把身体当作长期投资对象，年轻人信任新中式养生

如果要概括当代年轻人的潮流文化，“新中式”大概会榜上有名。比如，新中式烘焙糕点颇受欢迎，新中式茶馆是年轻人周末的去处，把盘扣、立领等传统元素融入现代服装的新中式穿搭也成为潮流人士新宠。

“新中式养生”也日渐成为流行趋势。一方面，年轻人积极下单宅家小型运动器械，如折叠跑步机、哑铃等；另一方面，又把火锅局换成“养生局”，把中式滋补零食当成一天里的“第四餐”，只为提高免疫力。

“非必要”不生气，“气出病来无人替”

中国消费者近年来的养生需求继续增长。来自麦肯锡的一份调研数据显示，26至30岁的人群为国内“养生”主力，超过七成的90后已把健康当成大事。

《2022年全民中医健康指数研究报告》显示，分年龄段来看，90后处于疾病状态的比例最高，达到38.6%。由此来看，三十而立似乎没有想象中那么容易，表面上成熟得体，实际上关节都是噼里啪啦“僵硬”的声音。

此外，饮食不规律、饮食不健康和从不运动的受访者中，都各有大约三分之一的人处于疾病状态。结合调研数据和日常观察，《报告》建议各位年轻人做到“四合理”，即饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡。尤其是情绪方面，健康不仅仅是不生病，情绪健康也很重要。所以“非必要”不生气，气出病来无人替。

年轻人趋向“保底养生”，提升免疫力成头等大事

尽管“朋克养生”曾风靡一时，但从调研结果来看，年轻人趋向“保底养生”——把身体当作长期投资对象，回归“免疫力是身体最好的保护”的源头。

免疫力、抗病能力是人们最希望通过养生解决的问题。00、95和90后因为出现免疫力下降的症状，产生了“免疫危机”。80后则更多源于经历过疫情，希望提高免疫，增强身体防御外在风险的底气。

相较疫情前的生活习惯，年轻人在疫情常态化后规律饮食、按时起居的比例都有所下降，每天运动的比例则在提升。相比其他年龄段，00后更愿意通过坚持运动提升免疫力，90后则更偏向使用功能型健康饮食。

“良药”要好吃也要好看，00后理想养生要“秒懂”

不同养生方式中，新中式养生更受年轻人欢迎。数据显示，70后至90后居民选择新中式养生的比例最高。

对高薪人士来说，新中式养生可以让他们一边认真搞钱，一边碎片化养生,保住“革命的本钱”从保温杯泡枸杞到一整根人参熬夜水，新中式养生正随着我国“药食同源”文化和国潮崛起，年轻人也流行“靠吃养生”。

00后和95后不仅希望“良药”不苦，还要赏心悦目，愿意为更时尚的设计、更好的体验、更轻松的使用方式付出代价；90后和80后则看重更精细化的功能和更专业的机构背书。以鹤有方人参黄精小块膏为例，它在继承了鹤年堂传统膏滋的基础和配方的同时，进行了大胆的创新。这项创新更符合现代人追求“控糖”的健康饮食理念。在保持传统膏滋特点的基础上，创新性地用低聚果糖替代传统的蜂蜜或糖，并赋予了更清新和爽口的口感。这一创新不仅扩大了产品的受众群体，使糖尿病患者、老年人和儿童都可以放心食用，同时也满足了消费者对个性化健康养生需求的追求。

为了让产品使用起来更加便捷，鹤有方人参黄精小块膏，采用独立小袋包装，方便携带。不论是在旅行、加班还是散步，都可以方便地食用，只需打开包装即可，保持了产品的卫生和便捷性。这种创新满足了现代消费者追求方便和快捷的生活方式，使养生更加容易融入日常生活。