江苏
来源：药店人
春节前后的这轮咳嗽，很多人不仅咳嗽周期长且症状严重，多见干咳无痰，或嗓子眼儿有痰，上不去下不来的咳不出来，或频繁性的喉痒咳嗽，喝再多水、吃了药也没有用。
这些是由于阴亏肺燥导致的咳嗽。
肺喜润，燥邪最伤肺阴。有上述症状者可以试试苹果雪梨银耳茶，效果很不错。
01
苹果雪梨银耳茶
止咳
【基础食材】：苹果1个，洗净去核；梨1个，洗净去核；银耳一小把泡发切丝；冰糖适量。
【做法】：以上食材加水炖煮，水沸后转小火再炖15-20分钟放入冰糖稍煮即可关火。
【加减】：在基础食材之上，还可以加3个大枣、10粒枸杞（大枣、枸杞可加可不加）。如果咳得厉害，加一块鸡蛋大小的带皮青萝卜，可将青萝卜带皮切丝，放入一起炖煮。
【用法】：滤出食材，喝煮出的水，食材可吃可不吃。
此方几乎忌讳，有相似情况的咳嗽都可以喝。
还有很多人说，感冒后一直咳嗽，支气管炎都起来了，吃药也没有什么大的改善。感冒后的咳嗽，可以喝止咳奶茶，效果也很好。
02
止咳奶茶
止咳
【基础食材】：红茶2克，核桃仁1个，黑芝麻1调羹，红糖18克或适量。
【做法】：干锅加热，放入红糖加热至液化后，放入红茶、核桃仁、黑芝麻，炒3-5分钟。加水熬制，大火烧沸后转小火再煮15分钟。
【用法】：喝熬出的茶水，芝麻核桃仁可以一同吃掉。连续多喝几天，对肺部保养好处大。红茶和红糖的比例可按个人口味调整，怕味苦的可以少放茶叶多放红糖。
感冒后期咳嗽，喝藕汁蜜，可以更加利于身体的恢复。此外，阴虚肺热咳嗽，及咽干喉痛等也可用。
俗话说男不离韭，女不离藕。韭菜通阳，藕节滋阴。
《本草经疏》言：「生者甘，寒；熟者甘，温。」莲藕生用可清热，凉血，散瘀。治热病烦渴，吐血，衄血，热淋。熟用则健脾，开胃，益血，生肌，止泻。
《重庆堂随笔》：熬浓汁服，既能补血，亦能通气，故无腻滞之偏。
在感冒后期服用是非常好的补养食疗，即可「以通为补」又能「直接进补」，加蜜服用最补心脾。
03
藕汁蜜
止咳
【基础食材】：新鲜莲藕一节，蜂蜜适量。
【做法】：莲藕切丁，用料理机打碎，放在纱布或无纺布口袋里滤出藕汁，再放入适量蜂蜜，隔水炖15分钟即可。
【用法】：喝炖后的藕汁蜜。
温馨提示：脾胃虚寒、泄泻人群、及经期、孕期人群不宜食用生藕。
《黄帝内经》里说，「肺相傅之官也，五脏六腑皆可使之咳」。可见同样都是咳嗽，原因却可能是不同的。
肺主皮毛，当受寒引起咳嗽时，也就是肺的直系下属咳嗽了，这时可以用烧生橘子吃的方法来驱寒解表。
04
烤橘子
止咳
把橘子烤到表皮均匀焦黑，煨熟后去皮，吃两三个即可。
烤橘子可以在感冒流行的时候，作为一种小食品经常服用，可以很好地预防感冒和咳嗽。
吃的时候可以撒一点冰糖粉，或蘸冰糖水改善口感。冰糖是用甘蔗做的，也是一种治感冒的好东西，冰糖和胃润肺，中医认为可滋阴降火。
对于痉挛性的干咳一般是来自于肝。生花生米是可以平肝的，因此可以食用可以用花生白糖汤。
05
花生白糖汤
止咳
把生花生碾碎加白糖，煮开即可，一日一服或三服都可以，效果理想，口感也好，可以酌情再加蜂蜜。
对于脾胃型咳嗽，有时候咳起来就想吐的那种，可以用豆腐，豆腐是入脾胃的，食用「天然止咳糖浆」——糖蒸豆腐，效果就很好。此方尤其适合小孩子由于食积造成的咳嗽，和脾虚引起的咳嗽。
06
糖蒸豆腐
止咳
【基础食材】：豆腐、红糖或白糖。寒用红糖，热用白糖。分不清寒热，红糖白糖各半。豆腐要用石膏豆腐最好。
【做法】：把豆腐切片，一层层放。每层撒一层糖，扣上碗蒸20分钟。
【用法】：喝蒸出来的水。无副作用，早期咳嗽效果很好。
由于个人体质、操作方法等的不同，效果可能存在差异。如遇无效，应到医院就诊。
（本文仅供专业人士参考，药品请在医师或药师的指导下使用）
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
