开学后，一位爸爸立下的8条家规，刷爆了朋友圈

这几天，在家闹腾了一个寒假的神兽们陆续开学了。

身边有不少父母在欢欣鼓舞，认为终于把“烫手山芋”送走了，自己终于可以解放了。

可就像教育部原部长陈宝生说的：

家庭教育不到位，学校教育做得再好也无济于事。

父母是家庭教育的根所在，也是孩子的第一任老师。

一位学霸爸爸曾经为了教育孩子，立下了8条家规，并且要求全家共同遵守。

我觉得值得所有家长借鉴。

01

每天早睡早起

作息规律

看到过一个学霸作息时间表：

早上五点半起床洗漱，跑完操后，进入一天的学习安排。

晚上10点多就进入睡眠，充分补充能量，以积极的状态迎接新的一天。

每天作息时间都是如此。

一个优秀的孩子，一定是每天早睡早起，保持严格规律的作息习惯的。

这不仅有益身体健康，提高学习效率，也有利于孩子保持一种有活力、良好的精神状态。

父母想要孩子早睡早起，不仅要督促孩子，更要以身作则。

千万不能这边让孩子早点睡觉，自己却在那边熬夜娱乐。

早上如果孩子实在起床困难的话，父母还可以给他准备一顿爱吃的早餐，让他更有动力。

早睡早起，看似是件不起眼的小事，但它却能让孩子精神焕发，养成规律作息，为自律的人生打下基础。

02

尽量早点下班

多回家陪伴孩子

家庭教育专家张文质老师说：

“今天中国家庭教育最大的麻烦，第一就是父母不能跟孩子生活在一起，第二就是很多父母下班后不能及时回到自己家中。”

他们以为可以多为孩子赚点钱，换取更好的教育资源。

结果不仅错过了孩子的成长，也错过了教育孩子的最佳时机。

香港首位女特首林郑月娥，平日工作特别繁忙，但她总会抽出时间陪伴孩子。

她说：“我家有两个孩子，但从来没有请过一个工人，煮饭都是我亲自做，我觉得这个很重要。”

两个儿子考到英国读书，她甘愿降职调至伦敦办事处，只为了能够多陪伴孩子。

后来，两个儿子都愈发优秀，双双毕业于知名学府剑桥大学。

平常工作再忙，也别忘了早点回家陪陪孩子。

一家人坐在一起吃晚饭，聊聊一天的趣事，会滋养孩子的心灵，让孩子心安、幸福。

03

不把垃圾情绪带回家里

热播剧《追光的日子》中有这样一个场景：

任真学校要开家长会，她小心翼翼地开口问妈妈“能不能去？”

结果妈妈一听，下意识地抱怨说“一给你开家长会，饺子馆就要关半天门”，紧接着又吐槽老公“永远别想指望你爸爸！”

搞得家里氛围压抑无比。

其实，不少家长每天忙于工作，疲于奔命，情绪上是紧绷的，就像一个危险的火药桶。

回到家，一旦不顺心或是看到调皮的孩子时，就很容易爆发。

长此以往，孩子容易变得敏感、自卑，产生各种负面情绪，影响身心健康。

所以，每天进门之前，记得弹弹身上的灰尘，提醒自己“要把坏情绪留在门外”。

一个轻松的、和谐的家庭氛围，才是孩子健康成长的温床。

04

孩子学习的时候

父母不能在一边玩手机

经常会看到这样的画面：

孩子在书桌前写作业，父母坐在一旁，悠闲地玩着手机。

看似是陪伴孩子，其实是在拖孩子后腿。

每个孩子都有一颗爱玩的心，父母在一旁玩手机，不仅容易让孩子分心，还容易激起孩子的逆反心理：“凭什么你玩游戏，我却在学习？”

所以，想要养出一个认真自律的孩子，父母得先管住自己。

曾经看过一个视频：三个孩子并排端坐在书桌前认真学习，对外界的一切充耳不闻。

爸爸则在孩子们的身后认真看书陪伴。

网友不禁感叹：怪不得他们面前的墙上贴着满满一墙的奖状！

父母就是孩子的一面镜子。

放下手机，捧起书本，打造一个学习型家庭，才是给孩子最好的环境浸润。

05

每位家庭成员

都要多多赞美他人

曾经看过一个评选，选出孩子最讨厌父母说的几句话：

“你看别人孩子多好，再看看你！”

“你怎么这么笨，猪脑子吗？”

“不准玩手机，不许和我谈条件；

“你太让我失望了！”

这些批判的语句一点一滴刻在孩子心上，给孩子造成难以磨灭的伤害。

要知道，舌头是世上最柔软的武器，足以挑断一个人的筋骨，让他寸步难行；

也可以化作一股连绵轻柔的水流，推动一个人不断地前行。

每个人都渴望得到别人的赞赏和认可，孩子也不例外。

作为家长，别让脱口而出的打击和批评，击垮孩子脆弱的内心。

如果家里的每个人，都能多给予别人赞美和肯定，那么，整个家庭都会扫去阴霾，洒满阳光；孩子也会变得更自信，有价值感。

06

每天陪孩子

一起阅读、打卡

苏霍姆林斯基说过：一个不阅读的孩子就是学习上的潜在差生。

阅读，不仅能打好孩子各个学科的基础，还能锻炼逻辑思维、语言表达能力，成为孩子内心一股强大的力量。

董宇辉就曾自曝：

他的父亲很喜欢在家里看书，哪怕是《母猪的产后护理》这样的书，父亲也读得津津有味。

走亲戚的时候，父亲还会特意向他们要一些杂志和报纸，带回家给董宇辉看。

在父亲的影响下，他得到了很多阅读的机会，也认识到了知识的重要性。

童文学作家葛竞也说过：

家长愿意陪孩子读书，跟他聊一聊读书的感受，多跟他做交流，这种温暖温馨的陪伴，也是让孩子爱上读书一个特别充分的理由。

父母可以制作一个表格，每天和孩子一起坚持阅读，打卡；

并且多和孩子交流阅读心得，这会充分调动起孩子的阅读兴趣，让整个家充满书香氛围。

07

每天运动半个小时

北京协和医学院专家杨霞老师在接诊过10万名问题儿童后发现：

很多孩子之所以专注力差，拖拉磨蹭，厌学情绪严重，核心原因就是缺少运动和劳动。

运动时，会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些重要的神经传导物质能够提升孩子的生命状态。

《大考》中的学霸周博文，有一个长期坚持的习惯，那就是：跑步。

高中压力很大，他晚上经常会出门夜跑，出出汗，疏散焦虑的情绪。

有的时候，他还会叫上父亲一起，两人穿梭在巷子里，偶尔还会交谈下彼此内心的想法，跑完身心都得到了放松。

长期以往，他不仅练就了强大的心态，也收获了过硬的身体素质，最终考上了理想的大学。

所以，父母可以每晚抽出半小时，陪孩子做一些运动，比如跑步、打打球、散散步等。

那些经常运动的孩子，学习效果会更好，记忆力、专注力也都比较强。

08

每周举办一次

家庭茶话会

在犹太人家庭里，他们会把周末的安息日，定为全家聚餐日。

当天的重点不是吃饭，而是大家尽情的畅所欲言：

多倾听，少打断；多表达，少指责；多自省，少说教。

让孩子感受到父母浓浓的关心和爱护。

我们同样也可以借鉴这种方法，安排每周一次的家庭茶话会，大家平等地深度交流。

可以和孩子聊聊大到世界局势、智能时代；小到学习上遇到的问题、与朋友的矛盾，琐碎的日常等，并且站在孩子的角度帮孩子分析、解决问题。

也可以利用平时的碎片时间，在每天接送孩子的路上，在每天的午餐、晚餐时段和孩子聊聊天。

这有助于加深与孩子间的情感链接，建立亲密的依恋关系。

当父母与孩子建立的心与心的连接，亲子关系才能和谐，教育才能更有力量。

09

白岩松说过：

“不是当了父母就天然是合格父母，父母是需要终身学习的大行当。”

每个优秀的孩子背后都不是偶然，而是父母努力修行的结果。

这8条家规不仅是写给孩子的，更是给父母的。

因为父母就是孩子最大的命运，最好的家庭教育不是单单改变孩子，而是父母和孩子一起，成为更好的人。

不要等到孩子的未来已成定局，再来感叹时光错付。

从今天起，用爱和规矩为孩子筑起一道铜墙铁壁，与他一路同行，共同抵达梦想的彼岸。