【社会治安重点工作专项行动】如此大的杀伤力！！！对肾损伤的“元凶”有哪些？一定要保护好你的肾！

毒品对人类器官的危害你知道吗？

之前带大家学习了毒品的系列知识

今天新的知识又来了

你知道吸食毒品对人的身体器官

有哪些危害吗❓

一起来看看吧

海洛因引起的肾损害已引起人们的重视。其致病特点是：大量蛋白尿及肾病综合征伴进行性肾小球硬化，早期可出现肾炎改变或单纯尿常规异常。

K粉其实就是一种白色粉末状的毒品。医学上称作氯胺酮，常被当做麻醉剂使用。滥用K粉不仅导致出现知觉轮换的症状，出现膀胱、泌尿系统疾病外，还可造成肾脏的伤害。

最典型就是K粉导致肾脏功能衰退甚至丧失。

主要症状表现为少尿、水肿、血压升高、体内环境失衡；严重者还会出现胸闷、呼吸急促、咳嗽、血痰、嘴唇颜色发黑以及尿毒症等症状。如果患病后不能得到及时的诊治，超过六成的患病者会死亡。

提起“毒品”，我们都唯恐避之不及

但随着时代的发展

各种新型毒品经过乔装打扮

极具隐蔽性和诱惑性

悄悄潜伏在我们周围

让人防不胜防

新型毒品包装成饮料

千万要小心

据悉，在铜陵市某KTV里

有人经常固定聚集在一起

吸食一种被称为“啪啪水”的新型毒品

民警经过摸排获悉

这些人吸食的“啪啪水”

主要由方某和徐某两个人提供

两人是朋友关系。

徐某经常出入市区一些酒店

而且每次空手进去

大约半小时后出来时

手上就会提着几瓶饮料

民警怀疑那些饮料就是“啪啪水”

徐某每次去酒店都是见一个叫沈某的人

而他极有可能就是徐某等人毒品的“来源”

随后

民警对沈某居住的酒店进行了秘密蹲守

在看到有一批人上门“取货”时

民警一举将其包围

民警还在现场查获到了

沈某已经制作完成的“啪啪水”

以及注射器、分装瓶等若干工具

沈某交代，他通过网络购买了一种化工原料

通过物理混合的方法

制作出了含有γ羟基丁酸的原浆

再通过勾兑的方法

将这些原浆在各种饮料里面进行稀释后

便成为了“啪啪水”

继而售卖给徐某等人

为了掩人耳目、逃避公安机关的追查和打击

沈某每隔一周左右的时间

就会更换酒店入住

此外，他本人也吸食“啪啪水”

因为无业无收入

便想到自己来制作并贩卖

一方面满足自己的需求

另一方面赚取利润

“啪啪水”是经公安部认定的新型毒品之一

吸食后会对人体造成严重的危害

过量会产生幻觉，并致人昏迷

同时对人的脏器造成不可逆的损伤

危及性命

犯罪嫌疑人沈某经过简单的合成勾兑

制作出的啪啪水更是危害巨大

他自食后

就出现了严重的肾脏衰竭

警方提醒

“啪啪水”这一新型毒品具有更强的迷惑性

有别于传统毒品，其隐蔽性很强

比一般毒品对人体伤害更大

“啪啪水”口感和饮料差不多

不了解的人都误以为其是饮料

很容易让没有吸过毒的人走上吸毒的道路

大家不要喝来源不明的饮料

也不要随便喝陌生人提供的饮料

如果发现饮料明显高于市场价

而且外包装也不正规

要多留个心眼

及时向警方进行举报

殊不知

毒品给身体带来很大的伤害

除了吸食毒品对人类肾脏器官有害以外

如有下面这些行为

同样会让你的肾被“伤透”

我们来聊聊引发肾病的“三大元凶”——

首当其冲的是高钠饮食。

钠是人体必需的一种矿物质，但人体每日摄入的钠只有少部分是机体所需，大约95%经由肾脏排出，基本接近摄入量。长时间摄入钠超标会伤害肾脏。

为什么？钠摄入过多，自然就导致肾脏负担过重。所以为什么吃得咸了就会渴，就要多喝水呢？这其实是人体的正常反应，即通过多喝水让肾脏加油工作，把多余的钠排泄出去。

反过来说，低盐饮食是慢性肾脏病饮食管理中最基本、最重要的一项。肾病患者一天内摄入的钠应该低于2000毫克。

第二个就是高血压。

维持血压稳定与肾脏健康息息相关。肾脏中血管丰富，摄入钠过多会导致全身的血管扩张，产生高血压。高血压又会导致肾病的加重，因此高血压和肾病这两种疾病是互为因果的。

年轻人高血压高要高度怀疑肾病的可能性。

第三个是乱服药物。

乱服药物是导致急性肾损伤的重要因素。抗生素药中的磺胺类、头孢类、四环素、青霉素环丙沙星等，以及抗肿瘤药、造影剂等，都会引起急性肾损伤；再譬如含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，也是临床中肾损的常见罪魁祸首。据不完全统计，中国的透析病人中将近十分之一是中草药肾病。

这里我们尤其提醒大家要注意日常慢性用药。如果在服用治疗头痛、疼痛、发烧感冒、慢性关节痛等的药物，您很可能正在服用一种叫做非甾体抗炎药（NSAIDs）的药物，例如布洛芬、对乙酰氨基酚等。长期服用它们，有可能会损害肾脏，甚至导致急性肾损伤。所以长期用药的同时，请注意自我观察。尤其是患有肾脏疾病、糖尿病和高血压的患者，您服用的一些“中药”、“方”、“补品”等也可能损害肾脏。如果确有这方面强烈需求，务请去正规医院配药。

还有，吸烟酒对肾脏也是有百害而无一利。吸烟对血管的损伤非常大，会使得肾脏损伤加重，请停止吸烟，包括二手烟。而戒烟则有助于控制血压，对肾脏有益。

心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏最后，但它的作用却是最重要的。‍

肾在人体器官的运行中，功能十分强大，它承担着身体的“排废”任务，能够过滤出血液的中的有害物质，并也尿液的形式排出体外，还能保持血液中的矿物质平衡、释放调节血压的激素等等……

图片来源网络

中医里也认为，肾气的盛衰直接影响人的衰老进程，肾脏功能的正常与否，对于人体的健康长寿有着举足轻重的作用。

因此，中国人很热衷于“养肾”。只是，很多人每天做的努力不少，但往往肾没补好，反而吃坏了！这又是为什么呢？

01

餐桌上的伤肾食物

正所谓“病从口入”，有些食物很多人整天吃，却不知道它们其实是藏得最深、伤肾最狠的“元凶”。

1、腌肉

腌肉、腌鱼等肉制品往往因其“入味”而备受大家欢迎。

然而，做过腌肉的人都知道，腌制肉类一定要整包地放盐才能成功，所以，这类食物的盐含量一定是严重超标的，稍微吃上几口，就要喝水压一压才好。

虽然中医认为“咸入肾”，但是过量的咸就一定会伤肾了！

所以，肾其实是很怕“咸”的器官。

而有研究发现，日常吃进去的盐，95%都是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多，肾老是加班加点地工作，长此以往很难不“累坏”！爱吃腌肉的人，一定注意不要多吃，控制摄入量。

2、剩菜

剩菜之所以被称为伤肾利器，是因为其中的——大肠杆菌！

一般来说大肠杆菌是肠道中的正常菌群之一，通常情况下不致病，也不会轻易出现在我们的食物里。

但是剩菜的储存环境复杂、容易受到污染，储存时间越长，大肠杆菌繁殖的越多，超过一定标准就会对健康有一定影响。

而且它还会损伤血管内皮，促发体内的凝血机制，造成很多的栓塞性病变，在肾脏特有的与大肠杆菌相关的就是溶血尿毒症综合征。

所以，我们除了要少吃剩菜外，还要在厨房当中要注意好卫生习惯，生熟分开，食物煮熟、煮透再吃。

最重要的是，厨房垃圾与食材保持一定距离，烹饪者一定要经常洗手。

3、杨桃

杨桃酸甜多汁，美味可口，但对于肾不好，特别是肾功能不全的人来说，可能是一味毒药。 这是因为，杨桃中含有一种神经毒素和草酸成分。

正常人在吃了杨桃后，可以将这些物质顺利排出体外，但是肾功能不全的人，却没有能力把它们排出去，就会引发神经中毒。

因此，已经有肾病或曾经有过肾脏疾病的人群，要禁食杨桃及加工制品，健康人一天的食用量最好别超过2个。

02

这些行为也伤肾

其实，除了吃，生活中也有很多不良习惯同样伤肾。

我们的肾就好比一座城市的污水处理厂，通过各种途径运来工厂运转所需要的给养，处理污水。

所不同的是，污水厂处理污染物后排出的是干净水，而肾脏则是把有用的东西留下，滤过排出废物。

1、喝水太少

大家可以想象一下，如果污水处理厂没有足够的电力能量，工人得不到给养，城市污水输送也不畅通，自然会停摆。

肾脏也一样，如果到达肾脏的血液量不足：

一是不能运送足够的「养分」到肾脏，会发生缺血、缺氧损伤，结果就是肾功能受损； 二是身体其他部位的代谢废物不能及时排出。

日常生活中喝水少，虽然不至于立即伤害肾，但不利于人体代谢产物等排出，特别是对于高尿酸血症及泌尿系统结石等患者来说，多喝水，有助于缓解病情，预防复发。

2、憋尿

生活中最常见的就是憋尿。大伙总有各种各样的理由，没时间、厕所远、游戏到了紧要关头、被窝里面好舒服……

憋尿可不是啥好事，时间久了，膀胱会受影响，继续发展，尿液倒流就可能伤肾。

3、滥用药物

是药三分毒，滥用药物是肾损伤的原因之一。药吃下去会通过血液走遍全身，然后又要通过肾脏的过滤把药的毒性代谢掉。这样就会增加肾脏的代谢负担，甚至可能会引起肾衰竭。

西药的肾毒性大多会在说明书中标注，服药前多看看，有些疗效好的药，也不能有事没事常吃。

药物说明书中还会标注对于肾功能本来就不好的患者，该如何调整剂量。我们去医院就诊时，记得和医生说清楚病史，并且在吃药之前注意看说明书就可以。

4、吸烟

烟草中的成分，尤其是尼古丁、铅及镉等重金属，都会伤肾，而且，如果患者本来就有高血压、糖尿病及慢性肾病等问题的话，抽烟只会雪上加霜。

03

真正对肾有好处的 5 个习惯

提到爱护肾脏，很多人第一印象是「减少房事」，其实这件事和肾脏没什么关系。

现代医学上的肾，说的是一对大蚕豆一样的器官，属于泌尿系统，和「肾虚」那个「肾」还是不大一样的。

要保护肾脏，真正有效的方法有 6 个。

1、规律体检，至少每年一次

我国目前导致慢性肾衰竭的第一病因是慢性肾小球肾炎，这是一种早期没有症状的疾病，大多数患者发现时已经到了中后期。

坚持每年至少一次的规范体检，可以早期发现血尿，蛋白尿等表现，对于早期控制病情有很大的意义重大。

2、戒烟戒酒，改掉不良生活习惯

为了肾的健康，烟值得戒掉，因为吸烟会明确增加肾脏疾病的发生几率。

尼古丁和烟草中的焦油等成分，不但可以引起动脉硬化间接损伤肾脏，也可以直接伤害肾脏。

饮酒虽然不会直接损伤肾脏，但长期大量饮酒会损伤肝脏，而肝脏功能衰竭时，会出现肝肾综合征。

除此之外，过量饮酒有增加心脑血管疾病的发生风险，心脑血管疾病同样会引起继发性的肾脏损伤。

3、控制体重

肥胖会引起肾小球病，严重的会引起肾衰竭。

这不是世界对胖子的歧视，而是肥胖增加了肾脏的代谢负担，让肾脏不堪重负。

所以，即使不为了美，也多了一个减肥的理由。

4、不要滥用药，不要长期吃中药、补药、保健品

肾脏是人体主要代谢器官，我们体内的所有代谢废物，最终几乎都是从肾脏排出体外的。

不明成分的药物、食物都很容易对肾脏造成损伤，这里不仅指现代医学中的药物，还包括一些中药和「补药」。

5、多喝水，保证水分充足

多饮水可以促进排尿，降低尿液中的毒素浓度，保护肾小管。特别是在感染或剧烈运动过后，充分补水可以降低肾损伤的风险。很多药物治疗时也需要充分补水（比如化疗），以减少药物的肾毒性。

来源：中国食品药品监管杂志、南京禁毒、山西禁毒、高质量生活家、海上柳叶刀、锦江生态环境

终审：李克炯
复审：黄 艳
初审：陈 睿
编辑：罗紫瑜