90%的人喝水习惯不科学？你真的会喝水吗？

“多喝水”，仿佛是刻在中国人DNA里面的三个字，这不仅仅是一种生活习惯，更蕴含着国人对“健康生活”“养生”的追求。然而，时常被我们忽视的一个问题是：究竟什么才是正确的“喝水之道”？

在《中国水与生命质量认知调查报告》显示，有超九成的调查者日常饮水习惯不科学，存在一些误区。学会正确喝水也是个“技术活”，喝水的误区需要敲重点、划重点。

关于喝水的正确打开方式

如何科学地打开饮水的方式？

需要牢记三个原则，一是饮水量，切忌过少和过多，二是补水需要“少量多次”，三是需要选择安全的水杯。

喝水原则一：饮水量，要达标，莫超标

国家卫健委发布的《中国居民膳食指南（2022）》中指出，温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。喝水也切忌过量，水的摄入需要与排出要保持平衡。

喝水原则二：勤补充，主动喝

平时应及时、主动、充分地饮水。因为当你感觉口渴时，往往已经是身体缺水的信号，并且会带来口腔、鼻腔黏膜干燥、泪液减少等问题，科学的喝水频率为每半小时左右喝两三口。

喝水原则三：选对水杯，选好水杯

日常生活中，水杯作为水和身体的通道，其质量也会影响水的品质，同样也影响着我们的身体健康。那么该如何为自己和家人挑选一款优质的水杯呢？

1、品牌力是有效规避风险的前提。

选择一些知名品牌可能帮助我们规避使用与安全风险。

品牌力是企业在市场竞争的重要资本，它代表着消费者对品牌的认知、信任和忠诚度。在由CN10/CNPP品牌数据研究部门发布的“2023年十大水杯品牌”榜单中，富光以91.4的品牌指数位居榜首，成为榜单前三中唯一的国货品牌。

作为国内头部杯壶品牌，富光有着四十年的杯壶研发、制造经验，并且坚持“以消费者为中心”，严选健康材料，执行严苛的质检标准。四十年来聚焦杯壶赛道，成为不少国人购买杯壶产品的首选。

2、材质是影响产品质量的关键。

水杯作为与嘴直接接触的器皿，材质的选择是重中之重。

常见的水杯材质有玻璃、不锈钢和塑料等，其中玻璃材质因为安全无毒、易清洗

耐高温的特质，被公认为是安全的材料。同样，玻璃也分为不同种类，富光坚持严选优质的高硼硅玻璃，可耐-20°到100°的瞬时温差，能够有效保障消费者的使用安全。

对于塑料杯而言，常见的材质有PC、PP与Tritan。PC韧性好，强度大，坚固耐摔；PP耐高温且不易褪色；Tritan颜值高，通透性好，耐磕碰且不易老化。从富光近几年的产品布局来看，安全、健康的婴童级Tritan材质的占比逐渐增大，这是对消费者健康需求的快速回应。

保温杯的材质主要是不锈钢，其中又分为304不锈钢、316不锈钢、抗菌不锈钢等，三者都有优秀的抗腐蚀能力。自涉足保温杯领域以来，富光坚守“质量红线”，以工匠精神不断积累和提升技术水平，保证出厂的每一款产品都符合国家标准，这也让其收获来自消费者“国货之光”的赞誉。

3、工艺是优质产品的使用保障。

一款优质的水杯不仅体现在品牌和材质上，还有产品的制造工艺。

从杯口螺纹的高度到杯盖按钮的设计，从保温杯的内胆旋薄到真空层厚度，看似微小的细节都影响着用户的使用感受。在这些细节处，富光秉持着“炮制虽繁必不敢省人工，品味虽贵必不敢减物力”的宗旨，潜心打磨工艺和技术，为消费者创造出更多的优质产品。

以玻璃杯为例，通过反复测算实验，富光将杯口高度调整至18.5mm，避免嘴唇触碰杯口下沿，保证了唇与杯接触的优质体验，同时富光对每款玻璃杯产品增加600℃高温退火16小时的工序，去除杯身在烧制过程中产生的应力，有效提高了消费者在使用富光玻璃杯时的安全性。这是富光对“严选材质，可靠安全”产品承诺的坚定履行，也是对“真情相伴富光杯”的有力回应。

2024是富光成立第40年。40年来，富光一路追寻着严选材质、可靠安全的经纬坐标，求索着安心饮水、守护健康的答案，打造了众多经典款水杯产品，也陪伴很多人度过一段段温暖时光。我们有理由相信，未来富光也将为消费者带来更多、更好的产品和服务。