致敬女性力量 | 世界纪录保持者 Assefa 曾被告知无法跑步，但仍创造奇迹！

今天是女神节，我们来说说一位强大的女性，世界纪录保持者亚蒂吉斯特·阿塞法(Tigst Assefa)的长跑故事。

Assefa 1996年出生于埃塞俄比亚的亚的斯亚贝巴，那里坐落在中部高原的山谷中，海拔2400米，是非洲最高的城市，也是得天独厚的耐力训练最佳场地。

2022年Assefa首战柏林马拉松，这是她的第二次全马，当时就以2:15:37的成绩刷新赛道纪录，创造了2023年赛季最佳，当时历史第三佳绩；

2023年二战柏林马拉松，Assefa又以2:11:53的成绩将原来布里吉德·科斯盖创造的2:14:04的女子世界纪录提升了2分11秒之多，大幅刷新世界纪录。

不可思议的是，这期间她仅仅经历了5个月的训练时间就达成了这般的飞速进步。

Assefa的出现带领着女子马拉松进入了211时代，同时也标志着女子马拉松黄金时代的正式到来！

但谁能想到，Assefa并非天生的马拉松跑者，她原是800米项目的女王，但之后因患跟腱伤被医生告知不能再跑步，但Assefa并不信命，因为她的坚持和刻苦训练才有了如今这番成就。

今天我们来说说这位强大女性 Tigst Assefa 的长跑之路，她的故事足以代表着女性的力量。

Tigst Assefa 的成名崛起之路

Assefa的成名并非一蹴而就，她在长跑方面拥有丰富的历史，从800米专家发展成为我们今天公认的马拉松女王，阿塞法的马拉松成就之路堪称非凡。

年少之时，Tigist Assefa就对 800 米表现出浓厚的兴趣：
☑ 2013年，Assefa获得非洲青年锦标赛800米铜牌；
☑ 2014年，Assefa在洛桑以1分59.24秒的个人最好成绩载入跑步史册，成为第一位埃塞俄比亚在800米跑中打破2分钟的女性；
☑ 2016年，Assefa代表埃塞俄比亚参加2016年里约奥运会800米项目，但未能从预赛中晋级惨遭淘汰；

之后，Assefa跟腱受到损伤无法进行钉鞋训练不能深耕于800米项目，为了生计她不得不转向公路获取奖金比赛。

经过两年恢复后， 2018年秋季Assefa在迪拜首次亮相公路10K，跑出了34分35 秒的成绩；

2019年春天，以31分45秒赢得了德国 Oelder Sparkassen-City-Lauf 10K 比赛，她进步了近3分钟;接下来又在西班牙巴伦西亚马拉松首次半马，跑出了1:08:25的成绩。

2022年她开启了她的全马生涯，同年3月，Assefa在沙特阿拉伯首届利雅首次参加全马，以2:34:01获得第七。

2022年4月鹿特丹马拉松是她的第一场国际首马秀，她以2:29:54完成。

这个阶段的Assefa，几乎是疲于奔波生活和艰辛训练，无人关注，没有赞助商赋能，比赛更多的目的是为了获得奖金，她需要自己解决和承担很多生活和训练中的各种支出。

两站柏林马拉松
称霸赛场

虽然在这之前她创造了很多不菲战绩，但这些成绩还不足以让世界记住她的存在。

2022年9月柏林马拉松，她参加了第二场正式国际马拉松比赛，在这之前，她因为没有耀眼的精英成绩而无缘精英通道，只能孤军作战；

好不容易上了柏林赛道也只能跟随官方兔子奔跑，但所有的艰难和不易都不能阻挡她的到来，也不能阻挡一缕星光被埋没在尘埃之中。

2022柏林马拉松，Assefa 打响了让世界为她瞩目的第一枪，她以2:15:37夺得冠军，相比上次鹿特丹马拉松2:29:54 最好成绩，她PB了14分钟，甚至比亚军快了2分钟，比赛道纪录快了2分半钟，并创造了埃塞俄比亚纪录；

这场比赛，使她成为当时历史第三快的马拉松女子运动员，仅慢于世界纪录保持者布里吉德·科斯盖的2小时14分04秒和前纪录保持者保拉·拉德克利夫的2小时15分25秒。

2023柏林马拉松，Assefa再次来到创造辉煌的赛场，阿塞法再次一鸣惊人以2:11:53的成绩,一举打破布里吉德·科斯盖成为世界女子马拉松一姐；

Assefa的表现堪称完美，Assefa全程平均配速为 3:07.5 分钟/公里，领先亚军近六分钟的优势。

她在上半场以1小时06分21秒的成绩跑完，下半场以1小时05分32秒的成绩强势回归。

在到达终点线的最后2.195公里之前，她的10KM分段纪录令人惊讶，分别是31:45、31:08、31:19和31:02，这些成绩都赢得大多数10K跑的冠军。

而在这成绩的背后，却是她仅仅经历了5个月的训练时间就达成的飞速进步；就连她的教练格梅杜·德德福(Gemedu Dedefo),也对她的短时间内大幅突破而感到非常地惊讶。

Gemedu Dedefo 说：“Assefa正在打破训练课程的所有纪录，我从来没有见过一个女人能像这样跑，她甚至认为Assefa还可以跑得更快。”

我有理由相信

女子能进入210时代

以下来自于 BBC 非洲体育频道对Assefa和她的教练 Gemedu Dedefo 的采访，讨论了Assefa的下一个目标、长跑的趋势，她们的回答我越发感受到女性的强大力量。

Gemedu Dedefo： “四年前，Assefa长期受到跟腱问题的困扰，穿着钉鞋时感到不适，顶级医学人士告诉她，她以后都无法再跑步。我们当时都失去了希望，但我们仍然支持她，我们希望她放弃800米项目转战公路比赛。

Assefa表示：“当时她并不相信医生的评估，一周后她去了意大利做了一次检查。我被再次告知，重返800米运动场的机会微乎其微，我拄着拐杖回到了埃塞俄比亚的家。”

但我没有放弃，我告诉自己我一定还会回来继续创造历史，7年后我的坚持和努力让我在马拉松赛场上创造了历史；

我永远不会忘记我的伤病，但同时，它也帮助我非常努力地工作，如果没有伤病，我不可能这一天。

你认为，女性能在马拉松中跑进210大关吗？

Tigst Assefa： “我强烈认为这是可能的，当然，我想打破自己的纪录，我的竞争性很强。通过更好的训练可以打破它。在柏林，我跑出了世界第一的成绩，但是我并不累，我还有能量。”

Gemedu Dedefo： “女性正在取得令人瞩目的进步，女性承受着很大的压力，她们在不利的条件下跑步，这与男性不同。

女性非常坚强，也很忠诚，她们可以跑进210，通过培训和技术开发，包括鞋子和特定的能量饮料等辅助手段。即使不是特别有才华的女性也可以通过坚持和训练达到顶峰。”

Assefa 表示：“ 她希望通过自己的胜利激励更多有才华的女性，不仅是那些高层女性，还包括那些地位较低的女性。”

Assefa总共参加了3场全马比赛，但每一次的比赛她都在大幅突破最好成绩，足以证明，Assefa在长距离耐力项目中展现出了超强的天赋能力，未来她还会有更大的空间去提升，甚至再一次创造奇迹。

Assefa希望她能参加巴黎奥运会，在这之前她将参加即将到来的伦敦马拉松，我们有理由相信以Assefa在2023柏林马拉松的精彩表现，加上伦敦马拉松也是公认的快速赛道，她或许将再次刷新赛道纪录，甚至是刷新她的世界纪录。

英雄不一定出少年，但英雄出场必定艳惊四座，Assefa的未来大有可为，期待她在伦敦马拉松的精彩表现。

今天是3.8妇女节，我们希望通过Assefa告诉所有的女性跑者，长风破浪会有时,直挂云帆济沧海，只要坚持，克服困难，必将迎来胜利的一刻。

祝所有的女性朋友节日快乐！