新研究发现用670纳米红光照射背部15分钟可降低血糖水平

一项研究强调了 670 纳米红光刺激线粒体产生能量和降低血糖水平的潜力，为糖尿病管理提供了一种前景广阔的非侵入性技术。该研究还指出了长期接触 LED 发出的蓝光对健康的危害，强调需要在红光和蓝光之间保持平衡，以维护健康。

根据伦敦城市大学和伦敦大学学院的一项新研究，用特定频率的红光照射人的背部 15 分钟，可以降低血糖水平。

研究人员发现，670 纳米（nm）的红光能刺激线粒体（细胞内的微小动力室）产生能量，从而增加葡萄糖的消耗。特别是，在摄入葡萄糖后，它能使血糖水平降低 27.7%，并使最大葡萄糖峰值降低 7.5%。

虽然这项研究是在健康人身上进行的，但这种非侵入性、非药物技术有可能对餐后糖尿病控制产生影响，因为它可以减少体内血糖的破坏性波动，而这种波动会导致衰老。

对蓝光照射的担忧

这项研究还强调了对人类健康的长期重大影响，包括长时间暴露在蓝光下可能导致的血糖失调。鉴于 LED 照明的显著地位，以及 LED 发出的光线偏向光谱的蓝色一端而很少是红色这一事实，作者认为这可能是一个潜在的公共健康问题。该研究发表在《生物光子学杂志》上。

线粒体利用氧气和葡萄糖产生富含能量的核苷三磷酸腺苷（ATP），为重要的细胞过程提供能量。先前的研究已经证实，波长在大约 650-900 纳米之间的长波光（从可见光到近红外）可以增加线粒体产生的 ATP，从而降低血糖，改善动物的健康/延长寿命。

论文作者、城市大学健康与心理科学学院神经生物学高级讲师迈克尔-波纳（Michael Powner）博士和伦敦大学洛杉矶分校眼科研究所神经科学教授格伦-杰弗里（Glen Jeffery）教授还表示，ATP产量的提高会引起信号变化，并传递到全身。

这种效应是指在癌症治疗中，对原发性肿瘤进行特定照射可导致位于身体不同部位的继发性肿瘤缩小的现象。同样，在以前的研究中，选择性照射小鼠背部的 670 纳米光被证明能改善 ATP，从而改善帕金森病模型和糖尿病视网膜病变模型的症状。

研究方法和结果

为了探究 670 纳米红光对血糖的影响，研究人员招募了 30 名健康参与者，然后将他们随机分为两组：15 人在 670 纳米红光组，15 人在安慰剂（无光）组。他们没有已知的代谢疾病，也没有服用药物。

然后，研究人员要求参与者进行口服葡萄糖耐量测试，并在接下来的两小时内每隔 15 分钟记录一次血糖水平。在饮用葡萄糖前 45 分钟接受红光照射的人在两小时内的血糖峰值和血糖总量都有所降低。

该研究的主要作者波纳博士说："很明显，光线会影响线粒体的功能，从而在细胞和生理层面上影响我们的身体。我们的研究表明，我们可以利用15分钟的红光照射来降低进食后的血糖水平。虽然这篇论文只在健康人身上进行了研究，但它有可能对今后的糖尿病控制产生影响，因为它可以帮助减少饭后体内可能造成损害的葡萄糖峰值"。

杰弗里教授说："太阳光在红光和蓝光之间保持平衡，但我们现在生活在一个蓝光占主导地位的世界，因为虽然我们看不到，但 LED 灯却以蓝光为主，几乎没有红光。这就降低了线粒体的功能和 ATP 的产生。因此，我们的内部环境缺乏红色。长期暴露在蓝光下，如果没有红光，就有可能中毒。蓝光本身就会对生理产生严重影响，会导致血糖紊乱，长此以往，可能会引发糖尿病，损害健康。"

"1990年以前，我们使用的都是白炽灯，这种灯还可以，因为它的蓝光和红光的平衡与阳光相似，但在人口老龄化的情况下，改用LED灯可能会给健康带来定时炸弹。这在一定程度上可以通过多晒太阳来纠正。"

编译自:ScitechDaily