有痰怎么办？化痰只是治标，减少痰液产生才是根本 ！

咳嗽有痰怎么办呢？

通常大家都是讲怎么化痰，但其实化痰只是治标，只有从源头处减少痰液产生才是根本。

具体来说下⬇️

首先，要化痰，

我们先弄清楚痰是怎么形成的。

说到痰，都觉得它是一种病理产物，是生病了才会产生，其实并不是。

痰其实每天都在产生，只是平时感觉不到，生病了痰液增加才感觉到有痰。

所以其实痰分两种，

一种是生理性，

一种是病理性。

生理性的痰，从鼻腔就开始分泌。

人的呼吸道是一条相通的管道，鼻～咽～喉～气管～支气管，从鼻腔开始，呼吸道随时都在分泌黏液。

正常情况下人感觉不到这些黏液的存在，只有在某些病理病态才能感觉得到。

这是因为：

人体鼻腔里面覆盖着一层松软的黏膜，黏膜上有很丰富的腺体，还有大量的纤毛覆盖。

这些腺体每天都能产生大量的分泌物，这些分泌物对人体有很大的保护作用。

它们可以过滤空气中的有害物质、沾住空气中的大分子粉尘，它还可湿润鼻腔防止干燥，相当于人体的“空气净化器”。

那么这些黏液产生后都去了哪里呢？

这里最大的功臣就是黏膜上的纤毛了。

呼吸道黏膜的每个上皮细胞大约都有200根纤毛，这些纤毛时刻在进行规律地摆动。

它向内摆动时坚挺有力而快速，向外摆动时弯曲柔软而缓慢，这样就能把黏液往胃里送，往里就会随着口水一起被吞进胃里。

所以人感觉不到它的存在。

这就是“生理性的痰”。

但当人生病的时候，病菌（比如细菌病毒）攻击了呼吸道（也可能过敏），导致呼吸道粘膜受损、纤毛丧失正常的摆动功能后。

这时候会怎样呢？

就会导致黏液分泌增多，黏液产生速度远远超过纤毛的处理能力的时候，它们就会聚集在呼吸道上，黏液附在粘膜上刺激神经产生不适感。

让人不得不用力咳出它，

这就是病理性的痰。

黏液附在咽喉导致呼吸道变窄，只能通过加快呼吸给身体供氧，这时候我们就会听到孩子发出呼呼的声音，就知道有痰了。

如果宝宝免疫低，经常受到病菌侵袭，呼吸道反复感染，支气管黏膜经长期刺激后处于损伤状态，代偿功能弱，就会表现为经常有痰。

经常有痰，就意味着病菌一直在或者黏膜的损伤一直就没好，这种持续下去就有可能发展成慢性支气管炎，甚至肺炎。

可见，“化痰”的本质是要消炎和修复黏膜。

在实际应用中，既需要考虑把已生成的痰排出的同时，还需要从源头处减少痰的产生，

所以“袪痰”方法，可分以下几个步骤：

1、加快黏液排出（让已生成的痰液加快排）；

2、稀释痰液，恢复纤毛摆动（纤毛正常摆动才可促排痰）；

3、减少黏液产生（抗病菌，消炎）促进黏膜修复。

⬆️把这三点都同时兼顾了，化痰效果肯定也会最明显。

现在我们来解析下这三点分别可以做什么：

第一点，加快粘液排出

属于常规处理，看之前写过的文章：90%咳嗽不需要止咳而是要化痰，学会这3招轻松化痰！

也就是多喝温热水，做蒸汽浴，给宝宝正确叩背等。

包括大家有时候会看到的一些食疗，比如喝梨汤，其实就是通过多喝水的方法，去滋润咽喉，稀释痰液以加快排出。

第二点，稀释痰液，如何做到呢？

痰液不是想加快排出就能加速排出的，因为它比较粘，痰液又黏又多的时候，它附着在呼吸道上，很难去除。

所以西医有一种化痰药是专门稀释痰液的。

先稀释，再去用多喝水＼拍背等方面，效果才会更好。

化痰药选择单一成分的，比如盐酸氨溴索，很多专家和权威机构都比较推荐这个药。

它的作用就是减少粘液的在呼吸道的滞留，稀释痰液。

还有的药物是黏液溶解剂，可降低粘液的黏稠度，比如Ｎ－乙酰半胱氨酸。

当黏液减少，附着在黏膜上的纤毛也自然才能恢复摆动，纤毛恢复摆动，痰液就能更顺利排出了。

不过它毕竟是药物，能不用就不用。

（注意吃药得吃在“刀刃”上，可先确定宝宝确实是有痰咳不出来再吃，如果宝宝咳嗽前后明显有痰音也没有缓解，那就可吃；

如果宝宝咳嗽的时候有「呼噜呼噜」的声音，咳嗽之后有明显吞咽动作，并有恶心干呕（有时会吐出粘液），多半被咽下，不用吃化痰药）

另外，推荐用陈皮或者化橘红泡水喝，这些含皂甙类的物质有助化痰。

包括盐蒸橙子都是这类，原理差不多，看自己怎么方便怎么用了。

（制作方法：陈皮一小撮或者化橘红片2-3片，开水冲泡3-10分钟，可反复泡至无味，建议6个月以后再用，小宝宝喝味道减淡即可）

如果是大人，还推荐用淡盐水漱口，漱口的时候需要让盐水在咽喉处多停留，也会有稀释痰液的作用。

第三点，减少粘液产生(最关键的)

如果说前面两种方式是“治标”（把已经产生的痰液想办法稀释或者排出），那么第三点就是“治本”。

因为是从源头处减少痰液的产生；

痰液产生的根本原因是有炎症，只要炎症在，痰就会源源不断的产生，只有消除炎症，减少痰液的产生，才是从本质上”化痰”。

而炎症的发生，是因为机体遇到了”外来物”的刺激，机体为了消灭这些外来物，自身就会生更多“炎性因子”，从而引发各种炎性反应。

这个外来物，可能是细菌＼病毒也可能是支原体，衣原体等。

如果能明确是相关的感染，严重的时候可用相应药物，比如细菌感染就吃抗生素。

但绝大多数时候，其实都是病毒。

病毒是没有针对性药物的，病菌感染靠自身免疫去对抗。

这个时候，有助免疫对抗的营养素就是很好的选择了。

我们自己经常用的就是三剑客(包括ＶＣ，免疫蛋白，乳铁蛋白，沙棘籽油)，它从多方面多维度去支持免疫，加强机体的消炎，从而改善一切炎症．

以上方法用哪个不必纠结，全部一起用最好，本就是从不同角度去综合改善。

轻度的，可能多喝点煮梨汤，甚至多喝水就好了；

严重的，需要增加干预的力度，就得综合去考虑。

比如有的孩子是因为哮喘，那就不是简单喝水拍背吃化痰药，也不是用营养素消炎就行，而是要规范的进行治疗了。

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