浙江
东风吹战鼓擂
三月你比二月肥
想喝奶茶想吃肉
想不运动想躺瘦
……
面对飙升的体重，冷静下来想想，你的心里是不是也“热辣滚烫”了！逆袭成功的贾玲带来的不仅是破亿票房及热搜头条，还有对一众减肥人的暴击。
特别是当妈妈以后，体重或多或少会受到一定的影响。哪怕孕期体重好不容易控制住，产后谨慎地吃着月子餐，最后还是那些些肉肉……
那么问题来了，减肥怎么减？当然是抓住产后恢复的关键期，及时做好修复工作啦~
产后修复要点
成为一位母亲，对女性来说角色发生了转变 ，意味着须学会适应新的生活节奏。
但产后身材走样、小肚子凸显、打喷嚏漏尿、盆骨变宽等各种产后问题时刻困扰着无数宝妈，无论以何种方式分娩，都会面临产后的身体损伤～所以产后修复尤其是“黄金三项”成为产后妈妈必修课。
⭕️骨盆修复
✅改善盆底肌松驰
很多产后妈妈都会有y道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰的现象，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因
✅减少妇科问题：骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如y道炎、盆腔炎
⭕️盆底肌修复
✅盆底肌修复的好处第一点是使y道减少松弛能够有更好的夫妻x生活
✅还会减少出现压力性尿失禁，一些没有做盆底肌修复的患者一个喷嚏就可能尿失禁，还减少了造成各种妇科疾病的危险，避免子宫等器官的脱落
⭕️腹直肌修复
✅可以使产后身材修复，增大的小腹逐渐缩小，缓解产后腰伤，防止或减轻腹腔脏器松弛的情况
✅产后要及时检查，如果确定是腹直肌分离，及时进行修复，促进身体恢复
“辣妈莱了”形体特训营第二季来了，尽情期待！唤醒产后妈妈的爱己力量，成为妈妈我们依然可以做不被定义的自己，以轻盈姿态悦纳自己，闪耀新生。
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