管理健康的最好方式：远离低质量的社交圈子

文｜赵财喵（富书专栏作者）

曾看过这么一句话：“成年人的社交，99%的付出都是无用的。”

深以为然。

人到中年，为了谋生，硬着头皮去结交更多“有用”的人，到处推名片，添加微信。

甚至为了加到更多自认为“有用”的人，还升级了自己微信人数，可最后发现没有门槛地添加好友，其实都是自我消耗。

我们不停地添加好友，迎合社会规则，揣着世俗的口吻在人群里侃侃而谈。

最后在不断的社交中，我们一身的能量被消耗殆尽，不但没有得到结果，还搞得全身疲惫，得不偿失。

成年人在社会上，社交是无法避免的，可是没必要为了迎合他人，消耗自己。

人到中年最舒服的生活方式，是远离低质量的社交。

低质量社交，是最大的自我消耗

作家苏岑说：“不必把太多人请到你生命里，若他们走不进你的心，就只会把你生命搅得乌烟瘴气。”

真正能拖垮人的，是无效的低质量社交。

朋友璐璐一般下班后习惯健身，插花，写作，虽然简单，但很充实。璐璐的同事们下班都会聚在一起打牌。

有天，璐璐的同事们和往常一样打算打牌，发现三缺一，便央求璐璐加入她们。

其实璐璐心里是抗拒，可是不好驳同事的面子，只好硬着头皮陪她们。

璐璐以为只要忍过这次就没事了，可是后面同事每次打牌都喊上她。

渐渐地，每次同事约璐璐出去打牌，璐璐心里就五味杂陈，不想去，可在同事的软磨硬泡下，又被迫加入她们。

于是，接下来的几个月，璐璐都被拉去打牌，自己的生活作息也完全被打乱，精神状态特别差，导致在工作中频频出现错误。

一个人的交友质量，决定着她以后的成长质量。

正如古人言：“近朱者赤，近墨者黑。”

当你一味地委屈自己融入无效的社交中，只会损耗你的精力，阻碍个人发展。

《认知进化》一书中有这么一个故事：

上个世纪六七十年代，有个青年几乎不参加任何社交活动，只是默默做自己的事，显得格格不入。

同行的人觉得他很异类，很难相处，经常排挤他，孤立他，甚至还跑到领导面前诋毁他。

以至于领导对他的印象极差，多次警告他要合群。

低质量的圈子就是这样，认知不同，三观不同，更妄论互相成就和成长。

《文中子中说·魏相》里说：“君子先择而后交，小人先交而后择。”

与优秀者同行，定能得到认知的滋养；与消耗你的人交往，终将会将自己拉入泥潭，

因此，圈子不用大，干净就好，朋友不用多，合适就好。

不然，宁愿高质量独处，也绝不向低质量社交低头。

远离低质量社交不是自我封闭

而是保持高质量的独处

演员梁朝伟的性格在大家印象里，一直都是内敛且内向的，他不喜欢社交，不爱应酬。

众人聚在一起打牌玩乐时，他总会躲在一旁研究剧本，亦或是喝茶，活在自己的世界里。

友人劝他加入一起玩时，他却总是推辞：“你们慢慢玩，我还有事先回家了。”

他就像是娱乐圈的一股清流，鲜少参加综艺，或传出负面新闻。

外人只觉得他孤独，可是只有他自己知道，在自己世界里高质量的独处，这样的生活过得才有滋有味。

在生活中，他会独自一人前往中央公园看雪，偶尔涉略一些名家的经典散文。

在工作上，他还会在片场默默研读剧本，打磨演技。

以至于，最后他成为举世闻名的影帝，不光是演技征服众人，随便写的一篇影评也令人惊叹。

真正聪明的人，早已经戒掉无效社交。

他们知道，与其把时间浪费在无意义的社交中，不如拿时间来提升自己，为自己开拓一条康庄大道。

如今董宇辉成为网上炙手可热的网红名人，当初的他也只是平平无奇的大学生。

当初在学校的他并没有花太多时间去社交，参加各种社团，而是呆在宿舍日夜练习自己的英语口语、发音和扩大词汇量。

这很无聊，可是他努力并坚持着，他相信时间会证明一切。

最后，他凭借日复一日的智慧沉淀，在网上走红。

没有人能随随便便成功，所有闪闪发光的背后，必然是在日日夜夜中的磨炼和奋斗。

其中的苦，只有当初挨过孤独时光的自己知道。

著名企业家李嘉诚说：

“只有自己强大了，社交、聚会才是有意义的。把时间用在学习上、提交技能上，你的世界才会更加强大。”

不管是影帝梁朝伟，还是知名主播董宇辉，他们没有为了所谓的社交，耗费时间，反而是把时间用在提升自身价值上，最后都达成所愿。

清风徐来，鲜花自开。

当你足够优秀，世道上的方便之门，都将自动为你打开。

世间所有的社交，本质上都是价值交换，当你没价值的时候，不妨先潜心修行，当你熬过那段孤独艰难的时光，终将迎来柳暗花明。

中年人最健康的社交方式：

远离低质量圈子，让生活保持舒适感

在非洲萨拉哈沙漠地带，有种怪异的植物。

它只长树干和枝条，不长叶子，像木棍般，因此被当地人称为“光棍树”。

原来，刚开始光棍树其他树木一样，长着枝繁叶茂的叶子，可在极度缺水的沙漠中会因为叶子的蒸腾作用丧失大量的水分，容易枯死而亡。

所以，为了适应干旱的气候，它退化了叶子，用枝条进行光合作用，从而节省能量，长久存活。

物这样，人亦是如此。

每个人的能量都是有限的，只有退化不必要的“叶子”，才让紧绷的生活，得以喘息。

1、摒弃说三道四的是非圈

不得不说，喜欢论他人是非的人格局不高。

以前有个同事，喜欢在办公室搬弄是非，今天不是吐槽新人不懂，明天就抱怨老员工欺压，搞得办公室的氛围乌烟瘴气的。

有时，他甚至跑到领导面前说三道四，无中生有。

最后，这位喜欢嚼舌根的同事被辞退。

中国有句古话：“来说是非者，必是是非人。”

因此，我们要远离这类人。

2、舍弃三观不同的朋友圈

你有没有遇到这种人？

你把美照和健身照发到朋友圈，他说你作；

你喜欢买衣服，他说你败家；

你喜欢付费学习，他觉得浪费钱……

你的一举一动在他眼里就是作秀，无论你说什么他都会跟你抬杆，唱反调。

这种人真的是存心找茬吗？

未必，只不过，他和你的认知不在同一个层面上，因此他不理解你的想法，你又反感他的无知，最后大家都不欢而散。

3、远离低质量的社交圈

贾平凹生了一场重病后，认清了社交圈的真实样子：

有人靠近他，是为了名和利；有人欣赏他，是为了他的价值。

之后，他主动净化社交圈：

生病后很长一段时间不出门，不参加社交，只是默默呆在家写作阅读。

这样的生活，让他活得轻松又自在。

他再也没有听到无聊朋友的吐槽，再也不用听到负能量朋友的抱怨，再也不因社交浪费时间而焦虑。

远离低质量社交带给他的浮躁和喧闹，他在生活中变得更加从容和坦然，更能专注于自己热爱的事情上。

要知道，长期在低质量圈层浸泡，看似“合群”，实则在消磨你的意志，阻碍你前进的步伐。

因此，千万不要想着忍忍就海阔天空，重点是要远离那些消耗你的人，人生才会更加广阔。

人生是一场旅程，有人上车就有人下车，人到了一定年纪，不必把所有人请到生命里。

喜欢搬弄是非的人，不必深交；三观不合的人，不必迎合；不值得的关系，不必挽留；消极负面的人，趁早远离。

砒砺岂必多，一璧胜万眠，交友求诤，不求多。

余生很短，与其为了合群而左右逢源，不如把更多时间花在自我提升上。

人到中年，朋友少了，其实是眼光变高了，懂得筛选自己的交际圈，拒绝那些低质量的社交。

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