北京
寒假来临，孩子们的欢声笑语又充满了每个角落。这是一个属于他们的美好时光，是学习与玩乐交织的季节。但与此同时，许多家长也发现了一个令人忧心的事实：孩子的体重似乎在寒假里悄悄地增加。
在寒冷的冬天，家的温暖、美食的诱惑以及那份慵懒，似乎都在为孩子的体重增加埋下伏笔。寒假里，孩子们不再受学校的规律作息限制，自由的时间多了，活动的机会少了。尤其是在北方，窗外雪花飘飘，屋内暖气融融，零食、水果、糖果应有尽有，这种氛围下，谁能抵挡住美食的诱惑呢？
家长们或许还记得，小时候的自己也是在这样的寒假里，吃得开心、玩得尽兴。那时的体重增加，更多的是一种快乐的象征，是幸福的标志。如今，面对孩子的预见性体重增加，我们是否应该以一种更宽容的心态去看待呢？
当然，这并不是说我们可以忽视这个问题。随着生活水平的提高，肥胖问题已经逐渐低龄化，这关系到孩子的健康和未来的生活质量。因此，家长们在享受假期的温馨与快乐时，也需要引导孩子养成健康的生活习惯。
让孩子参与家务、增加户外活动的时间、合理安排饮食结构，这些都是寒假里的必修课。与其担忧孩子的体重增加，不如借此机会培养他们的健康意识。毕竟，健康的身体是一切美好的开始。
让我们珍惜这个寒假时光，与孩子一同享受这份甜蜜的负担，同时也为他们的明天播下一颗健康的种子。愿每个孩子都能在寒假的快乐中健康成长！
文字|临床营养科 李永进
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