河北
上学前吸一口，下课后吸一口，继“萝卜刀”之后，一种名为“鼻吸能量棒”的东西，又在学生中流行开来。
与用来“玩”的“萝卜刀”不同，“鼻吸能量棒”号称能够提神醒脑，提高专注力，而且安全无毒，真的是这样吗？今天就带你一起来了解一下鼻吸能量棒。
一、鼻吸能量棒里都有什么？
从商家宣传看，产品主要由薄荷脑、冰片、樟脑、植物精油等成分构成，气味多样。有些产品还加入了多种烈酒成分以吸引消费者购买，比如“酱香型”。商家宣称，该产品通过嗅觉刺激，使人味觉达到一种舒适的状态，不会对人体健康有什么影响。虽然，鼻吸棒中的樟脑和薄荷是天然成分，但是过量使用，会对人体造成不良影响。例如：
1.恶心呕吐
樟脑长期或大量吸入会导致神经系统损伤、肝脏损伤、呼吸困难、恶心呕吐等症状。
2.损伤鼻粘膜
盲目使用很可能会损伤鼻腔黏膜，有时也会造成鼻子出血的现象，而且还容易造成过敏反应。
3.造成药物依赖
如果长时间使用，有可能会产生药物依赖性，即在不使用的情况下，导致精神萎靡、精神倦怠，所以一般是不建议长时间使用的。
二、警惕无害外表下隐藏的危害
鼻吸上瘾这个动作，危害超乎想象。对于人格三观尚未成熟的青少年，这种行为可能降低他们对毒品的防范心理，使他们更易落入涉毒陷阱。鼻吸作为毒品的吸食方式之一，极易破坏鼻黏膜功能，轻则引起鼻炎，重则造成鼻腔溃疡、出血等。以吸食K粉为例，K粉通过鼻子吸入，极易引起呼吸道感染。长期吸食K粉，会引起支气管及喉肌挛缩，呼吸道分泌物增多而不能及时排出，诱发呼吸抑制，病变严重者会出现呼吸暂停引起死亡的现象。
现在，已经有部分学生出现了“鼻吸上瘾”的情况，真的要引起重视！
三、提神醒脑应该怎么做
1.注意力悬置法
拿一本本子，放在大腿之间，然后双腿用力夹住本子，尽力保持不掉落。或者用手松松捏住笔的一端，悬空停在桌边，尽力保持笔不掉下去。在坚持的过程中，你会发现自己的注意力被调动起来，犯困的感觉少了很多。
2.双脚离地法
把背坐直，双腿平举，用力绷紧，保持这个姿势，直到你不困。肌肉活动时，会让交感神经兴奋，激活“下丘脑-垂体-肾上腺轴”系统，分泌出的肾上腺素，就会让你驱散睡意。
3.接受光照法
条件允许的话，赶紧挪到光线亮的地方，或抬头看看窗外，让阳光唤起你的注意力。这是因为，光亮的环境会抑制褪黑素分泌，而黑暗环境则反之，所以在越昏暗的地方，我们越容易“昏昏欲睡”。
从保护孩子身心健康的角度出发，我们建议：对于这一产品，家长和孩子都要提高警惕，学校和家庭有必要重视安全教育工作，引导孩子远离来路不明的各类小商品，加大宣传“鼻吸能量棒”的危害，提高学生对其上瘾危害的认知。
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