。

老年人群体在使用按摩椅时也要注意。老年人由于椎间盘水分减少，椎间隙变窄，脊柱周围的韧带处于松弛状态，盲目使用按摩器会导致脊柱生物力学改变，甚至出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，加重身体不适。一些老年朋友面临骨质疏松的问题，随着年龄的增长，他们的骨质变脆，按摩力道大了，容易引发骨折。同时，相对于年轻人，老年人的末梢神经敏感度降低，对于疼痛的敏感度和识别能力也变低，可能老人觉得不疼，但其实力道很大，可能已经造成了损伤。如果使用按摩椅的话建议调至较低档位。老年人在使用时应结合自己的身体状况慎重使用，同时最好身边有人陪同，以应对可能出现的意外。

醉酒者也不适宜使用按摩椅。首先，喝醉酒的人很容易不省人事，无法有效掌控力度大小，如果力量过大容易对身体造成损害。其次，酒精会促进人体血液循环，若再加上物理挤压，血液流速会更快，可能会影响心脏和血压。此外，喝醉酒的人无法端正坐姿，便无法很好地契合按摩椅的按压位置，进而带来一些不必要的身体损害。

此外，孕妇也不适宜使用按摩椅。人体的腰骶部有很多穴位，如果孕妇处于孕早期的话，腰部按摩刺激会加速血循环，可能会有先兆流产的风险。

按摩力度并非越大越好

需要提醒的是，许多人存在一个误区，认为按摩的力度越大效果越好，多做按摩对身体好，其实并非如此。如果每次重复按摩的时间过长、力度过大，或者每天都去做按摩，也容易引起肌肉纤维的微损伤甚至断裂。在使用共享按摩椅时，无论是年轻人还是老人，都建议从低档位开始，不盲目提高档位来提升舒适度，如果提升档位，舒适度并没有提升，甚至出现了不适，就应该停止使用，或者到医院就诊明确是否有其他病因。

同时，要科学掌握按摩的频率，如果天天按摩，肌肉会形成积累性损伤，这种损伤周而复始会形成一种“按摩依赖症”，进入不按摩就不舒服、一按摩就舒服的恶性循环，同样有损身体健康。

使用共享按摩椅需注意卫生

共享按摩椅每天可能有大量的人在上面使用，卫生问题是关键。建议按摩椅的负责方应当按时规定做好清洁和维护工作。夏天人们衣服穿得相对较少，可能有一些皮肤暴露，直接接触按摩椅表面，如果确实想用，在使用前消费者可以用消毒湿巾或者酒精擦拭一遍。

值得提醒的是，皮肤有溃疡、破损的人群不建议使用，否则于人于己都有风险。一方面，如果自身有伤口，共享按摩椅上沾染的细菌容易侵入体内造成感染；另一方面，皮肤有感染的话可能存在体液渗出，对后续使用者来说可能有接触性感染疾病的风险。

按摩椅无法替代专业治疗

需要注意的是，无论是商场的共享按摩椅还是家里自用的按摩椅，都不可能起到治病的功能。每个人的身体状况不同，临床医生在按摩过程中会根据病人的反馈来及时调整按摩的力度和手法，而按摩椅只是按照既定程序，不具备个体针对性。如果真的身体某些部位出现疼痛，按摩椅无法替代专业治疗，建议到正规医院就诊，进行精准的对症治疗，而不是把保健手段当成治疗手段。

哪些情况下应当及时就医？以腰痛为例，第一种情况，如果出现剧烈的腰痛并影响到正常的活动功能，比如弯腰穿鞋都费劲；第二种情况，腰痛伴随着腿痛，疼痛点往身体下方放射，可能出现对神经的压迫；第三种情况，有的人平时腰疼不明显，但走一段路就得歇一会儿，腿特别沉，可能是间歇性跛行。一旦出现上述情形，建议患者及时到医院明确诊断、及时治疗。

文/北京青年报记者 蒋若静 通讯员 阴祖新 陈超

编辑/谭卫平