儿童标准身高对照表：1-18岁都有，看看你家孩子身高达标吗？

老师在班级群中上传了孩子们的身高与体重表，这让原本不怎么活跃的班级群一下子就充满了生机。

看到老师发的表格，我不自觉的就拿女儿来对比。然后跟老公说：女儿的身高有点跟不上，是不是发育出问题了？要不要看看医生？

孩子爸心大地说道：“这个不对呀！我们的闺女身高一定达标，不要着急呀！”虽然听到他这么说，不过跟其他的同班的小朋友比，还是觉得自己的娃娃长得慢、长得矮。

现在这个时代是一个“腿长即王道”“颜值就是正义”的时代，闺女长得高与矮直接就会影响到她的形象，到来以后很可能还会关系到升学考试、找工作、择偶等。

孩子长得高，更容易被大众审美接受

我还是联系了自己做儿科医生的闺蜜，把我看到的最新的儿童标准身高对照表发给她。让她帮忙看看孩子的身高是否正常。

不过她告诉我一个现象，就是绝大多数家长都会觉得自己的孩子个子矮，不过这都是主观猜测，最重要的就是参考新版《儿童年龄身高体重对照表》，来确定身高是不是达标。1-18岁的都有哦！

想知道3-18岁孩子的身高体重是否达标，不要盲目地臆测，可以参考这份《3-18岁儿童青少年身高体重对照表（男、女）》来判断，这份数据非常的可靠。

具体该怎么来看呢？

根据孩子的年龄，来看看他们对应的表格，如果显示的孩子的身高在标准范围，或者是超高范围之内，那么孩子的身高就是在正常的范围内。

要是身高在“矮小”与“偏矮”之间，说明他们发育出了问题，身高偏矮。要是属于矮小的话，说明发育严重不足。若发现孩子的身高处于“偏矮”区间时，最好还是带着孩子去医院看看，是不是出了什么问题。

另外值得注意的是，如果宝宝的身高明显大于“超高”标准，说明身高增长的速度太快，高于大多数同龄人。不过这也不见得是什么好事儿，毕竟短时间内身高长得过快、过慢都不正常。这是由于长得过快，需要提防性早熟。如果长得过慢，就会出现发育障碍。

什么情况下，家长需要带娃娃去看医生呢？

一般情况下，如果你的孩子身高在正常范围，就是“标准”与“超高”之间。换而言之就是说只要是没在这个区间之内的，基本上都属于身材矮小，或者是身高长得太高了。如果是这种情况，那么就应该找医生看看。

除了现在的身高外，孩子身高生长的速度，一样也可以拿来作为是否看医生的标准。

3-4岁的孩子，他们每年应该长5.5厘米左右；

4-6岁的孩子，他们应该在5厘米可以偏上；

6-18岁的男孩子，男孩子每年长4厘米，女孩子长高4.5厘米就是正常的。

你可以按照上面的区间，来计算一下你孩子是不是达标。如果你的宝宝年生长速度低于最低长高数，有处在“偏矮”或“矮小”的区间内，最好还是看看医生为好。

哪些因素会影响宝宝的身高呢？

1.遗传

“7分天注定”，父母的身高直接影响下一代的身高。如果父母的身材比较的高大，那么他们孕育的下一代身高也不会太低。

同理，父母身高都属于矮小，他们的下一代身材可能不会太高。就像姚明的女儿，身高就属于“超高”范畴，一般人都没有她高。

2.营养

要想马儿跑，先给马儿吃草！想要娃娃长的高，及时的补充营养必不可少。有些小朋友身高不达标，就是因为喂养不当导致的营养不良。

所以，给孩子补充钙元素是非常重要的。还有在饮食中，要重视营养的添加，每天的饭菜多元化，符合儿童生长发育需求。

就拿我家娃来说，一日三餐都是在家吃，我是按照一本书给他安排膳食的。半年过去了，孩子长高了5cm，非常惊人！以前他一年的身高增长，也就是5cm左右啊！

书中的内容很实用，都是老百姓在菜市场就可以买到的食材，而且还有常见38种增高食材的介绍，帮助爸妈们更好的区分，哪些食材对孩子长高是有帮助的，可以多吃一些？

更好的是，内容还有关于长高关键期，应该如何搭配膳食、怎么科学的测量孩子的身高，以及把握三个长高黄金期，为长高加速，还有怎么正确评估孩子的生长状况，都写的很详细。

刚开始拿到这本书，我是随手放在厨房了，也没去翻看。还是婆婆来串门，打开看了以后，跟我说，这本书真好，问我是不是按着食谱给娃做饭了？难怪孩子长这么高了，说的我都不好意思了。

书中还有可以扫一下的地方，每道菜都有详细讲解，可以扫一下看视频，跟着步骤做。婆婆后来经常找我来借这本书，说是给弟妹家的孩子做饭用。看她那么喜欢，我也给她买了一本，她特别感谢我，说我这儿媳妇，真不错。

3.睡眠

睡眠的好与坏，是非常重要的，不仅影响娃的精神状态，而且还会影响到他们的身高。只有当孩子进入到深度睡眠的时候，体内才会分泌大量的生长激素，促进骨骼的生长。

4.运动

那些经常运动的孩子，身高往往都比那些不喜欢运动的孩子高。主要原因就是运动能促使骨骼的生长，可以刺激骨骼发育。

枕边育儿寄语：

虽说孩子身高决定因素有很多，不过后天的努力同样也可以改变遗传基因，帮助你实现自己的孩子“高人一等”。对于孩子的身高，其实没有必要太过于担心，定期测量好身高，只要是达到标准就可以。如果要是达不到标准的话，最好还是去医院看看吧！

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